چیونفوبیا کو سمجھنے

برف کا خوف

شونفوفیا یا برف کا شدید خوف، فوبیا کی نوعیت قدرتی ماحول کے طور پر درجہ بندی کی ایک قسم ہے. قدرتی ماحول فوبیا دیگر موسم سے متعلقہ فوبیاس جیسے طوفان کے خوف (astrophobia)، ہوا کا خوف (ancraophobia) کے خوف، اور، کورس کے، برف (chionophobia) کا خوف. امریکی موسمیات سوسائٹی کے مطابق، قدرتی ماحول phobias کی طرح chionophobia دوسرا سب سے زیادہ وسیع فوبیا subtype ہیں.

جائزہ

شونفوفیا صرف برف یا شدید موسم کی پیشن گوئی کے ایک منطقی خوف کا ناپسندی نہیں ہے، یہ برف کا ایک غیر معمولی خوف ہے جو عام طور پر جسمانی نقصان یا موت کے خوف سے منسلک ہوتا ہے. اگرچہ فوبیا خود کو مختلف لوگوں کے تجربات میں مختلف طریقے سے ظاہر کرسکتے ہیں، لیکن عام طور پر شونافوبیا کے پیچھے دو بنیادی خدشات ہیں: برفباری بننے کا خوف اور برف میں پھانسی کا خوف.

علامات

تمام فوبیاس کی طرح، برف کا خوف مختلف علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. موسم کی رپورٹس پر غیر معمولی توجہ دینا، برف سے موسم کے دوران گھر چھوڑنے سے انکار، اور جوہری حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ لوگ جنون لوگوں کے ساتھ بہت عام ہیں. حقیقی شینوفوبیا کے لوگوں کے لئے، موسم سرما میں طوفان اور برفباری کی صرف پیش گوئی خوف اور تشویش کی فزیکی علامات جیسے سرد پسینہ، گھبراہٹ حملوں، اور عذاب اور خوف کی ایک غیر حقیقی احساس بھی پیدا کر سکتی ہے.

کوپن

برف کے خوف سے نمٹنے کے لئے بہترین طریقہ شدت پر منحصر ہے اور اثرات کی سطح پر جو آپ کے خوف میں آپ کی زندگی ہے.

کچھ لوگ تلاش کرتے ہیں کہ مختلف اقسام کے برف اور ان کے اثرات کے بارے میں تعلیم حاصل کی جا رہی ہے، مقامی حالات پر ان کے خوفوں کو پرسکون کر سکتے ہیں. دوسروں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ موسم سرما کی سرگرمیوں کے بارے میں تدریجی نمائش پرسکون ہے. اگر آپ کا خوف شدید یا زندگی محدود ہے، تاہم، تربیت یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ رہنمائی کی تلاش میں.

موسم سرما کا موسم زندگی کی ایک حقیقت ہے، لیکن مناسب مدد اور مشکل کام کے ساتھ، برف کی موسم سرما کے موسم کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب آپ کی زندگی کو سنجیدگی سے اس کی کوئی وجہ نہیں ہے.

دیگر برف سے متعلقہ خوف

کسی فوبیا کی طرح، برف کا خوف انتہائی ذاتی ہے. کوئی دو لوگ برف فوبیا کو بالکل اسی طریقے سے تجربہ نہیں کرتے ہیں اور برف سے متعلق ہر خوف نہیں، حقیقت میں، طبی فوبیا. اس کے باوجود، وسیع طور پر جانا جاتا برف سے متعلق خوفزدہ اکثریت عام زمروں میں مبتلا ہوتے ہیں.

شدید موسم کا خوف : برف کا خوف اکثر اکثر ہوتا ہے، اگرچہ ہمیشہ اس سے زیادہ عام طور پر موسم سے متعلقہ فوبیا سے منسلک نہیں ہوتا. Lilapsophobia سخت موسم کے واقعات کا خوف ہے، جبکہ ستراگرافیا مل طوفان کے زیادہ رن کے خوف ہے. اگرچہ برفانی طوفان عام طور پر تھنڈر اور بجلی سے منسلک نہیں ہوتا ہے، اگرچہ یہ واقعہ یقینی طور پر واقع ہوسکتا ہے. موسم سے متعلق رجحان کے خوف کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، ایک فوبک ردعمل کو تیز کرنے کے لئے بھی شدید طوفان کا امکان بھی ممکن ہوسکتا ہے.

پھنسے ہوئے ہونے کا خوف : واٹیاں، غیر مستحکم برف کی قلت، اور پتلی برف موسم سرما کی سرگرمیوں کے ممکنہ خطرات میں سے کچھ ہیں. زیادہ تر لوگ برف یا برف سے سنبھالنے کے لۓ سنجیدگی سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر رکھتے ہیں، لیکن کچھ لوگوں کے لئے، پھنسنے کا تصور ایک اہم تشویش کا شکار ہے.

لوگوں کے لئے پھنسے ہوئے مضبوط فوبیا کے ساتھ، یہاں تک کہ برف کی روشنی کی پرت کے ذریعے چلنے کا معمولی احساس بھی ایک خوفناک حملے کو فروغ دینے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.

زخمی کا خوف: برف کی حالت اکثر برف کے ساتھ ہوتی ہے، جو سست اور ممکنہ طور پر خطرناک ہے، اور کبھی کبھی برف کی ایک پرت کی طرف سے احاطہ کرتا ہے. ان لوگوں کے لئے جو طبی فوبیاس یا زخم ہونے کا خوف ہوسکتے ہیں، برف کو ایک تشویش پیدا کرنے کے خطرے کو پیش کرسکتے ہیں. آئس اور برف کی وجہ سے چوٹ کے کچھ خوف معقول ہیں، لہذا یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ خطرے سے متعلق حقیقت میں جڑیں فوبیا کبھی نہیں سمجھیں.

سردی کا خوف: ہائپوتھرمیا اور ٹھنڈبائٹ بہت ہی حقیقی شرائط ہیں، اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو شاید سنگین زخم یا موت بھی ہوسکتی ہے.

تاہم، ہنگامی حالات کے علاوہ، جدید دنیا میں نسبتا نسبتا نادر ہیں. خاص طور پر ہلکے موسم میں، لباس، کمبل، اور ہنگامی گرمی کی فراہمی موجودہ مقامی حالات کے لئے آسانی سے دستیاب اور مناسب ہیں. اگرچہ، کچھ لوگ سردی ہونے کا مخصوص غیر معمولی خوف رکھتے ہیں. روبوفوبیا کے طور پر جانا جاتا ہے ، سردی کا خوف مفلوج ہوسکتا ہے، غم و غریب افراد کو ذاتی ذاتی قیمت پر رشتے اور ذمہ داریوں میں بھی رہنے کے لئے پیدا کرنے کی ضرورت ہے.

بیماری کا خوف : اس پرانے کھیل کے میدان کے مشورہ کو یاد رکھیں، "پیلے رنگ کی برف نہیں کھاتے؟" اگرچہ خالص، نئے موسم خزاں نسبتا محفوظ اور صاف ہے، زمین پر بیٹھ گئے برف کو جسمانی مائع، کیمیکل، اور متعدد دوسرے خطرات سے آلود کیا جا سکتا ہے. خطرات کم سے کم ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو پرانے برف کو کھانے کی عادت نہیں بناتے. تاہم، بیمار کے ساتھ منسلک تھوڑا سا خطرات بھی برداشت کرنے کے لئے بہت زیادہ ہوسکتے ہیں.

پانی کا خوف : بلاشبہ، برف آسانی سے پانی منجمد ہے. اگرچہ ہم میں سے زیادہ تر روزمرہ کی بنیاد پر، ایوفابوبیا یا پانی کے خوف سے مختلف طریقے سے پانی استعمال کرتے ہیں اور پانی استعمال کرتے ہیں، حیرت انگیز طور پر عام ہیں. انتہائی مقدمات میں، ایکوفوبیا غسل کے خوف سے بھی بڑھ سکتا ہے، لہذا یہ نظریاتی طور پر ممکن ہے کہ پانی کا خوف بھی برف کے خوف کا باعث بن سکتا ہے.

ڈرائیونگ کا خوف : موسم سرما کی ڈرائیونگ اکثر مشکل اور ممکنہ طور پر خطرناک ہے. احتیاط قابل ہے، اور زیادہ سے زیادہ لوگ موسم سرما کی ڈرائیونگ عادات کو تیار کرتے ہیں جو خطرات کو کم سے کم کرتی ہیں. ڈرائیونگ کے پہلے سے موجود خوف کے ساتھ، تاہم، موسم سرما کے موسم میں ڈرائیونگ ناممکن لگ سکتا ہے. اس کے علاوہ، ہلکے موسم میں ڈرائیونگ کے خوف سے کچھ لوگ جو موسم سرما کی ڈرائیونگ کے مخصوص فوبیا تیار کرتے ہیں.

_ذرائع:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}

_{گل ایس ایم کولمین، کیلی D. نیوبی، کیرن ڈی ملون، اور سنتھیا ایل ٹیلر. طوفان کا موسم: شدید موسم فوبیا کو دوبارہ تبدیل کرنا . امریکی موسمیات سوسائٹی (2014).}