موسم شراب کی بحالی کے لئے موسم پیش کر سکتا ہے
یہ مضمون حمش وائٹ، ایک مستند الکحل اور منشیات کی انحصار کونسلر کی طرف سے تحریر کیا گیا تھا جو شمالی ٹورنٹو میں ان کی اپنی عصمت کے طریقہ کار سے بازیابی کونسلنگ سروس کہتے ہیں. حمید اور ان کی ٹیم بالغوں اور خاندان کے ممبروں کو آؤٹ پادری انفرادی اور گروپ مشاورت فراہم کرتی ہے.
یہ کیا تھا
میں واقعی چھٹی کے موسم کے منتظر تھا.
یہ ایک وقت تھا جب پینے کو قبول کیا گیا تھا اور متوقع تھا. لشکر، اچھی طرح سے ذخیرہ سلاخوں، دفتر جماعتوں ، اور اختتامی مثال کے طور پر خوش آمدید معیاری بن جاتے ہیں.
"میری کرسمس ... میں آپ کو پینے کے لئے کیا حاصل کر سکتا ہوں؟" اور "ہم جشن مناتے ہیں" تہوار مبارک باد تھے کہ میں نے امید کی توقع کی تھی جیسے میں نے ان دیگر، کم تجربے والے مشروبات کے ساتھ مرکب کرنے کی کوشش کی تھی.
میں ساکر محسوس کروں گا
میں کرسمس کی آزادی کے ان کی کم رواداری کے ردعمل کے مقابلے میں سابر لگوں گا. میں بھیڑ مسکرا رہا تھا اور دوسروں میں سے ایک تھا جیسے میں LCBO [شراب کنٹرول بورڈ آف اونٹاریو] میں شاپنگ کی ٹوکری کو لوڈ کر رہا تھا، دوسروں کو ایک دوسرے سے گھیر لیا.
اوہ، خوش وقت! کبھی نہیں یاد رکھیں کہ یہ میری تیسری بار چھٹیوں کے لئے ذخیرہ کر رہا تھا، دو دن میں ایک دو ہفتوں کی ترسیل کو ختم کر دیا.
'عمومی' موسمی سرگرمیاں
میرے دوست بل نے کرسمس کے وقت اپنے تجربے کا ذکر کیا. انہوں نے کہا کہ نیل کے موسم میں کئی اضافے کا اضافہ ہوا ہے:
ریپنگ 'تحفہ' 'راز راز بن گیا.' ' انہوں نے مجھ سے کہا کہ "میں ووککا کی بڑی بوتلیں کرسمس پارسلس کے بنڈلوں کے ساتھ قاچاق کرسکتا ہوں. کوکین میرے بیڈروم آئینے میں کھلی جگہ سے باہر ہوسکتا ہے اور سونے کے کمرے کے دروازے بند کردیئے گئے ہیں کیونکہ ہاں، میں کچھ چھپ رہا تھا لیکن سب نے سوچا، اچھی طرح سے امید ہے کہ، 'ان کے تحفے کو لپیٹ کرنے کے لۓ مجھے صرف رازداری کی ضرورت ہے.'
پکڑنے کے لئے وقت وہ کہنے لگا "یہ ایک نشے میں تھا. میں ایک لمحے کے نوٹس پر 'کچھ ربن حاصل کرنے کے لۓ باہر چلا سکتا تھا' صرف اس کے بعد بعد میں بہت ہی شاندار عذر کے ساتھ واپس آسکتا تھا کہ میں نے اپنے پرانے پال اسٹیو جو موسم کے لئے شہر میں تھا اور اسی طرح ہمیں صرف 'پکڑنے' پڑا تھا.
دور کرنے کے لئے بہت آسان انہوں نے کہا کہ دور اور پینے کے لئے بہت آسان تھا. "میں طویل عرصے سے بہت زیادہ تحقیقات کے بغیر غائب ہوسکتا تھا. عام طور پر مجھے اپنے مقام پر اپنے شکایات اور شکایات سے متعلق اکاؤنٹ کرنا پڑا تھا، لیکن میں کرسمس کی دکان پر تین یا چار گھنٹے تک کتاب لے سکتا تھا. خریداروں یا گرینڈ اور کھلونا میں 45 منٹ کی دکان کی خریداری کریں اور آرام سے میری آزادی پائلٹ میں اپنے گھروں کے ساتھ خرچ کریں. صرف چمکدار آنکھیں اور میرے خریداری کے استحصال کے بارے میں ایک پیچیدہ کہانی کے ساتھ گھر کو کھینچنے کے لۓ. "
چپکے اور تخلیق وہ کہتے ہیں کہ پینے اور اس کے بارے میں جھوٹ بولتے ہوئے ان کی لمبی تاریخ کی وجہ سے - "چپکے اور جھاڑو" کے طور پر وہ اسے رکھتا ہے - وہ ہمیشہ "مشاہدے کے تحت تھا" لیکن چھٹیوں کے موسم کے دوران وہ کچھ عرصے سے خرید سکتے ہیں عام موسمی سرگرمیوں
آپ کی سست چھٹیوں کی منصوبہ بندی کریں!
بحالی میں ہمیں ان لوگوں کے لئے سادہ تعطیلات بھی کچھ مسائل پیش کرسکتی ہیں. خیالات کی طرح اس طرح چلتے ہیں، "ہو سکتا ہے کہ میں صرف ایک مثال کے لۓ ہوسکتا ہوں" یا "کیا خوش وقت ہے - میں جانتا ہوں کہ یہ کس طرح بہتر بنانا" یا "میں واحد محسوس کرتا ہوں - ایک پینے یا منشیات مجھے ضرور اٹھاؤ گا."
وہاں کئی تراکیبیں ہیں جن میں نے اور دوسروں کو ان پریشانی اور مشکل وقت کے دوران ساکھ اور بحالی کو برقرار رکھنے میں بہت مددگار ثابت کیا ہے. حال ہی میں سابر افراد اکثر پینے کے ساتھ سامنا کرتے ہیں اور [منشیات] کے حالات کو پہلی دفعہ استعمال کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنی وصولی شروع کر دیتے ہیں. حل ہیں:
اپنے دن کی منصوبہ بندی کریں اپنے اسپانسر یا دوست کو وصولی میں آتے ہیں کہ آپ کہاں رہیں گے اور اس معاملے میں آپ کے ساتھ اس شخص کا نمبر بھی لیں.
منصوبہ ب
اگر آپ کسی جماعت میں شرکت کرنا چاہیں یا جمع کریں جہاں شراب کی خدمت کی جا رہی ہے، تو اس کے پاس منصوبہ ب، ایک فرار راستہ ہے.
اگر آپ کسی دوست یا مباحثے کے ساتھ ہیں تو پھر ان سے کہو کہ آپ سے پہلے کہ آپ شراب کے ارد گرد غیر معمولی محسوس کر سکیں اور آپ کو پارٹی کے ایک لمحے کے نوٹس پر چھوڑنے کی ضرورت ہے، کیوں کہ یہ وضاحت کرنے کے لۓ کیوں نہیں.
اصل میں، آپ ہمیشہ جانے کے لئے ایک متبادل جگہ حاصل کرسکتے ہیں - ایک فلم کے طور پر کافی یا باہر کے لئے.
پریشر آف ہے
اس انتظام کے ساتھ، جب آپ جمعہ میں پہنچتے ہیں تو بات چیت کرتے ہوئے، اپنے میزبان یا میزبان کو بتائیں کہ شاید آپ صرف ایک مختصر وقت کے لئے رہ سکتے ہیں، لیکن آپ ٹیلی فون کال کرنے کے بعد تھوڑی دیر میں مزید جان لیں گے.
اس کے بعد آپ کو رہنے کے لئے پابند نہیں ہے اور عام طور پر ایسا ہوتا ہے کہ آپ کا ایک اچھا وقت ہے کیونکہ قیام کے دباؤ بند ہوجاتا ہے. اگر آپ خود ہی ہیں تو، اس بات کا یقین کریں کہ آپ کے پاس اسپانسر یا ایک تیز دوست کا فون نمبر ہے اور آپ جانتے ہیں کہ وہ گھر میں رہیں گے تاکہ آپ کو ضرورت ہو تو آپ ان سے ملاقات کرسکتے ہیں. یہ "منصوبہ B." ہے.
شکریہ، میں پینے سے محبت کرتا ہوں!
اگر کوئی کسی سے آپ سے پوچھتا ہے تو کیا آپ کو پینے کی ضرورت ہے، اور آپ خاص طور پر ان کی وضاحت نہیں کرتے کہ آپ کو ایک بیماری ہے جس سے آپ کو ایک وقت میں ایک دن پینے کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ مقامی ڈپسپسیا کے حالیہ گریجویٹ ہیں. علاج مرکز
میں کیا کروں گا کہ "کیا میں ایک مشروبات سے محبت کرتا ہوں کہ ایک اچھا خیال ہے! کیا آپ کے پاس نیبو یا کوکا کولا کے ساتھ سوڈا کا پانی ہے؟" یہ مجھے ہاں کہہ رہا ہے اور جو بھی میں چاہتا ہوں اسے حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. بہت کم لوگ ہمارے بارے میں کچھ الکحل پریس کریں گے، لیکن جب میں ایسا ہی کروں گا تو، "ابھی نہیں، شکریہ، لیکن ایک کوک واقعی جگہ پر مارے گا."
کرسمس کے کیک ریم گیندوں اور گستاخ punches اور eggnog سے دور رہو. صرف ایک چھوٹا سا چھوٹا سا ذائقہ ہمیں ایک زیادہ خوراکی خوراک فراہم کرنے کے لئے شروع کر سکتا ہے.
اے اے اے اب بھی ملاقات کرتا ہے!
موسمی موسم کے دوران، اے اے اے کے اجلاسوں کو جاری رکھنا جاری ہے . دراصل، بہت سے گروہوں میں موسمی جماعتیں ہیں جہاں کھانے اور فلاحی شراکت کا سامنا ہے، اور مقررین نے 12 ویں مرحلے میں بیان کی تعریف کی اور اس کی روحانی روح کی بات کی.
اراکین گرم اور مدعو کرتے ہیں اور ان سب سے زیادہ علم ہے کہ ان کے لئے محفوظ جگہ موجود ہے. جو کوئی پینے کو روکنے یا آرام دہ اور پرسکون رہنے کی خواہش رکھتا ہے وہ خوش آمدید ہے.
بیماری سے باہر سمارٹ
یاد رکھو، شراب اور لت صرف جسمانی بیماری نہیں ہیں، وہ روحانی جذباتی اور ذہنی بیماری بھی ہیں. کون سا، ہم وہی ہیں جو ہم لوگ ہیں.
میرا شراب الشان ہوشیار ہے جیسا کہ میں ہوں اور پھر تھوڑا سا ہوشیار. میرا الکحل مجھے پینے کے لئے چاہتا ہے، لہذا میں چاہتا ہوں کہ مجھے گلابی کرسمس یا نئے سال کی پارٹیوں جیسے پھسلوں میں رہنا پڑے. مجھے محتاط رہنا ہوگا - مجھے اپنی بیماری کو ختم کرنا ہوگا.
مجھے سابر لوگوں سے منسلک ہونے کی ضرورت ہے. مجھے ساکر چیزیں کرنے کی ضرورت ہے، ساکر مقامات پر جا رہے ہیں. میں کرسمس کے موسم کو ایک تنازعات کے لئے عذر نہیں ہونے دے سکتا. میں چھٹی پر ہوں لیکن میری کیمیائی انحصار چھٹی نہیں لاتا. بالآخر، چھٹیوں کے دوران ساکر رہنے کا ایک ہی طریقہ اسی طرح ہے جسے میں پورے سال راؤنڈ رہتا ہوں، یہ ایک دن میں ایک دن ہے.
خوش چھٹیاں،
حمص وائٹ