ایک پرو کی طرح کام کی زندگی بیلنس کو برقرار رکھنے کے لئے

1 - بہتر کام کی زندگی بیلنس کیسے حاصل کرنے کے لئے

بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ کام کی زندگی کے توازن کو برقرار رکھنا بنیادی طور پر اپنے شیڈول سے سرگرمیوں کو کاٹنے کے ارد گرد ہے. درحقیقت، آپ کی شیڈول کو آسان بنانے، اپنی شیڈول کو آسان بنانے، اور سیکھنے کا وقت مینجمنٹ کی تکنیکوں کو کام زندگی کی توازن کے ایک اہم حصہ ہیں، اس میں یہ اقدامات ممکن "زندگی" کے حصے کو "زندگی" کے اجزاء کی اجازت دینے کے لئے کافی مقدار میں کم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. متوازن کردار. تاہم، یہاں تک کہ ان لوگوں کو جو بھاری مقدار کی ضروریات کی ضرورت ہے جو ختم نہ ہوسکتی ہیں، وہ زندگی زندگی کے توازن کا آرام دہ اور پرسکون سطح برقرار رکھ سکتے ہیں. یہ ایک مسلسل کوشش ہے. کام اور زندگی سے مصروف ہونے کے باوجود اب بھی توازن برقرار رکھنے میں شامل ہوسکتا ہے.

'بیلنس' کی کلیدی

کام کی زندگی کے توازن کو برقرار رکھنا ایک مستحکم مقاصد کا برقرار رکھنے والا توازن نہیں ہے لہذا جب ضروری ہو تو لچک کو مسلسل منتقل کرنے کے لۓ تاکہ آپ کو جان بوجھ، ضرورت سے زیادہ تشویش، ڈپریشن یا بہت زیادہ کشیدگی کے دیگر منفی اثرات کے بغیر زندگی کی غیر متوقع چیلنجوں کو ایڈجسٹ کر سکیں. جب ہمارے پاس بہت زیادہ ذمہ داریاں ہیں جو توانائی، وقت، اور دیگر اندرونی وسائل کی ضرورت ہوتی ہے تو ہم جلدی سے نکل سکتے ہیں. لیکن جب ہم زندگی گذارتے ہیں تو ہم اس طرح کے تمام ذمہ داریاں سے بچنے کے لۓ تیار ہوتے ہیں، ہم زندگی اور معنوں سے اطمینان سے خطرہ رکھتے ہیں. (یہ معلوم کرنے کے لئے کیوں کہ، آس پاس پر یہ مضمون ملاحظہ کریں اور یہ ایک تشہیر پر .) ایک اہم سرگرمی کی زندگی کو برقرار رکھنے اور کافی معنی اور حوصلہ افزائی کی زندگی کو برقرار رکھنے کے درمیان توازن کا ایک اہم ذریعہ آپ کو وقت اور توانائی کی مقدار میں توازن ڈالنا ہے. سرگرمیوں پر خرچ کرو جو سرگرمیوں کے ساتھ کام کرتے ہیں جو آپ کو فروغ دیتے ہیں اور کھیلنا پسند کرتے ہیں. اس کو پورا کرنے کے چند مختلف طریقے ہیں، جسے ہم اگلے حصوں میں تلاش کریں گے.

2 - تفریحی سرگرمیوں میں مصروف

جب لوگ کام کی زندگی کی توازن کے بارے میں سوچتے ہیں تو، تفریحی وقت اکثر ایسا ہی ہوتا ہے جو ذہن میں آتا ہے. اس خیال کے پیچھے تحقیق ہے کہ تفریحی وقت کشیدگی کے انتظام کو فروغ دیتا ہے اور کشیدگی کے انتظام کی سرگرمیوں کی پیداوار اور وسائل کی تعمیر میں اضافہ ہوسکتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ ہم ایسے چیزوں کو کرنے کے لئے تیار رہیں جن سے ہم لطف اندوز اور آرام دہ ہیں. اس بارے میں مزید پڑھیں کہ کیوں تفریحی سرگرمیوں کے لئے وقت تلاش کرنا ضروری ہے ، اور ان آرام دہ سرگرمیوں کے لئے وقت بنانا جو ہمیں اندرونی اور باہر زیادہ متوازن بنا دیتا ہے.

3 - دیکھو کہ آپ ملٹی ماسک کہاں جا سکتے ہیں

ملٹاسکنگ ایک بار وقت کے انتظام کے لئے جادو ٹکٹ کے طور پر دیکھا گیا تھا: ایک دستیاب وقت کا وقت دوگنا کرنے کا ایک بڑا طریقہ. پھر یہ معلوم ہوا کہ ہم اصل میں کم موثر ہیں جب ایک بار میں دو چیزیں کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اکثر دونوں کاموں کو ایک بار پھر دو چیزوں کو یکجا کرنے کے مقابلے میں اکیلے کام کرنے کی سرگرمیوں کو بہتر بنا دیتے ہیں، خاص طور پر جب دونوں اعلی توجہ کا مطالبہ کرتے ہیں. تاہم، ایسے وقت ہوتے ہیں جب ملٹی ماسٹنگ اچھی طرح سے کام کرسکتے ہیں، اور یہ ان کی شناخت اور استعمال کرنے کا وقت ہے! یہ اکثر دو کاموں کو جوڑنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جو بہت توجہ مرکوز نہیں کرتا، جیسے ایک آڈیو بوک اور صفائی گھر کے بارے میں سنتے ہیں، یا اسٹور پر قطع نظر کرتے وقت کسی کی فہرست اور شیڈول کا جائزہ لیں. ملٹی ماسک ہر وقت کچھ کام نہیں کرسکتا ہے، لیکن اسے مکمل طور پر، یا نہیں. یہ صرف آپ کے شیڈول میں منصوبہ بندی کرنے کے لئے ایک چھوٹا سوچا لگتا ہے. جب آپ multitasking کے بارے میں سوچ رہے ہو تو اس بارے میں کیا سوچنا ہے.

4 - کام کی زندگی بیلنس کے لئے ترجیحات کو دیکھو

آپ کو کام کی زندگی کا توازن برقرار رکھنے کے لۓ زیادہ اہم طریقوں میں سے ایک غیر ضروری ذمہ داریوں کو کم کرنا ہے. امکانات ہیں، آپ کو آپ کی زندگی میں کچھ بھی نہیں ہے جو اس وقت مکمل طور پر ضروری نہیں لگتا ہے، اور یہ سمجھ میں آتا ہے. تاہم، اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ، مندرجہ ذیل بارے میں سوچنے میں مدد ملتی ہے:

• اپنی ترجیحات کی جانچ پڑتال کریں: کیا یہ ایک بنیادی مقصد سے منسلک ہے؟ کیا یہ آپ کی زندگی کے سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک ہے؟
• آپ کے عزم کے بارے میں کیا احساسات ہیں: آپ کو کونسی توانائی آپس میں لیتی ہے اور جو اسے کھانا کھلاتے ہیں؟
• اگر آپ نے کوئی عزم منسوخ نہیں کیا تو کیا ہوگا: لاگت سے فائدہ اٹھانے کا تجزیہ کیا ہے؟ کیا یہ اس وقت کے قابل ہے جب آپ کی زندگی میں دیگر ممکنہ اہم سرگرمیاں لیتے ہیں، بشمول مشق، خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارے، اور تفریحی سرگرمیاں جو آپ چاہتے ہیں آپ لطف اندوز کرسکتے ہیں؟

آپ کی ترجیحات کی جانچ پڑتال کے بارے میں سوچنے کے لئے کچھ چیزیں یہاں موجود ہیں .

5 - ممکنہ طور پر پیش کرتے ہیں

نمائندگی کے کاموں کو کچھ ایسی بات یہ ہے جو قدرتی طور پر کچھ اور انتہائی غیر معمولی طور پر آتا ہے، لہذا یہ ان میں سے کچھ کے لئے کچھ کم سے کم استعمال کی حکمت عملی ہے جو اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. نمائندگی کرنے والے کاموں - دوسروں سے آپ کے کچھ کام کے بوجھ پر لے جانے کے لۓ بہت سے فارم لے سکتے ہیں. کیا آپ کسی بھی تجارت کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں، جہاں آپ ان میں سے کچھ کام کرنے والے بوجھ کو ہینڈل کرسکتے ہیں جو آپ سے لطف اندوز ہوتے ہیں، اور وہ آپ میں سے کچھ سنبھالتے ہیں؟ کیا تم اسے باہر کر سکتے ہو؟ کیا ایسے لوگ ہیں جو آپ نے ان سے پوچھا ہے کہ اگر آپ ان سے پوچھیں گے تو وہ پچیس سال تک تیار ہو جائیں گے؟ آپ کی زندگی میں کیا کام کرنے کی ضرورت ہے کے بارے میں سوچو، اور جو آپ کے علاوہ کسی کے ذریعہ کیا جا سکتا ہے. نمائندہ کاموں کے بارے میں مزید پڑھیں، اور دیکھیں کہ آپ کیا نمائندگی کرسکتے ہیں.

6 - آپ کی توانائی کے ذخیرہ پلگ ان

زندگی کوچوں کو اپنے گاہکوں کو اپنی زندگی کو ایک زیادہ سنجیدگی سے، فعال ریاست میں حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس سے زیادہ اہم طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ گاہکوں کو اپنی رواداری کی شناخت اور ان کا انتظام کرنے میں مدد کریں. آپ کے رواداری، یا توانائی کی نالیں، مشکل لوگوں کی صورت میں لے سکتے ہیں جو آپ سے نمٹنے کے لئے ضروری ہیں (لیکن آپ سے بچنے کے لۓ، اگر آپ کوشش کر رہے ہیں)، گندا کمرے (جو کچھ آپ کھوتے وقت اپنا بوجھ اٹھاتے ہیں، لیکن ایک دوپہر میں صاف کیا جا سکتا ہے) یا بہت سے دوسری چیزیں جو آپ کے دستیاب توانائی پر چپ ہیں. اگر آپ کی زندگی میں بہت برداشت ہے تو، آپ ان کی شناخت اور انہیں ختم کرنے کے لئے ایک یا دو دن لگنا چاہتے ہیں. ایک بار جب انہیں کم سے کم کیا جائے تو، آپ کو دوسری چیزیں اور آپ کی زندگی میں مزید توازن کے لئے زیادہ توانائی ملے گی.

7 - تشخیص متعارف کروائیں

نئی سرگرمیاں لے کر آپکے شیڈول کو بھر سکتا ہے، لیکن یہ آپ کی زندگی کی اطمینان کے ساتھ بھی بھر سکتا ہے. تشخیص ایسی سرگرمیاں ہیں؛ وہ کچھ وقت اور توانائی لے لیتے ہیں لیکن ہمیں خوشی اور کم زور سے محسوس کرتے ہیں. گریجویشن پیسٹ وقت ہے جو صرف ہمارے راستے اور تخلیقی صلاحیتوں کو صحیح راستے میں استعمال کرتے ہیں، ہمیں مکمل طور پر چھوڑ کر اور وقت کی مکھی بنا کر. تشہیر کے بارے میں مزید پڑھیں ، اور آپ کی زندگی میں ان میں سے زیادہ کس طرح حاصل کریں . جیسا کہ آپ کے دباؤ کی سطح کو کم سے کم کیا جاتا ہے اور آپ کی تکمیل کا احساس زیادہ سے زیادہ ہے، آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے کیا.