اگر آپ کو پینے کا مسئلہ ہے تو بتائیں

جواب آپ سے بہت زیادہ آسان ہو سکتا ہے

مختصر سوال یہ ہے کہ اگر آپ سے پوچھنا ہے تو امکانات آپ کو ایک مسئلہ ہے. اگر آپ کی زندگی میں دوسروں نے آپ کو بتایا ہے کہ آپ کو ایک مسئلہ ہے، تو آپ شاید کرتے ہیں. اگر آپ نے منفی نتائج کے باوجود پینے کے لئے جاری رکھا ہے تو، یہ ایک سنگین مسئلہ کا اشارہ ہوسکتا ہے.

زیادہ سے زیادہ لوگ جو پینے کے ساتھ مشکلات کا تجربہ کرتے ہیں، بس چھوڑتے ہیں. ان کے پاس ایک خاص دردناک یا شرمناک پینے کا واقعہ ہے، اگلے صبح اٹھ کر خود کو بتائیں، "کبھی نہیں!" اور یہ بات ہے.

وہ پینے سے روکتے ہیں اس طرح، کوئی مسئلہ نہیں.

اگر آپ نے ایک ہی کام کیا ہے تو آپ خود کو بتایا کہ آپ اسے کبھی بھی نشے میں نہیں لائیں گے یا دوبارہ بھی پائیں گے. لیکن کچھ عرصے بعد آپ اپنے آپ کو قسم کھاتے ہیں کہ آپ کبھی بھی ایسا نہیں کریں گے . الکحل کے استعمال میں ، کم از کم، اور بدترین الکحل انحصار .

شراب کا استعمال کیا ہے؟

الکحل کے استعمال میں شراب کی بدولت کسی بھی "نقصان دہ استعمال" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور تعریف کی طرف سے "پینے کا مسئلہ." چاہے یا نہیں آپ الکحل انحصار بن گئے ہیں ایک اور سوال ہے اور آپ کو یقین کرنے کے لئے آیا ہے کہ آپ الکحل ہیں، ابھی تک ایک اور سوال ہے.

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک پینے کا مسئلہ ہے، تو آپ کو ایک صحت سے متعلق پیشہ ور کی طرف سے مکمل تشخیص حاصل کرنا چاہئے. آن لائن دستیاب بہت سے تشخیصی ٹیسٹ موجود ہیں جو آپ کو آپ کے پینے کے خود کو اندازہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن ان میں سے کسی کو پیشہ ورانہ طبی مشورہ کے لۓ متبادل نہیں ہونا چاہئے.

آن لائن ٹیسٹ

یہاں کچھ ایسے ٹیسٹ ہیں جو آن لائن دستیاب ہیں:

شراب کی بدولت کو کوئٹ کو چالو کرنا: کیا آپ اپنی زندگی میں الکحل کو چالو کر رہے ہیں؟ یہ کوئز آپ کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے. 10 سوال ٹیسٹ مکمل طور پر خفیہ اور گمنام ہے؛ آپ کے نتائج ریکارڈ نہیں کیے گئے ہیں اور صرف آپ کے لئے دستیاب ہیں.

اے اے کے 12 سوالات: اے اے اے کا تعین کرنے کے لئے یہ ہاں یا نہیں 12 سوال سوال کا استعمال کیا جاتا ہے

شاید آپ کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن یہ آپ کی تشخیص کرنے میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آپ اپنے پینے کے ساتھ "گہری مصیبت" میں ہیں.

CAGE سوالنامہ: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی طرف سے تیار کردہ، یہ چار سوالات عام طور پر صحت کے ماہرین کے ماہرین کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے کہ وہ فوری طور پر اس بات کا تعین کریں کہ مریض کے الکحل کے استعمال کے مزید تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے.

شراب نکالنے کے علامات کوئز: کیا آپ شراب سے نکالنے کا تجربہ کر رہے ہیں؟ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، یہ کوئز آپ کے لئے ہے.

مختصر الکحل ٹیسٹ : بہت سے دیگر الکحل الکحل اسکریننگ ٹیسٹ ہیں جو ماسٹر، آڈٹ، فاسٹ اور دیگر سمیت پینے کے مسائل کے فوری طور پر اسکرین کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

اگر آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کو ایک پینے کا مسئلہ ہے اور آپ اس کے بارے میں کچھ کرنا چاہتے ہیں تو مدد دستیاب دنیا ہے، لیکن پہلا مرحلہ آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا اور شراب کے استعمال کے بارے میں مکمل طور پر ایماندار ہونا چاہئے. الکحل سے اچانک اچانک شراب کی واپسی کے علامات کا نتیجہ ہوسکتا ہے جو ہلکا پھلکا سے زندگی کی دھمکی دیتا ہے.