کونسا غذا اور سپلیمنٹس ایک ہینڈوور پر حاصل کرنے کے لئے بہترین کام کرتا ہے؟
وہ لوگ جو نشے کے نقطہ نظر میں پینے جاتے ہیں عام طور پر کچھ ہینڈوور علامات کا تجربہ کرتے ہیں. لہذا، ہینورور کے لئے بہترین علاج یہ سب سے پہلے جگہ میں شراب پینے کے بغیر، یا بہت معمولی رقم پینے سے روکنے کے لئے ہے.
ہینڈوور کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے کہ دوسرے مرحلے ہیں، لیکن ایک بار جب ہینورور شروع ہونے کے علامات شروع ہو جاتے ہیں، وہاں چند ایسے اختیارات موجود ہیں جو دراصل امدادی امداد لاتے ہیں.
کچھ وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، روایتی hangover "علاج" واقعی علامات کو دور کرنے کے لئے بہت کم کرتے ہیں، اور ان میں سے کچھ اصل میں حالت بدترین بنا سکتے ہیں.
Hangovers کے لئے کام کیا نہیں ہے
وہاں کئی ہاتھیوں اور شہریوں کی علامات موجود ہیں جنہوں نے تقریبا ایک سال کے عرصے تک ایک ہارور کے علاج کے بارے میں کہا. ان میں سے اکثر سائنسی بنیاد نہیں ہیں:
- کتے کے ہیئر آپ کو بٹ - آپ کو اگلے صبح پھانسی کے اثرات سے بچنے کے لئے پینے کا عمل مقبول عقیدے کے برعکس لمبی دور میں کام نہیں کرتا. چونکہ خراب پھانسی کے علامات پائے جاتے ہیں جب شراب پینے والے خون کی شراب صفات صفر میں لوٹتے ہیں، اگلے صبح پینے کے لۓ ناگزیر ہو جاتا ہے. یہ مختصر مدت میں علامات کو کم کر سکتے ہیں، لیکن میٹابولیز میں جگر زیادہ شراب دینے کے بعد میں تکلیف میں اضافہ کرے گا. اس کے علاوہ، ایک صبح کے بعد پینے میں زیادہ پینے کی قیادت ہو سکتی ہے اور الکحل الکحل انحصار میں حصہ لے سکتی ہے .
- بلیک کافی - کافی hangovers کے ساتھ منسلک تھکاوٹ کے احساس کو روک سکتے ہیں اور خون کی وریدوں کو روکنے کے ذریعے سر درد کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن یہ امداد صرف عارضی ہے اور علامات واپس آ جائیں گے. مزید اہم بات یہ ہے کہ قافلہ جسم کے مزید ڈرایورٹیٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور ہینگوور علامات میں اضافہ ہوتا ہے. پھر، کافی ابتدائی کچھ علامات کم ہوسکتے ہیں، لیکن طویل عرصے تک، اس سے زیادہ مسائل پیدا ہوسکتے ہیں.
- بستر پر جانے سے قبل ٹائلینول لے کر - یہ علاج احساس کا احساس ہوتا ہے، لیکن یہ دو سطحوں میں ناکام ہوجاتی ہے. سب سے پہلے، ایکٹیٹنفین (ٹائلینول) کے اثرات پھانسی کے علامات کے آغاز سے پہلے پہنچے گی. علامات شروع ہونے کے بعد یہ بہتر ہو گا. اس کے علاوہ، جب جگر شراب کی پروسیسنگ کر رہا ہے تو یہ ایکٹیٹنفین پر عمل نہیں کرسکتا ہے کیونکہ یہ عام طور پر ہوتا ہے، جس سے جگر میں سوزش اور ممکنہ مستقل جگر کا نقصان ہوتا ہے.
- کھایا یا غذائیت فوڈ کھانے - اگر آپ پینے سے پہلے بہت زیادہ چربی کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں تو، تیل آپ کے پیٹ کے استر کو کوٹ اور شراب کے جذب کو سست کر سکتے ہیں. یہ ہینڈوور کی شدت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، پینے کے بوٹ کے بعد صبح غصے کا کھانا کھانا کھاتے ہو شاید پیٹ اور اندرونیوں کو جلدی کرکے صرف جستجوؤں کی کھاد میں اضافہ کریں گے.
- کھانے برتن ٹوسٹ - کاربن جسم میں ایک فلٹر کی طرح کام کرسکتا ہے، اور چالو چارکول کو کچھ قسم کے زہروں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن جلدی ٹوسٹ پر کاربن کا کارکول چارکول نہیں چکا ہے، اور یہ جسم میں ایک ہی کام نہیں کرتا. ہارورور شروع ہونے کے بعد، زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات کو پھانسی کے علاج کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے جس میں کاربن پینے سے پہلے لے جانے کا ارادہ رکھتے ہیں.
Relieve Hangovers کیا کرتا ہے
ہینڈوور کے لئے صرف ایک حقیقی علاج وقت ہے.
اگر کوئی زیادہ شراب نہیں کھایا جاتا ہے تو، ہٹانے کے علامات آٹھ اور 24 گھنٹوں کے درمیان گزرنا چاہئے. لیکن، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو سب سے زیادہ شدید علامات کو دور کرنے کے لئے کئے جا سکتے ہیں .
- پانی یا کھیل ڈرنکس - الکحل کے پانی کی کمی کے اثرات hangovers سر درد، چکر، اور lightheadedness کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ تکلیف میں سے کچھ کا سبب بنتا ہے. ان علامات کو دور کرنے کا تیز ترین طریقہ بہت سے پانی پینا ہے. کھیلوں کے مشروبات، جیسے گیٹرڈ، نہ صرف پانی کی کمی سے نجات پائیں گے بلکہ ضرورت الیکٹرویٹس بھی تبدیل کریں گے.
- پینکلیرز - اسسپین اور یبروروفین (ایڈلیل یا موٹین) کو ہارورورڈ-حوصلہ افزائی کے سر درد اور پٹھوں کا درد کم کر سکتا ہے، لیکن اگر آپ پیٹ درد یا غصے کا سامنا کر رہے ہیں تو انہیں استعمال نہیں کرنا چاہئے. ادویات خود کو گیسٹرک جلانے والے ہیں اور گیس ریزروسٹینل پھانسی علامات کو جمع کر سکتے ہیں. ایک ہنٹر کے دوران ایکٹیٹنفین (ٹائلینول) نہیں لیا جاسکتا ہے کیونکہ الکحل میٹابابولزم ایکٹیٹنفین کی زہریلا کو بڑھا دیتا ہے. اس کے علاوہ، پانی کی کھدائی میں لے جانے والے ibuprofen کبھی کبھار غریب گردے کی تقریب کے ساتھ ان لوگوں میں گردوں کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے.
- انڈے - کیونکہ انڈے میں سیسسٹائن موجود ہے، جس میں جسم میں ایکٹئٹیڈائڈ کو ٹوٹ جاتا ہے، ایک پینے کی بائن کے بعد صبح انڈے کھاتے ہیں جس سے بدن سے شراب کی میٹابولائٹ ٹاکسن کو ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے.
- کیلے - شراب، کسی بھی دائرکٹ کی طرح، پوٹاشیم کی لاش کو کم کرتی ہے. پوٹاشیم میں کھانے کے کیلے، یا دوسرے پھل پوٹاشیم میں زیادہ ہوتے ہیں جبکہ پھانسی کے علامات ہوتے ہیں پوٹاشیم کو ضائع کر سکتے ہیں اور الیکٹرولیٹس کو کھو سکتے ہیں. کھیلوں کے مشروبات عام طور پر پوٹاشیم کے اچھے ذرائع ہیں.
- بویلن سوپ - اگر آپ شین ہارٹور علامات کا سامنا کرتے وقت کچھ بھی ٹھوس کھانے کا خیال نہیں سنبھال سکتے ہیں، تو کچھ بیلون سوپ کی کوشش کریں. اس میں نمک اور پوٹا بیسیم پینے کے بائنے کے دوران کھو دیا جا سکتا ہے.
- پھل یا پھل کا رس - بھوکے کے دوران پھل یا پھل کا رس استعمال کرتے ہوئے توانائی میں اضافہ کرسکتا ہے، وٹامن اور غذائیت کی جگہ لے لیتا ہے، اور جسم کے زہریلا مٹانے سے بچنے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. لہذا پھل اور پھل کا رس، ہینڈوڈ علامات کی شدت میں کمی کی مدد کر سکتا ہے.
Hangovers پر نیچے لائن
شام کے دوران اور جب آپ بستر پر جانے سے کہیں زیادہ پانی پینے کے پانی کی کمی کی وجہ سے ہینڈوور علامات کا بہت بڑا معاملہ ختم ہوجائے گا. لیکن صرف وقت ہی پینے والے علامات کا علاج کرے گا جس میں شراب کی زہریلا اثرات زیادہ پینے کے اثرات کی وجہ سے ہوتی ہیں .
> ماخذ:
> نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدولت اور شراب. الکحل ہنگوور - میکانیزم اور ثالث (پی ڈی ایف).