ڈانٹ ڈس آرڈر کے ساتھ کسی کو ڈیٹنگ کے بارے میں کیا پتہ ہے

آتنک ڈس آرڈر کی وجہ سے تعلقات میں منفرد چیلنجز ہیں

اگر آپ خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کو ڈیٹنگ پر غور کر رہے ہیں تو، آپ کو ان کی صحت اور اس کے تعلقات کے بارے میں کیا مطلب ہے اس کے بارے میں کچھ خدشات ہوسکتے ہیں. اگرچہ ہر کسی شخص کو خوفناک بیماری کے ساتھ نہیں بالکل صحیح طریقے سے حالت کا تجربہ ہوتا ہے، اس میں کچھ خصوصیات موجود ہیں جو گھبراہٹ کی خرابی کے شکار ہونے والوں کے درمیان عام ہیں. مثال کے طور پر، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ لوگ خوف اور تشویش کے احساسات سے نمٹنے کے لئے اور علامات کو منظم کرنے کے علاج کے کچھ شکل میں حصہ لے سکتے ہیں.

یہاں تک کہ یہاں تک کہ اندھیرے میں خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی شخص کو ڈیٹ کرنے کے بارے میں کچھ تجاویز موجود ہیں:

آتش فشاں کی جانے دو اور آتنک ڈس آرڈر کے بارے میں جانیں

جب ابتدائی طور پر یہ بات سنتے ہیں کہ آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں، آپ کو خوفناک خرابی کا سامنا ہے، تو بعض خیالات ذہن میں آتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ وہ زیادہ سے زیادہ اعصابی اور خوفناک ہونا ضروری ہے یا شاید آپ سوچتے ہیں کہ وہ صرف زیادہ پریشان ہیں. اپنے ڈیٹنگ پارٹنر کی خرابی کی شکایت کے بارے میں بہت سے فیصلوں سے پہلے، یہ خوفناک خرابی کی شکایت کے بارے میں مزید جاننے کے لئے سب سے پہلے مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

بدقسمتی سے، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے بارے میں بہت غلط فہمیاں اور عقل ہیں جو اس حالت کی آپ کے نقطہ نظر پر اثر انداز ہوسکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت صرف خوف سے زیادہ پریشان کن ہے، تاہم، یہ اصل میں بہت مشکل علامات کے ساتھ ایک پیچیدہ حالت ہے .

گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے لئے علامات، تشخیص اور علاج کے اختیارات کے بارے میں مزید سیکھ سکتے ہیں آپ کو اپنے ڈیٹنگ پارٹنر سے کیا امید ہے کہ آپ کو بہتر انداز میں مدد ملے گی.

ان کی حالت کے بارے میں مزید جاننے سے آپ کو اس بات کا واضح نقطہ نظر حاصل ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کا تجربہ کیا ہے. اضافی طور پر، آپ کے علم اور تفہیم اس کشیدگی کو کم کر سکتی ہے کہ آپ کے رشتہ داروں میں خوفناک خرابی کی شکایت ہو سکتی ہے.

صبر کے ساتھ آتنک ملیں

یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کے پارٹنر سے کیا تعلق ہے اگر آپ نے کبھی بھی دہشت گردی کے حملوں یا دیگر تشویش سے متعلق علامات کا تجربہ نہیں کیا ہے.

گھبراہٹ کی خرابی کے ساتھ ایک شخص اکثر مسلسل اور غیر متوقع گھبراہٹ حملوں کا مقابلہ کرتا ہے. یہ حملوں کو عام طور پر پریشان کن خیالات، جذبات کو اپنانے، اور ناقابل اعتماد جسمانی احساسات کے ذریعے محسوس کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، یہ گھبراہٹ حملے کے دوران کچھ حساس احساسات محسوس کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے، جیسے دل کی دھندلاپن، سانس کی قلت، متلی، جھکنے، ملاتے ہوئے اور سینے کے درد . اس طرح کے علامات اکثر خوف، اعصابی اور شرم کی احساسات کے ساتھ اکثر ہوتے ہیں.

جب کسی شخص کو گھبراہٹ کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ مریض رہیں جب آپ کا ساتھی خوفناک حملوں اور تشویش کا سامنا کریں. انہیں بتائیں کہ آپ ان کے لئے ہیں اور آپ کو ذہن میں ان کی حفاظت اور فلاح و بہبود ہے. خوفناک حالات میں انہیں دھکا نہ ڈالیں یا اپنی علامات کو مسترد نہ کریں، کیونکہ یہ اکثر خوف اور تشویش کی بڑھتی ہوئی احساس کو جنم دیتا ہے.

جذباتی ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی ضروریات کو نظر انداز کر رہے ہیں. اگر آپ اپنے کشیدگی سے کام کر رہے ہیں تو خود کو خود کی دیکھ بھال اور اپنی اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ خود کو وقت لگائیں. اپنی خود کش کشیدگی کا انتظام آپ کو تعلقات میں اپنا سب سے بہترین خود لانے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ اپنے ڈیٹنگ پارٹنر پر بھی اثر انداز کر سکتا ہے.

مصیبت کے بغیر معاون رہو

گھبراہٹ کی خرابیوں کا سراغ لگانا آپ کے ڈیٹنگ پارٹنر کو ان کی حالت کے بارے میں مزید کھولنے سے روک سکتا ہے.

مسترد ہونے کے خدشات اور خدشات کی وجہ سے کہ دوسروں سے متعلق نہیں ہوسکتا ہے، خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگ اکثر تناسب اور تنہائی کی جذبات کے لئے حساس ہوتے ہیں. اس شخص سے پہلے اعتماد کی تعمیر کرنے کے لئے کچھ وقت لگ سکتا ہے جو آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں اس سے متعلق تشخیص میں جانے کے لۓ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے.

اپنے پارٹنر سے بات چیت کریں کہ آپ سننے کے لئے دستیاب ہیں، لیکن آپ ان کو اس بات پر غور نہیں کریں گے جب تک وہ تیار نہ ہوں. مزید برآں، دوسروں کے سامنے ان کی خرابی کی شکایت نہ لائیں. بہت سے خوفناک شکار ہونے والے افراد نے صرف اپنے قابل اعتماد دوستوں اور خاندان کو اپنی حالت کے بارے میں بتانے کا انتخاب کیا.

اگر آپ گروپ کی ترتیب میں ان کی جدوجہد کا ذکر کرتے ہیں تو یہ شرمندگی یا دیگر تنازعات کا سبب بن سکتا ہے.

حل کا حصہ بنیں

آتنک خرابی کی شکایت سے نمٹنے کے لئے ایک مشکل تشویش خرابی ہوسکتی ہے لیکن علاج کے ذریعہ منظم کیا جاسکتا ہے. آپ اپنے ساتھی کو خوفناک خرابی کی شکایت سے نمٹنے میں مدد کر کے حل کا حصہ بن سکتے ہیں. اگر آپ کا ڈیٹنگ پارٹنر دلچسپی رکھتا ہے، تو آپ علاج کے عمل میں ملوث ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ اپنے شریک ساتھی کوپنگ کی تکنیک کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، ان کے ادویات مینجمنٹ کا حصہ بنتے ہیں یا کبھی کبھار تھراپی سیشن میں شرکت کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، مسئلہ حل کرنے اور نمٹنے کے ساتھ مل کر کام کرنا آپ کے رشتے کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے.

گھبراہٹ کی خرابی سے متعلق کسی شخص کو ڈیٹ کرنے کے بعد، ذہن میں رکھنے کی کوشش کریں کہ کوئی ساتھی کامل نہیں ہے. اس سیارے کے ہر فرد میں ان کی اپنی طاقت، علامات اور جدوجہد ہوتی ہے، جن میں سے سب ان کو ایک منفرد فرد بناتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ذہنی صحت کی حالت سے تشخیص کیا جا رہا ہے اس شخص کو کسی بھی طریقے سے ناپسندیدہ یا بدسلوکی کرنے کا حق نہیں دیتا. خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ ایک شخص کے ساتھ صحت مند ڈیٹنگ تعلقات باہمی احترام، صبر، اور تفہیم کے ذریعہ حاصل کیا جاسکتا ہے.

_ذریعہ:

_{"کسی کی مدد سے آتنک ڈس آرڈر کے ساتھ". ویب ایم ڈی، 2014.}