کس طرح نفسیاتی گروپ کی تھراپی مدد کر سکتا ہے

Phobias کے لئے ایک علاج منصوبہ

کیا آپ کے تھراپسٹ نے حال ہی میں ایک فوبیا کے علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر گروپ تھراپی کی تجویز کی تھی؟ یہ غیر معمولی نہیں ہوگی.

ایک ماہر نفسیاتی گروپ فوبیا کے علاج کے منصوبوں میں ایک عام جزو ہے، جس میں ایراورفوبیا ، سماجی فوبیا (سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت)، اور مخصوص فوبیا ، مخصوص شے یا صورت حال کی بے حد یا غیر معمولی خوف شامل ہے.

نفسیاتی معذور گروپوں کی عام خصوصیات

ایک ماہر نفسیاتی گروپ ایک مخصوص قسم کے گروپ تھراپی ہے جو گاہکوں کو تعلیم کے بارے میں ان کی خرابی اور نمٹنے کے طریقے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. یہ سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (CBT) کے اصولوں پر مبنی ہے.

آپ کے ماہر نفسیاتی گروہ اس کے ممبروں پر مشتمل ہوسکتے ہیں جو سبھی اسی تشخیص کا حصہ ہیں. اس صورت میں، تعلیم اس مخصوص بیماری سے نمٹنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے.

دوسرے گروہوں میں، ارکان بہت مختلف تشخیص ہوسکتے ہیں، اور تعلیمی توجہ عملی زندگی کی مہارتوں پر مشتمل ہے جیسے کمیونٹی یا قبول قوانین میں.

آپ میں شرکت والے نفسیاتی گروپوں کے رہنما ایک ذہنی صحت کے ماہر ہوسکتے ہیں، ایک ہمسایہ کونسلر جو اسی طرح کی تشخیص، یا کمیونٹی کے اراکین کا حصہ بن سکتا ہے. بعض قسم کی نفسیاتی گروہوں کے لئے مخصوص فارمیٹس موجود ہیں، لیکن بہت زیادہ آزاد فارم، اجتماعی نقطہ نظر کی پیروی کرتے ہیں.

سوشل فوبیا کے ساتھ بالغوں کے لئے ایک علاج کے طور پر نفسیاتی نصاب گروپ

ایک ماہر نفسیاتی گروپ سماجی فوبیا کے ساتھ نوجوانوں کے لئے ایک کامیاب اسکول پر مبنی علاج کی منصوبہ بندی کا پہلا حصہ ہے جس میں سماجی اور تعلیمی کامیابی کے لئے مہارت کہا جاتا ہے (SASS).

متاثرہ طالب علموں کو چھوٹے گروپوں میں جمع کرنے کے لئے 40 ہفتوں کے 12 ہفتہ وار سیشنوں کے لئے جمع. گروپ کے رہنما ہر سیشن اور معاون ساتھیوں کو ہدایت کرتے ہیں جو اس ذہنی خرابی کی شکایت سے متاثر نہیں ہوتے ہیں.

پہلے سیشن کے دوران، گروہ رہنماؤں نے ایک گروپ کی ترتیب میں نفسیاتی عمل کا استعمال کیا:

• تشویش کا تجربہ عام کریں

• رویے کے علامات کو پیش کریں اور طلباء کو اپنی علامات کا اشتراک کرنے دیں
• طالب علموں کی جگہ کو ان کے منفی خیالات پر غور کرنے اور ان کی جانوں پر کیسے اثر انداز کرنے کے لۓ جگہ دیں
• SASS پروگرام کے طلباء کے اہداف کو شناخت کریں

SASS کے بعد کے سیشن میں پیش کردہ اگلے چار موضوعات ہیں:

• حقیقت پسندانہ سوچ
• سماجی مہارت کی تربیت
• نمائش
• رجحان کی روک تھام

مخصوص فوبیا کے لئے نفسیاتی تعلیماتی گروپ کی مداخلت کی مثالیں

ایک ماہر نفسیاتی گروہ مداخلت سماجی تشویش کے erythrophobia کے طور پر جانا جاتا ہے، blushing کا خوف، اور مکڑیوں کا ایک خوف، اور مخصوص فوبیا arachnophobia کے علامات کو کم کرنے کے لئے ایک مؤثر نقطہ نظر ہے.

جب یہ جلدی سے خوف کے خوف سے آتا ہے، جرنل کلینیکل نفسیات اور نفسیاتی تھراپی میں شائع ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ جب 47 erythrophobia شرکاء نے چھ ہفتوں کے لئے ایک ہفتہ وار نفسیاتی تعلیماتی سیشن میں حصہ لیا، تو وہ بنیادی طور پر ایک برش، پھانسی، اور Sweating Questionnaire سے بہتری میں نمایاں اضافہ ہوا. .

مخصوص فوبیا مکڑیوں کے بارے میں، بچوں کے نفسیات کے بارے میں جرمن طبی جرنل میں ایک پائلٹ کا مطالعہ 36 سال کی عمر کے درمیان 36 بچوں کا جائزہ لیا گیا. 10 محققین کو ایک نفسیاتی گروپ کے پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے اس عام خوف کی ترقی کرنے کی کوشش کرنا اور کم کرنا چاہتا تھا. .

پروگرام مکمل کرنے کے بعد، دونوں لڑکوں اور لڑکیوں نے اپنے خوف میں کمی ظاہر کی.

ایک لفظ سے

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ اس قسم کے تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت پر غور کریں. مثال کے طور پر، یہ ممکن ہے کہ سماجی فوبیا کے ساتھ رہنے والے ایک نفسیاتی گروپ آپ اجنبیوں سے متعلق نئے طریقوں کو سکھ سکیں.

> ذرائع:

> ڈیجی سی، بوالوال FM، ڈی جونگ پی جے. بلاشبہ کے خوف سے نمٹنے: بلاشبہ کے خوف کے لئے ایک نفسیاتی تعلیماتی مداخلت. کلین نفسی نفسیات . 2012 نومبر-دسمبر؛ 19 (6): 481-7.

> Leutgeb وی، Schaider ایم، Schienle A. [ماہر نفسیات - 8 - 9 سالہ بچوں - ایک پائلٹ مطالعہ میں مکڑیوں کے خوف میں کمی کو فروغ دیتا ہے. Z Kinder Jugendpsychiatr نفسیات . 2012 ستمبر؛ 40 (5): 325-30.

> رین جی ایل، وارنر CM. اسکولوں میں سماجی تشویش خرابی کے ساتھ بالغوں کا علاج. بچوں کے عادل نفسیاتی کلین این ایم. 2012 جنوری؛ 21 (1): 105-آئس.