یہ کیسے کام کرتا ہے، یہ کیا کرتا ہے، اور اس کا استعمال کیسے کریں
بایوفایڈ بیک اصل وقت میں جسم کی جسمانی ردعمل کی پیمائش کرنے کا ایک طریقہ ہے، اور انہیں کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنے کا ایک آلہ ہے. بایوفایڈ بیک عام طور پر مشینوں پر انحصار کرتا ہے جو دل کی شرح، پٹھوں کی کشیدگی یا دماغ کی لہروں کو بھی کم کرتی ہے، اور عام طور پر ایک تھراپیسٹ یا دیگر صحت سے متعلق پیشہ ور کی ضرورت ہوتی ہے جو مشین کو چلانے کے لئے، اس کی وضاحت کرنے کے لئے کہ کیا پڑھنے کا مطلب ہے، اور گاہکوں کے ساتھ کام کرنے کے لئے زندگی طرز زندگی میں تبدیلی کو شامل کرنا.
تاہم، اس میں کچھ استثناء موجود ہیں، جسے ہم اس مضمون میں بعد میں بحث کریں گے.
بائیو فای بیک بیک کیسے کام کرتا ہے؟
زیادہ تر اکثر، بائیفایڈ بیک لوگوں کو ان کے کشیدگی کا ردعمل کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے، جب یہ جاری رہتا ہے اور آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں کو گہری سانس لینے ، بصیرت ، اور مراقبہ کو اپنی جسمانی تہذیب پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے. بائیوفایڈ بیک کے بہت سے فوائد صرف آپ کے جسم میں بڑھتی ہوئی آرام سے اور مسلسل طور پر متحرک لڑائی یا پرواز کے ردعمل کی کمی سے آتے ہیں. چونکہ دائمی کشیدگی بہت سے منفی صحت کے علامات کے لئے ایک ٹرگر ہوسکتی ہے، اس طرح لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ ان کی لاشیں کس طرح کام کرتی ہیں اور اس میں ایک اہم اور قابل ذکر بہتری پیش کرسکتی ہے.
آپ کو یہ جاننے میں آپ کی مدد سے کہ آپ کا جسم کس طرح کام کر رہا ہے، بائیوفایڈ بیک آپ کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، آپ کو 'حقیقی وقت' میں دکھایا جاسکتا ہے جس میں آرام دہ اور پرسکون تکنیک کام کر رہے ہیں اور نہیں ہیں، آپ اپنے جسم کی فیزولوجی کو آرام دہ اور پرسکون طریقوں سے زیادہ آسانی سے پکڑ سکیں اور صحت مند عادات کو اپنے طرز زندگی میں شامل کریں.
یہ کیا علاج کرتا ہے؟
کیونکہ بائیفایڈ بیک کشیدگی سے متعلق ردعمل کو ریورس کرنے میں مدد کرکے کشیدگی سے متعلقہ حالات کے ساتھ کرسکتے ہیں (اور آپ کو پہلی جگہ میں ٹریننگ کرنے سے روکنے میں مدد ملے گی!)، یہ مختلف حالات کے ساتھ مفید ثابت ہوسکتا ہے.
بایو فایڈ بیک مقبول طور پر تشویش ، کشیدگی کے سر درد ، درد، آئی بی ایس، عام دباؤ ، اور کئی دیگر حالات کے لئے استعمال کیا گیا ہے.
بایو فایڈ بیک کے ساتھ شروع کرنے کا طریقہ
وہاں کچھ ایسے طریقے موجود ہیں جن میں آپ پہلے سے ہی بائیوفایڈ بیک کا ایک بہت ہی سادہ فارم استعمال کرتے ہیں.
- جسمانی آگاہی: کچھ طبی ردعمل سامان کے بغیر آسانی سے سنبھالا جا سکتا ہے. جب آپ کا جسم سخت ہو جاتا ہے تو، یہ ایک قدرتی پیغام ہے جسے آپ پر زور دیا جاتا ہے. اتنی جلدی سانس لینے والا ایک اور ہوسکتا ہے. آپ کے جسم کے دباؤ سگنل کے بارے میں آگاہی بننا ممکن ہے 'بائیوفایڈ بیک' کی ایک قسم کا قدرتی شکل ہوسکتا ہے.
- گھریلو اوزار: ترازو، ترمامیٹر، اور یہاں تک کہ آئینہ آپ کے جسم میں سے کچھ کے بارے میں بتا سکتے ہیں کہ زیادہ وزن ، فیورز، اور مںہاسی جیسے کشیدگی کی نظر آنے والی علامات کی طرف اشارہ کرتے ہیں.
ان دونوں طریقوں سے آپ کو آپ کی فزیولوجیولوجی کے بارے میں بتاتے ہیں اور آپ کو جاننے میں مدد ملتی ہے کہ صحت مند تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کی صرف برفبر کا ٹپ ہے. عام طور پر بایو فایڈ بیک بیک میں عام طور پر بہت زیادہ پیچیدہ پیمائش شامل ہوتی ہے جو زیادہ تیزی سے تبدیل کرسکتے ہیں اور ان کی اپنی جگہ پر پتہ لگانے کے لئے زیادہ مشکل ہیں. عام طور پر، معیاری بایو فایڈ بیک بیک بائیوفایڈ بیک ٹیکنینس - ایک تھراپیسٹ یا ہیلتھ پیشہ ورانہ استعمال کے لئے ضروری ہے لیکن حال ہی میں، گھر بائیوفایڈ بیک سامان صارفین کو آسانی سے دستیاب بن چکی ہے. وائلڈ الہی اس میدان میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں اور اس نے گھر کے بائیوفایڈ بیک سسٹم کو اپنا گھر کمپیوٹر سے ہکس دیا ہے، تین انگلیوں سے پیمائش لیتا ہے اور آپ کو حقیقی وقت میں بتاتا ہے کہ کس طرح آپ کی فزیوولوجی مراقبہ اور کشیدگی کے انتظام کے طریقوں کو جواب دیتا ہے. آپ کو صحت کے گروہوں کی مدد سے دیپ چوپرا، ڈاکٹر ڈن آرینش، اور ڈاکٹر اینڈریو وییل کی مدد سے.
میں نے ان کے نظام کا استعمال کیا ہے اور ذاتی طور پر یہ بہت اچھا لگتا ہے.
جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، وہاں بھی بہت سے بائیوڈایڈ بیک پریکٹسرز موجود ہیں، جو آپ کو سمجھتے ہیں کہ آپ کی فزیولوجی کو کس طرح کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور آپ کے جسم اور دماغ کو پرسکون کرنے کے لئے کامل حکمت عملی میں مدد مل سکتی ہے، اور اس عمل میں صحت مند رہیں. ایک اچھے پریکٹیشنر کو تلاش کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے ڈاکٹر سے حوالہ دیتے ہیں.