جسمانی تھراپی بمقابلہ اوپییوڈ درد درد
کیا آپ کے ملک کی نشے کو حل کرنے کے لئے دواؤں کو بچانے کے لئے جسمانی تھراپی اور پی ٹی پیشہ کا مثبت قوت ہو سکتا ہے؟
ہمارے ملک میں ایک بہت بڑا مسئلہ ہے. ایسا لگتا ہے کہ گزشتہ 20 سالوں میں، ہم ایسے لوگوں کا ایک معاشرہ بن چکے ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ درد نہیں محسوس کرنے کا حق ہے. ہمارے حل؟ یہ کینڈی ہے جیسا کہ اوپییوڈ درد ادویات کو ہینڈل کریں.
دراصل، ریاستہائے متحدہ امریکہ کے ہائیڈروکوڈون کے 99 فیصد، نمبر ایک اوپنیوڈ درد ادویات کا استعمال کرتا ہے. ہر شہری کو پانچ گولیاں دینے کے لئے ڈاکٹروں کو ہر سال کافی اپوڈائڈز بیان کرتی ہیں. تو ہمیں سب کو اچھا لگ رہا ہے، ٹھیک ہے؟
غلط. جبکہ درد کی ادویات لینے والے افراد کی تعداد بڑھ گئی ہے، رپورٹ میں درد تبدیل نہیں ہوا ہے. اس کے علاوہ، غیر کینسر، مشکوک کنالل درد کو کنٹرول کرنے کے لئے اوپنیوڈ ادویات کا استعمال کرنے کے لئے کچھ downsides ہیں، جیسے جب آپ کو ایک کشیدگی، فریکچر، یا سرجری کے بعد حالت ہے.
اوپییوڈ دوا استعمال کے بارے میں حقیقت
جب آکسی کنسین کے بارے میں آتے تھے، 1990 کے وسط میں پڈیو فارما کی طرف سے سب سے پہلے سب سے پہلے ایک نام برانڈ اپویوڈ درد کا ادویات تیار کیا گیا تھا تو اسے درد کا انتظام کرنے کا ایک محفوظ طریقہ سمجھا جاتا تھا. ڈاکٹروں کو بتایا گیا ہے کہ یہ دوا عادت نہیں تھی اور اس کا استعمال دوا کے استعمال کے اثرات کم سے کم تھا. یہ پتہ چلتا ہے، جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے، یہ ادویات عادت بن رہی ہیں، اور وہ منشیات کی انحصار یا زیادہ سے زیادہ خطرے کے باعث کچھ سنگین اور خطرناک نتائج کی قیادت کرسکتے ہیں.
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹر (سی ڈی سی) نے اوپییوڈ ایڈیڈک کے بارے میں کچھ مخصوص حقائق درج کیے ہیں. اوپییوڈ ادویات کے اس منفی اثرات کو سمجھنے میں اس فوائد کا احساس ہوتا ہے جو جسمانی تھراپی میز میں لے جا سکتے ہیں اس مہیا کو سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں. امریکی اوپنیوڈ استعمال کے بارے میں کچھ اعداد و شمار (اور غلط استعمال) میں شامل ہیں:
- 1999 سے 2013 تک، ڈسپلے شدہ اوپییوڈ ادویات کی تعداد چوک ہے.
- اپویوڈ لت سے منسلک ہونے والی موت 1999 سے زائد ہو چکی ہے.
- 2014 میں دوپہر کے درد کے ادویات کے تقریبا دو ملین امریکی عادی تھے.
- اوپیولوڈ لت دیگر غیر قانونی منشیات کی بدولت کی قیادت کرسکتے ہیں.
- چار اپوڈڈ صارفین میں سے تقریبا ایک میں نشے کے ساتھ جدوجہد کرتی ہے.
- اپویوڈ لت کے ساتھ جدوجہد کرنے والے لوگ ہیروئن کے عادی ہونے کے 40 گنا زیادہ امکانات رکھتے ہیں.
لہذا اوپییوڈ دوا کے ساتھ ایک بڑی مسئلہ ہے، لیکن درد کا انتظام کرنے کے لئے یہ ایک مفید اور مؤثر طریقہ نہیں ہے؟
یہ ہو سکتا ہے، لیکن صرف آپ کے ڈاکٹر کے محتاط نگرانی کے تحت. کسی بھی کینسر کے ٹماٹر کے ساتھ ہونے والی قسم کی طرح غیر مسکوکولیکال درد، اپویوڈ ادویات کو بہت اچھی طرح سے جواب دے سکتا ہے، اور اس کے بعد مریض کو اپنی روز مرہ زندگی میں مکمل طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے. دائمی درد کے مریضوں کو مؤثر طریقے سے اپنے درد کو اوپییوڈ ادویات کے ساتھ منظم کر سکتا ہے، لیکن اس کے ڈاکٹر کے قریب قریبی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے.
انتہائی اضافی اختیاری درد کی دوا کا استعمال کرنے کے لئے کچھ downsides ہیں جو خطاب کرنا لازمی ہے.
اپوڈڈ استعمال کے مسئلے سے خطاب کرتے ہوئے
اگست 2016 میں، ریاستہائے متحدہ امریکہ کے سرجن جنرل ویکک مرتی، ایم ڈی نے ایویوڈ لت کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے ڈاکٹروں کو ایک خط بھیجا اور پوچھا کہ تمام صحت کی دیکھ بھال کے عملے کے ساتھ ساتھ اختیاری بدسلوکی اور لت کے اس مہذب سے لڑنے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں.
یہ خط مہلک سے لڑنے کے لئے ایک تین قدم منصوبہ پیش کرتا ہے:
- اوپیولوڈ کے مناسب بیان کے بارے میں تعلیم
- مریضوں کی ممکنہ اختیاری استعمال کے امراض کے لئے اسکریننگ اور بہترین مریضوں کے ساتھ ان مریضوں سے منسلک
- ایک ذہنی بیماری کے طور پر اوپییوڈ بدسلوکی کا علاج شروع کرنے اور "اخلاقی ناکامی"
سرجن جنرل نے بھی اوپییوڈ ادویات کو پیش کرنے کے لئے سفارشات کی ہے. یہ سفارشات، سی ڈی سی کی ہدایات، فہرست کی مشق اور جسمانی تھراپی سے منسلک عادت عادت بنانے کے نسخے سے متعلق دوا سے قبل سمجھا جاتا ہے.
جسمانی تھراپی کی مدد کیسے کر سکتی ہے؟
جسمانی تھراپیوں کے پاس مریضوں کے ساتھ مل کر کام کرنے کا منفرد موقع ہے جو دردناک ہیں.
زیادہ تر لوگ جسمانی تھراپی کلینک کو دیکھتے ہیں کیونکہ وہ درد میں ہیں اور اچھی طرح سے منتقل نہیں ہوتے ہیں. درد کے خاتمے کے دوران ان مریضوں کا مقصد تحریک میں بہتری ہے. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کی خاص صورت حال کا جائزہ لے سکتے ہیں اور آپ کے درد کا انتظام کرنے میں مدد کے لئے آپ کو حکمت عملی دے سکتے ہیں اور عادت بنانے کے لۓ درد ادویات کی ضرورت کے بغیر، بہتر طور پر منتقل کرنے اور اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک فعال جسمانی تھراپی پروگرام میں مصروفیت آپ کے درد اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ بھی آپ کے درد کو دور رکھنے میں مدد کے لئے حکمت عملی کو بھی دکھا سکتا ہے. کچھ مختلف طریقوں اور علاج جو آپ کے جسمانی تھراپی کا استعمال کرسکتے ہیں:
- ورزش: زیادہ تر musculoskeletal حالات کے لئے موثر تحریک اور مشق ثابت ہو چکا ہے، اور آپ کے جسمانی تھراپی ایک تحریک ماہر ہے جو آپ کو کیا کر سکتا ہے. درد کو کم کرنے اور اپنے درد کے علاج میں ایک فعال کردار ادا کرنے میں مشق آپ کا بنیادی آلہ ہونا چاہئے.
- برقی محرک اور ٹینس: بجلی کی محرک، یا ای ٹم، احساسات کو تبدیل کرسکتے ہیں کہ آپ اپنے درد میں کمی محسوس کر رہے ہیں. محرک چھوٹے ضمنی اثرات ہیں، یہ صرف کہیں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
- آوٹوفوروسیس: یہ برقی محرک کا یہ ذریعہ آپ کے درد کا انتظام کرنے کے لئے آپ کی جلد کے ذریعہ انسداد آلودگی کا انتظام کرسکتا ہے.
- حرارت یا سردی: گرمی اور سرد پیک درد کو کم کرنے اور سوزش کا انتظام کرنے کے لئے مقامی گردش کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
- پوسٹولر اصلاح کی حکمت عملی: غریب کرنسی کے ساتھ بیٹھ کر آپ کے درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اور آپ کی کرنسی کو تبدیل کرنے کے لئے حکمت عملی سیکھنا ضروری ہے.
- کینیولوجی ٹیپنگ: اگرچہ کینیولوجیولوجی ٹیپ کے استعمال کے بارے میں محدود تحقیق موجود ہے، یہ آپ کے درد کا انتظام کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. (پلس، K- ٹیپ استعمال کرنے کے لئے بہت کم ضمنی اثرات ہیں.)
- مساج: نرم ٹشو مساج کی پٹھوں اور پٹھوں کی دموں کو آرام دہ کر سکتے ہیں اور درد محسوس کر سکتے ہیں جو آپ محسوس کر رہے ہیں.
ان چیزوں میں سے کچھ جیسے ٹینس، گرمی یا مساج غیر فعال علاج ہیں. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے علاج پر لاگو ہوتے وقت آپ کچھ نہیں کرتے ہیں. غیر فعال علاج آپ کی درد کی امدادی علاج کا پہلا انتخاب نہیں ہونا چاہئے کیونکہ آپ کو علاج کے لئے آپ کے پی ٹی پر انحصار بننے کا سبب بن سکتا ہے. وہ مندرجہ بالا درج کیے جاتے ہیں کیونکہ ان کے علاج ہوتے ہیں جو آپ کے دردناک حالت کے لئے جسمانی تھراپی میں حصہ لے رہے ہیں.
یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنی جسمانی تھراپی کی حالت اور درد کا علاج کرنے کے لئے ایک فعال جسمانی تھراپی ریبر پروگرام میں مشغول ہو. اس میں مشق شامل ہے، جس سے آپ کو طاقت، تحریک کی حد، اور فعال نقل و حرکت میں مدد مل سکتی ہے. پلس، آپ کے جسمانی تھراپسٹ کے ساتھ کام کرتے وقت آپ کو صرف کچھ مزہ ہوسکتا ہے، اور آپ مشق کے ساتھ اپنی توانائی کی زمین کی حوصلہ افزائی کی سطح کو دیکھ سکتے ہیں.
اور اندازہ کرو کہ کیا؟ جسمانی تھراپی میں ملوث ہونے کے لئے بہت کم طویل مدتی ضمنی اثرات موجود ہیں. آپ کی پٹھوں کو عارضی طور پر تھوڑا زخم ہو سکتا ہے، لیکن طویل مدتی فوائد اس کے قابل ہوسکتے ہیں.
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
اگر آپ musculoskeletal درد کی ترقی، گردن کے درد یا ایک روٹرٹر کیف کش کی طرح، سب سے پہلے جسمانی تھراپیسٹ کو دیکھنے کے لئے منتخب کریں. بہت سے معاملات میں، آپ براہ راست رسائی کے ذریعہ ایک جسمانی تھراپی کا دورہ کر سکتے ہیں، اور آپ کو بحالی کے راستے پر ابھی تک شروع کر سکتے ہیں. آپ کے پی ٹی آپ کی حالت کا جائزہ لے سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو ایک ماہر کا حوالہ دے سکتے ہیں، لیکن آپ کی حالت پی ٹی کلینک میں آپ کی حالت کو منظم کردی جا سکتی ہے.
اگر آپ کے ڈاکٹر آپ کے مشکوک کنکالال حالت کے لئے اوپییوڈ درد ادویات کا تعین کرتی ہے تو، جسمانی تھراپی شروع کرنے کے بارے میں پوچھتا ہے- اس کے علاوہ دوا لینے کے بجائے درد کے لئے زیادہ قدرتی علاج. دوا کا ضمنی اثرات کے بارے میں پوچھیں جو آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کرتی ہے. کیا آپ عادی بن سکتے ہیں؟ آپ کے درد کو محفوظ طریقے سے منظم کرنے کے لئے طویل مدتی منصوبہ کیا ہے؟ آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال پر قابو پاتے ہیں، اور آپکو درد ادویات کے استعمال کے خطرات کو سمجھنے اور بدسلوکی کو آپ کے درد کے انتظام کی حکمت عملی کے بہترین فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر آپ اوپییوڈ درد کے ادویات کو بے نقاب کر رہے ہیں تو، ابھی ابھی مدد طلب کریں. صحیح صحت سے متعلق پیشہ ورانہ پیشہ ور آپ کی مدد سے محفوظ طریقے سے آپ کی مدد کرسکتا ہے اور آپ کو بحالی کے راستے میں مل سکتی ہے.
ادویات میں اپویوڈ درد کا ادویات اس کی جگہ ہے. دائمی درد کے انتظام کے لئے یہ مؤثر ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے، ممکنہ طور پر بدسلوکی کا استعمال کرتے ہوئے اور اپوسیڈ دوا کا خطرہ حقیقی ہے.
آپ کا انتخاب ہے. اگر آپ musculoskeletal، غیر کینسر سے متعلق درد کو تیار کرتے ہیں، تو پہلے آپ کے جسمانی تھراپسٹ کا دورہ کریں. آپ کے پی ٹی آپ کے اور آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے درد کا انتظام اور مؤثر طریقے سے آپ کے مجموعی فعال نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے ساتھ کام کر سکتے ہیں، لہذا آپ جلدی سے آپ کے معمول، درد سے آزاد طرز زندگی میں واپس جا سکتے ہیں.