بھاری الکحل استعمال کس طرح میموری فنکشن کو نقصان پہنچ سکتا ہے

کیا میموری میموری نقصان دہ ہے؟ کیا سب اب کھو گیا ہے؟

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بھاری شراب کا استعمال مختصر اور طویل مدتی میموری کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور دماغ کی ساخت کو متاثر کر سکتا ہے. شراب کی مقدار کو کم کرنے اور میموری کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے میموری نقصان کے مسائل پر قابو پانے کے ذریعے میموری پر شراب کے اثرات کو کم کرنے کے طریقے ہو سکتے ہیں.

میموری کی 2 اقسام

میموری کی دو قسمیں، ریٹروپیڈ (طویل مدتی) میموری اور نقطہ نظر یا کام (مختصر مدت) میموری ہیں.

ریٹروویریم میموری اپنے واقعات اور ایسوسی ایشن کو یاد کرتی ہے جو ہمارے زندگی میں ہوا ہے. متوقع میموری روزانہ کی میموری تقریب ہے، خاص طور پر، روزانہ کی سرگرمیوں کو پورا کرنے کی یاد رکھنا. الکحل ممکنہ طور پر، روزانہ کی یاد دہانی کو زیادہ کثرت سے متاثر کرتا ہے.

ممکنہ میموری کے بارے میں مزید

کوئی بھی وقت سے وقت کو بھول سکتا ہے، تاہم، جو لوگ بہت زیادہ مقدار میں الکحل کھاتے ہیں وہ زیادہ میموری غلطیوں کو بنانے کے لئے ایک رجحان ہے جو لوگ بالکل پیتے نہیں ہیں یا باقاعدہ بنیاد پر نہیں پیتے ہیں. یہ غلطیوں میں یہ بات بھی شامل ہوسکتی ہے کہ آیا انہوں نے ایک کام مکمل کیا ہے، جیسے گاڑی کو تالا لگا یا سٹو کو بند کر دیا یا بھول جاتا ہے جہاں وہ چیزیں ڈالتے ہیں.

روزانہ کی یادداشت کی خرابی کے دیگر مثال بھی شامل ہیں:

• اپنی بیٹی کو اپنے سالگرہ کارڈ کو وقت بھیجنے کے لئے بھول جاؤ
• آپ کو ایک سزا کے بیچ میں کیا کہنا ہے بھول جا رہے ہیں
• ایک دوست کو ایک کہانی بتانا جس نے آپ نے پہلے ہی انہیں بتایا ہے

• بھول جاتے ہیں کہ باقاعدگی سے گھریلو اشیاء کہاں استعمال کیے جاتے ہیں

میموری پر شراب اور اثر کی مقدار

الکحل میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق: کلینکیکل اور تجربہ ریسرچ، محققین نے استعمال کیا ہے کہ شراب کی مقدار اور روزانہ کی میموری تقریب پر اثر پڑتا ہے.

تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ عام طور پر بھاری مشروبات نے 30 فیصد سے زائد میموری کارڈ سے متعلق معاملات کی اطلاع دی ہے جو کسی نے خبر نہیں دی تھی، اور تقریبا 25 فی صد زیادہ سے زیادہ مسائل جنہوں نے کہا کہ وہ صرف تھوڑی مقدار میں شراب پینے والے تھے.

مزید خاص طور پر، ان مطالعہ میں جنہوں نے شراب کی کھپت کے اعلی درجے کی اطلاع دی وہ زیادہ سے زیادہ تقرریوں کی کمی محسوس کرتے ہیں، پیدائش کے دن بھول جاتے ہیں، یا وقت پر بل ادا کرتے ہیں.

یہاں تک کہ ان صورتوں میں جہاں مطالعہ میں وہ ایک صحت مند پینے کی حد کے اندر اندر رہ رہے تھے، محققین نے میموری نقصان کے مسائل میں ایک اہم اضافہ پایا.

الکحل کی وجہ سے شراب کی کمی کا سبب بنتا ہے؟

الکحل سے دماغ کی صلاحیت کو مختصر مدت کے میموری سے طویل عرصہ تک اسٹوریج تک معلومات کو منتقل کرنے میں رکاوٹ ہے. یہ ایک راستے پر ترسیل کے ٹرک کی طرح ہے جو سایڈریٹ ہو جاتا ہے اور اسے اپنی منزل میں کبھی نہیں بناتا ہے. ترسیل نے اسے کبھی نہیں بنایا. ایک شخص صرف چیزوں کو یاد نہیں کرسکتا. جب ایک شخص زہریلا ہے تو یہ اثرات سب سے زیادہ قابل ذکر ہیں .

لوگ جو باقاعدگی سے باقاعدگی سے پیتے ہیں وہ دماغ کی ساخت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جو ہپپوکوپپس کہتے ہیں. یہ میموری اور سیکھنے کے لئے بہت اہم ہے، اور بھاری پیسہ ہپپوکوپس کو ہلکے اور نیوروں میں تبدیل کرنے کا باعث بن سکتا ہے، جس میں دماغ کے خلیات کا سائز کم ہوتا ہے.

ایک دماغ کیمیائی خاص طور پر بھی کم مقدار میں الکحل کے لئے حساس ہے گلوٹامیٹ کہا جاتا ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ، glutamate میموری پر اثر انداز ہوتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ کچھ لوگوں کو عارضی طور پر "بلیک آؤٹ،" یا بھاری شراب کی رات کے دوران جو کچھ ہوا وہ زیادہ بھول جائے.

میموری کو بازیاب کرنے کے طریقے

محققین متعدد طریقے سے ان لوگوں کی مدد کرنے کے لئے دیکھ رہے ہیں جنہوں نے دماغ کی تقریب کو بحال کرنے میں میموری نقصان کا تجربہ کیا ہے. مستقبل کے ایونٹ تخروپن (FES) ایسی میموری ٹیکنالوجی ہے جس میں حکمت عملی شامل ہوتی ہے جیسے لنک اور انڈیکس شدہ فہرست بنانا. 2016 میں نفسیاتمکولوجی میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایف ای ای نے ایونٹ پر مبنی کاموں کو یاد رکھنے میں مدد کی، لیکن وقت پر مبنی کام نہیں.

دیگر قومی اداروں کی صحت کی رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ کئی مہینوں میں ایک سال تک الکحل سے بچنے کی وجہ سے ساختی دماغ کو جزوی طور پر درست کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ابلاغ بھی مسائل کو حل کرنے، میموری اور توجہ سمیت منفی اثرات پر اثر انداز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

_ذرائع:

_{جنس، وغیرہ الکحل: کلینیکل اور تجربہ کار تحقیق: ممکنہ اور روزمرہ کی خسارہ کے مضامین کے ذہنی درجہ بندی پر شراب کا اثر. (2003).}

_{پلاٹ، وغیرہ. نفسیاتمکولوجی: بھاری سماجی مشروبات میں ممکنہ میموری کی خرابیوں کو جزوی طور پر آئندہ ایونٹ تخروپن کی طرف سے قابو پانے میں مدد ملے گی. (2016)}

_{سائنس ڈیلی: بھاری، دائمی پینے اہم ہپپوکمپل ٹشو نقصان کا سبب بن سکتا ہے}

_{الکحل: کلینکیکل اور تجرباتی ریسرچ. "میموری کام کرنے پر شراب کی مختصر مدت کے اثرات نقصان دہ ہیں." سائنس ڈیلی. سائنس ڈیلی، 16 اپریل 2012.}

وائٹ، اے "کیا ہوا؟ شراب، میموری بلیک آؤٹ، اور دماغ" نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدولت اور شراب. جولائی 2004.

> نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدولت اور شراب. " Hangond سے باہر: آپ کے صحت پر شراب کا اثر سمجھ " اکتوبر 2015.