خطرہ الکحل مشروبات کیا ہے؟

بھاری پینے یا بنگ پینے والی

آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ بہت زیادہ یا اکثر پیسہ پاتے ہیں؟ اگر آپ نے گزشتہ رات شراب کی ایک بوتل شراب پینے کا کیا مطلب ہے؟ شراب کی بدبختی اور الکحل پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ (این آئی اے اے اے اے) نے تحقیق کیا ہے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ شراب الکانے کے خطرے میں سب سے زیادہ کون ہے.

سفارش شدہ سطح کیا ہیں؟

این اے ای اے اے اے کے مطابق، یہ "بھاری" یا "خطرے سے" پینے کے لئے ہدایات ہیں :

• مردوں کے لئے پانچ یا زیادہ مشروبات - کسی بھی پینے سیشن کے دوران پانچ یا زیادہ مشروبات، یا ہفتے میں 14 سے زائد سے زیادہ مشروبات خطرناک سمجھا جاتا ہے.
• خواتین کے لئے چار یا زیادہ مشروبات - ایک دن کے دوران چار مشروبات یا اس سے زیادہ، یا ایک ہفتے میں سات سے زائد مشروبات، خواتین کے لئے بھاری پیسہ سمجھا جاتا ہے.

اگر آپ مندرجہ بالا سفارش کردہ مقداروں سے کم پاؤ گے تو، "کم خطرے" کی زمرے میں آپ کی پینے کی سطح پر غور کیا جاتا ہے. این اے اے اے ای اے کی تحقیق کے مطابق، ان سطحوں میں صرف 2 فیصد لوگ شراب پذیری کی خرابی کی خرابیوں یا شراب کی نشوونما کی ترقی کے لئے خطرے میں ہیں.

لگتا ہے سب کو بہت لوٹا ہے؟

آپ سوچ رہے ہو، "کوئی چھوٹا سا مشروبات نہیں پینے والا ہے. جو کوئی پیتا ہے، اس سے زیادہ پیتا ہے!" لیکن، یہ سچ نہیں ہے کہ "سب" بہت پیتا ہے.

18،000 سے زائد عمر کے 43،000 افراد کے ہیلتھ سروے کے ایک قومی انسٹی ٹیوٹ نے بتایا کہ 10 سے زائد لوگ کم خطرہ سطح پر پینے والے ہیں. سروے پایا کہ:

• 37٪ ہمیشہ کم خطرے کی سطح پر پینے

• 35٪ بالکل نہیں پینا
• بھاری یا خطرے کی سطح پر 28٪ پینے

کیا خطرہ ہے؟

اگر آپ ہدایات سے تجاوز کرتے ہیں، تاہم، شراب کے بدعنوان یا شراب کے انحصار کو فروغ دینے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھتا ہے. عموما، تجویز کردہ ہدایات کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ 25 فی صد لوگ پینے والے الکحل کے مسائل حل کریں گے.

بہت زیادہ پینے میں آپ کو الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت کو فروغ دینے کے خطرے سے نہ صرف آپ کو رکھتا ہے بلکہ یہ آپ کی زندگی کے دیگر علاقوں میں نقصان کا خطرہ بڑھتا ہے.

زخمی سفارش شدہ ہدایات کے مقابلے میں زیادہ پینے سے آپ کو زخمی یا ہلاک ہونے کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے. مثال کے طور پر، شراب کے تمام جلدی جلانے کی زخموں، ڈاؤنڈنگ اور گھریلو بیماریوں میں سے ایک 60 فیصد عنصر ہے.

الکحل تمام شدید صدمے کے زخموں اور جنسی حملوں کے 50٪ میں کردار ادا کرتی ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ تمام موٹائی والے موٹر گاڑیاں، مہلک فالس اور خودکش حملوں کے 40 فی صد میں ایک عنصر ہوتا ہے.

صحت کے مسائل . زیادہ سے زیادہ شراب کی کھپت کی صحت کے مسائل کی تعداد بہت زیادہ اور مختلف ہوتی ہے. بھاری پینے کے کئی قسم کے کینسر، جگر کی بیماری، دل کی بیماری، اسٹروک، ڈپریشن، نیند کی خرابی، اور جنسی طور پر منتقل بیماریوں (غیر محفوظ جنسی سے) کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے.

بہت زیادہ پینے میں دیگر صحت کے مسائل اور حالات زیادہ مشکل، جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور دیگر انتظامات بھی کر سکتے ہیں.

پیدائش کی خرابیوں حمل کے دوران پینے میں نوزائشیوں کے لئے دماغ کے نقصان اور دیگر سنگین مسائل کی وسیع حد ہوتی ہے. یہ معلوم نہیں ہے کہ حمل کے دوران کسی بھی مقدار میں الکحل غیر زوجہ بچے کے لئے محفوظ ہے، لہذا اس کی سفارش کی گئی ہے کہ حاملہ خواتین شراب نہ پائیں.

پینے کے فریکوئینسی شمار، بہت

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ ریسرچ کے مطابق، خطرے میں بھی اضافہ ہوتا ہے اگر آپ کثرت سے زیادہ پیسہ پینے یا پیسہ دیتے ہیں . اگر آپ ایک مہینہ صرف ایک دن پیتے ہیں تو، الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت کرنے کے امکانات تقریبا 20٪ ہیں. لیکن اگر آپ ہفتے میں بار بار ہدایات سے تجاوز کرتے ہیں تو امکانات 33٪ تک پہنچ جاتے ہیں.

ان لوگوں کے لئے جو ہفتے میں بھاری دو بار پینے کے لۓ، ایک مسئلہ کو فروغ دینے کے امکانات 50 فیصد ہیں - ہر دو لوگوں میں سے ایک. یہ فیصد 43،000 امریکی بالغوں کے پینے کی نمونوں کے مطالعہ میں پایا گیا تھا.

کیا آپ کو ایک مسئلہ ہے؟

اگر آپ ہفتے کے دوران دوستوں یا شریک کارکنوں کے ساتھ باہر جاتے ہیں اور پانچ یا زیادہ مشروبات (عورتوں کے لئے چار) پیتے ہیں اور آپ کو اختتام ہفتہ کے دوران بھاری ایک رات بھی پیتے ہیں، تو 50-50 موقع ہے کہ آپ الکحل استعمال کی خرابی کی خرابی کو فروغ دیں گے. ، اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی نہیں ہے تو.

شاید آپ اس کوئز کو دیکھنا چاہیں گے کہ اگر آپ کی پینے کی سطح پہلے سے ہی الکحل کے بدعنوان یا شراب کے انضمام کی تعریف میں ہوسکتی ہے . آپ اپنی شراب کی کھپت کو کاٹنے یا چھوڑنے کی کوشش کرنے میں مدد طلب کرنا چاہتے ہیں.

^ذرائع:

^{شراب کا بدلہ اور شراب پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ. "کیا معیاری مشروبات (پی ڈی ایف) ہے." اپ ڈیٹ 2005.}

^{شراب کا بدلہ اور شراب پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ. "رطوبت پینے: شراب اور آپ کی صحت." فروری 2009.}