لوگ یا انتروفوفیا کے خوف کو سمجھتے ہیں

لوگوں کی ایک انتہائی، روانیاتی خوف کو روکنا ممکن ہے

انتھروفوبیا، یا لوگوں کا خوف، عام طور پر غلط فوبیا ہے. یہ اکثر سماجی فوبیا کی طرح ہوتا ہے ، لیکن بالکل وہی خوف نہیں ہے. شدت پر منحصر ہے، انتھروفوبیا فوبیک ردعمل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے جب تک کہ ایک دوسرے کی کمپنی میں بھی. انتہائی صورتوں میں، انتھروپفوبیا والے افراد کو مکمل طور پر واپس لے جا سکتا ہے، دوسروں کے ساتھ صرف سارے میل حروف یا ایسے الیکٹرانک وسائل کے ذریعے ای میل یا ٹیکسٹ پیغام رسانی کے ذریعہ بات چیت کرسکتے ہیں.

انتھروپفوبیا سوشل فوبیا کے طور پر ہی نہیں ہے

سماجی فوبیا ایک تشخیص ہے جس میں وسیع پیمانے پر سماجی خدشات شامل ہیں. کچھ لوگ صرف مخصوص حالات سے ڈرتے ہیں، جیسے عوامی بولنے یا لوگوں کے سامنے کھاتے ہیں. دوسروں کو تقریبا تمام سماجی حالات سے ڈرتے ہیں. تاہم، سماجی فوبیا میں ، خوف کا مرکز سماجی صورتحال ہے.

انتھروپفوبیا میں، خوف دوسرے لفظی طور پر ہے، اس صورت حال کے باوجود جن کا سامنا ہوا ہے. رشتہ دار جو قسمت اور محبت کرنے کے لئے جانا جاتا ہے وہ بھی ایک ہی بس پر اجنبیوں کے طور پر اسی خطرے کے طور پر سمجھا جاتا ہے. جبکہ ان لوگوں کے ساتھ سوشل فوبیا عام طور پر اس حالت میں کچھ خوفزدہ محسوس کرتے ہیں جو ان کو گمنام محسوس کرتے ہیں، انتھروفوفیا کے ساتھ ان کی مساوات غیر معمولی ہو سکتی ہیں چاہے وہ اسٹیج پر یا ایک بھیڑ تھیٹر کے پیچھے قطار میں ہو.

اختلافات ٹھیک ٹھیک ہیں اور مناسب تشخیص مشکل ہے. لہذا، کسی بھی خوف کے ساتھ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ دوسرے لوگوں میں شامل ہو.

انتروپروپوبیا کے سبب

تمام فوبیا کی طرح، پچھلے تجربات انتھروپفوبیا کو ترقی دینے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں. اگر آپ تشدد کے جرم کا شکار ہو چکے ہیں یا نفسیات یا جذباتی بدعنوان یا بدمعاش کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ اس خوف کو فروغ دینے کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتے ہیں.

دیگر نیورولوجی یا ذہنی صحت کے حالات بھی آپ کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں.

مثال کے طور پر، آٹزم اسپیکٹرم پر وہ اکیلے ہونے کے لئے اکثر مضبوط ترجیح دیتے ہیں. اگر یہ رجحان اکیلے اور سماجی مہارتوں کی تربیت کے نازک توازن کے ساتھ علاج نہیں کیا جاتا ہے، تو لوگوں کا خوف ہو سکتا ہے. ان لوگوں کے ساتھ جن کی وجہ سے پروانیا، جیسے schizophrenia، schizoaffective خرابی کی شکایت یا دوئبروک خرابی کی شکایت ، یہ فوبیا کی ترقی کے لئے بھی زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے .

تاہم، بہت سے لوگوں کے لئے کوئی واضح وجہ نہیں ہے. انتھروپفوبیا کسی بھی وقت ترقی کر سکتا ہے. خوش قسمتی سے، فوبیا کے علاج کے لئے اس وجہ سے تلاش کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

انتروپروپویا کے علامات

انتھروپفوبیا عام طور پر کسی بھی دوسرے فوبیا کے جیسے علامات کا سبب بنتا ہے. دوسروں کے ساتھ وقت خرچ کرتے وقت، آپ کو پسینے اور ہلا کرنا شروع ہوسکتا ہے. آپ سرخ ہوسکتے ہیں اور عام طور پر سانس لینے میں دشواری کر سکتے ہیں. آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے پلس لوگ دوڑ میں مقابلہ کرتے ہیں. آپ بات کرنے میں قاصر ہوسکتے ہیں، یا اس سے بھی باہمی خیالات کو تیار کرنے کے لئے. آپ کو ممکنہ طور پر مضبوط لڑائی یا پرواز کے جواب کا سامنا کرنا پڑے گا، جس میں آپ کو دور کرنے کی زبردست ضرورت محسوس ہوگی. اس کے علاوہ، آپ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ دوسروں کو آپ کے لباس کے الفاظ سے آپ کی پسند کے لۓ ہر چیز کے لۓ فیصلہ کررہے ہیں. آپ کو قابل اعتماد دوستوں کے ساتھ بھی آنکھ سے رابطہ بنانے میں ناکام ہوسکتی ہے.

انتھروپفوبیا اکثر متوقع تشویش بھی کرتا ہے. دوسروں کے ساتھ سامنا کرنا پڑتا ہے دن میں، آپ کو نیند کی تکلیف ہو سکتی ہے. آپ کو آنے والے ایونٹ کے بارے میں سوچتے وقت، آپ کو جسمانی تکلیف، جیسے پیٹ کے مسائل یا سر درد کے طور پر محسوس ہوتا ہے. آپ کو منسوخ کرنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے، یا نہ صرف ظاہر نہ ہو.

جب خرابی سے بچا تو، انتھروپفوبیا اکثر وقت کے ساتھ خراب ہوتا ہے. کیا شروع ہوتا ہے، اجنبیوں سے گھیرنے والے نسبتا معمولی خوف لوگوں کے کسی بھی گروہ، یہاں تک کہ قریبی دوستوں، اور آخر میں ایک پر ایک ضمیمہ شامل کرنے کے لئے اضافہ کر سکتے ہیں. شدید انتھروفوبیا کے ساتھ کچھ لوگ کام یا اسکول چھوڑتے ہیں اور کسی کو دیکھنے سے فعال طور پر فعال ہوتے ہیں.

انتھروپفوبیا کا علاج

تمام فوبیاس کی طرح، انتھروپفوبیا مختلف طریقوں سے مختلف طریقوں کا جواب دیتے ہیں. پہلے مرحلے میں جب پکڑا جاتا ہے تو، علاج میں صرف تھوڑا سا تھراپی سیشن بھی شامل ہوسکتا ہے جس میں آپ اپنے خوفناک خیالات کو زیادہ مثبت لوگوں کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے سیکھیں گے. طرز عمل، مثلا منظم desensitization کے طور پر، جس میں آپ آہستہ آہستہ مضبوط محرک کے سامنے آ رہے ہیں، اکثر استعمال کیا جاتا ہے.

اگر آپ انتھروفوبیا انتہائی زیادہ ہے تو تھراپی زیادہ وقت لگ سکتا ہے. آپ ترقی کر سکتے ہیں اس سے قبل تھپپسٹ کے ساتھ اشتراک کی جگہ کو برداشت کرنے کے لئے آپ کو کئی سیشن سیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس کے باوجود، مسلسل اور محنت کے ساتھ، لوگوں کے سب سے زیادہ خوفناک خوف پر قابو پانے کے لئے ممکن ہے. اپنے آپ کو مریض اور رحم کرو، لیکن اس کے ذریعہ دھکا رکھیں. انتھروپفوبیا سب سے بنیادی انسانی ضروریات میں سے ایک، سماجی رابطے کی ضرورت کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، لہذا انعامات کوشش کے قابل ہیں.

ایسی خطرات جو آپ کے خطرے میں اضافہ ہوتی ہیں

دیگر نیورولوجی یا ذہنی صحت کے حالات بھی آپ کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آٹزم اسپیکٹرم پر وہ اکیلے ہونے کے لئے اکثر مضبوط ترجیح دیتے ہیں. اگر یہ رجحان اکیلے اور سماجی مہارتوں کی تربیت کے نازک توازن کے ساتھ علاج نہیں کیا جاتا ہے، تو لوگوں کا خوف ہو سکتا ہے. ان لوگوں کے ساتھ جن کی وجہ سے پروانیا، جیسے schizophrenia، schizoaffective خرابی کی شکایت یا دوئبروک خرابی کی شکایت، یہ فوبیا کی ترقی کے لئے بھی زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے.

_ذریعہ:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}