کیا پوچھنا جاننے کی فکر میں کمی ہو سکتی ہے
جاننے والے آپ کے دورے کے دوران علاج کرنے والے سوالات سے کیا پوچھ گچھ کرنے میں خدشہ کم ہو سکتی ہے. جاننے کے بارے میں جاننے سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ اور آپ کے نئے تھراپیسٹ کے درمیان ایک اچھا فٹ ہو سکتا ہے. یہاں کچھ سوالات ہیں کہ آپ اپنے نئے تھراپیسٹ کے پس منظر، تربیت، اور مہارت کے لئے بہتر محسوس کرنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں.
کیا آپ لائسنس یافتہ ہیں؟
تھراپسٹ عام طور پر ریاست کی طرف سے لائسنس یافتہ ہونے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں وہ مشق کرتے ہیں، یا کم از کم کسی لائسنس یافتہ شخص کی نگرانی کے تحت رہیں گے.
تمام ریاستوں کو لائسنسور کے لئے مختلف ضروریات ہیں؛ تاہم، لائسنس یافتہ ہونے کا مطلب یہ ہے کہ تھراپی نے اس ریاست کے اندر تربیت کے لئے کم از کم اہلیت کے معیار کو منظور کیا ہے. قابلیت عام طور پر ایک مخصوص ڈگری حاصل کرنے سے حاصل ہوتا ہے، گاہکوں کے ساتھ کام کرنے والے ایک خاص تعداد میں گھنٹے حاصل کرنے اور ایک تحریری اور / یا زبانی امتحان پاس کر لیتا ہے.
آپ نے کیا قسم حاصل کی ہے؟
اس پر منحصر ہے کہ آپ کون ملیں گے، تھراپسٹ کے تعلیمی پس منظر مختلف ہیں . مثال کے طور پر، آپ کے تھراپسٹ ایک ماہر نفسیات، نفسیاتی ماہر یا لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر ہوسکتے ہیں. یہ تمام ادارے تھراپی فراہم کرنے کے قابل ہیں. تاہم، ان کی تعلیم مختلف ہے. اس کے علاوہ، اگر اس کی تعلیم کے حصے کے طور پر، تھراپیسٹ سے پوچھنا ضروری ہے، تو وہ پوٹراومیاتی کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کے علاج میں تربیت حاصل کرتے ہیں.
آپ کے علاج کی واقفیت کیا ہے؟
جیسے ہی تھراپسٹ کے تعلیمی پس منظر مختلف ہوسکتے ہیں، تو ان کی تعبیر ہوگی.
لفظ "واقفیت" کا کیا مطلب ہے؟ واقفیت نفسیاتی نظریات سے مراد ہے کہ تھراپسٹ نفسیاتی مشکلات کو سمجھنے اور علاج کرنے سے نکالتا ہے. مثال کے طور پر، کچھ تھراپسٹ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ نفسیاتی مشکلات سوچنے میں مشکلات سے متعلق ہیں. اس قسم کے تھراپسٹ کی شناختی طور پر سنجیدگی سے رویے کی سماعت ہوتی ہے .
دوسروں کو یقین ہے کہ نفسیاتی مشکلات ہمارے ابتدائی بچپن سے قائم ہیں (خاص طور پر، دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ منسلک). اس قسم کے تھراپسٹ کو ایک نفسیاتی متحرک تعارف حاصل کیا جائے گا. کوئی "صحیح" واقفیت نہیں ہے. تاہم، ایک تھراپسٹ کی تعارف پر اثر انداز ہوتا جا رہا ہے کہ وہ آپ کے پی ٹی ایس ڈی تصوراتی اور علاج کے بارے میں کیسے کریں گے، اور آپ ایک تھراپسٹ کو ڈھونڈنا چاہتے ہیں جو آپ کو اس طرح سے مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کو سمجھتا ہے.
پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ کتنے مریضوں نے آپ کو علاج کیا ہے؟
اگر آپ پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے بارے میں تجربہ حاصل کرتے ہیں تو آپ کو ایک تھراپی سے پوچھنا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ جاننا اہم ہوگا کہ وہ عام طور پر پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے بارے میں کیسے جاتے ہیں. کیا وہ نمائش تھراپی کا استعمال کرتے ہیں؟ نفسیاتی نفسیاتی نفسیات؟ کیا وہ علاج سے معاونت کا استعمال کرتے ہیں؟ وہاں پی ٹی ایس ڈی کے باہر بہت سے علاج ہیں. تاہم، صرف چند چند تحقیقات کی طرف سے حمایت کر رہے ہیں . آپ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا چاہتے ہیں جو ان علاج سے واقف ہیں اور ان کے عمل میں ان کا استعمال کرتے ہیں.
آپ کی مہارت یا خاصیت کیا ہے؟
کچھ تھراپسٹ نے ایک یا دو خرابیوں میں خصوصی یا توجہ مرکوز کی تربیت حاصل کی ہے. اگر آپ اپنے پی ٹی ایس ڈی کے لئے مدد طلب کررہے ہیں تو، آپ کو جاننا چاہے گا کہ تھراپسٹ میں صدمہ، PTSD، یا کم از کم، تشویش کی خرابیوں میں مہارت ہے.
فی سیشن کیا قیمت ہے؟
تھراپی مہنگی ہوسکتی ہے، اور اس وجہ سے، یہ شروع کرنا جاننا ضروری ہے کہ ہر سیشن آپ کو لاگت کرنے کے لۓ کتنا خرچ کرے گا. آپ یہ بھی پوچھنا چاہتے ہیں کہ کس قسم کی انشورینس کو قبول کیا جاسکتا ہے اور آپ کے تنخواہ کیا ہوگا. اگر آپ کو تھراپی کا سراغ لگانا مشکل ہو تو آپ پوچھ گچھ چاہیں گے کہ تھراپسٹ میں "سلائڈنگ پیمانے" ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کلائنٹ کے مطابق کلائنٹ کی آمدنی پر مختلف قیمتیں ہیں.
کیا آپ دوا کے لۓ دوا یا ریفریجریشن تشکیل دے سکتے ہیں؟
نفسیاتی مشکلات کے لئے ادویات کے استعمال کے بارے میں ان کے عقائد میں لوگ مختلف ہیں. تاہم، اگر آپ دوا کے لۓ تشخیص میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، یہ نفسیاتی ماہر کے ساتھ ملنے کے لئے ضروری ہے یا آپ کے تھراپیسٹ سے پوچھنا ضروری ہے کہ وہ نفسیات کے ماہر کا حوالہ دیتے ہیں.
کیا آپ PTSD پر تحقیق پر تازہ ترین رہیں گے؟
پی ٹی ایس ڈی اور اس کے علاج پر نئے ریسرچ کے نتائج تقریبا ہر روز باہر آتے ہیں. لہذا، آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ کے تھراپسٹ نے ان کی تربیت اور واقعات میں تازہ ترین تحقیقات کے ساتھ ساتھ PTSD کے علاج کے بارے میں کتنا بہتر طریقہ قائم کیا ہے.
کیا تھراپی وقت کی حد تک محدود یا طویل مدتی ہو گی؟
کچھ پی ٹی ایس ڈی کے علاج کا وقت محدود ہوسکتا ہے. یہی ہے، وہ صرف ایک مخصوص نمبر یا سیشن کے لئے آخری ہوسکتے ہیں. دیگر علاج زیادہ طویل مدتی ہوسکتے ہیں. آپ کے تھراپیسٹ سے بات کرنے کے لئے یہ ضروری ہو گا کہ آپ کا علاج جاری رہے گا یا آپ کے علامات کو کسی مخصوص نقطہ پر کم کرنے کے بعد ختم ہوجائے گا.
صحیح تھراپیسٹ کو تلاش کرنا
آپ کے لئے صحیح تھراپیسٹ کو تلاش کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے. یاد رکھیں، ایک نئے تھراپیسٹ کو تلاش کرنے میں، آپ ایک صارفین ہیں، اور آپ کو اس تجربے سے ملنا چاہئے جیسے آپ سرمایہ کاری کریں گے. بہت سارے طریقے سے، تھراپی کا آغاز ایک سرمایہ کاری ہے. یہ آپ کے مستقبل کے ساتھ ساتھ دونوں وقت اور پیسہ میں سرمایہ کاری ہے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ تھراپسٹ کو تلاش کریں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرنے میں آپ کے لئے بہترین کام کرے گی.
سوالات کی یہ فہرست ایک مکمل فہرست نہیں ہے؛ تاہم، یہ آپ کو کس قسم کے تھراپسٹ کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنا شروع کرنے میں مدد ملنی چاہئے اور کس طرح کے سوالات آپ پوچھ سکتے ہیں.