کتابیں اور ایسوسی ایٹ فوبس کے بائبلفوبیا خوف

جہاں کتابوں کا فوبیا پیدا ہوتا ہے اور اس کا خاتمہ کیا جائے گا

بیلیولوفیا کتابوں کی ایک غیر معمولی فوبیا ہے. یہ کتابوں کا خوف کے طور پر وسیع پیمانے پر بیان کیا جاسکتا ہے، لیکن یہ بلند آواز یا عوام میں پڑھنے یا پڑھنے کے خوف سے بھی مراد ہے. بہت سے لوگوں کو صرف اس فوبیا کا سب سے چھوٹا حصہ ہے، جو تمام کتابوں کے خوف کے مقابلے میں درسی کتابوں یا تاریخی ناولوں یا بچوں کی کہانیوں سے ڈرتے ہیں. متنوفوبیا، یا کنودنتیوں کا خوف، بائبلفوبیا کا ایک ذیلی قسم سمجھا جا سکتا ہے، اگر خوف ان لکھے ہوئے ہیں جو لکھا جاتا ہے.

میٹروفوبیا ، یا شاعری کا خوف، بائبلفوبیا کا دوسرا ذیلی قسم ہے.

کتب کتابیں

اگر آپ bibliophobia کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو پڑھنے کے لئے مجبور یا حوصلہ افزائی جب آپ کو مشکل ہوسکتا ہے. آپ اپنی کہانیوں سے ڈرتے ہیں. یا، پڑھنے کا ایک سادہ عمل، ایک کتاب رکھنے، یا ایک لائبریری میں ہونے کی وجہ سے آپ کے فوبیا سے منسلک فکر مند رویے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اگر آپ پڑھنے کے ساتھ معذور یا مشکل سیکھتے ہیں، تو یہ قدرتی طور پر اعصابی ہو، خاص طور پر جب بلند آواز پڑھتے ہیں. فوبیا کی بنیادی وجہ کا تعین اور اس کا علاج کرنا ضروری ہے. آپ بچپن سے کافی پڑھنے یا پڑھنے کے لئے جب تک آپ پڑھنے کے لئے مجبور نہیں ہوسکتے ہیں تو بچپن میں آپ کو بچپن میں اتار دیا گیا ہے، لہذا خوف پڑھنے والے مواد پر قابو پانے میں کمی کی وجہ سے ہے جس نے آپ سے نفرت پیدا کی ہے اور اس کے نتیجے میں تشویشناک کتابوں میں اضافہ ہوتا ہے.

اگر آپ کے پاس بائیلیفوبیا ہے، تو پڑھنے کے لۓ آپ کو ہلا، پسینہ یا رونا کر سکتے ہیں. آپ کلاس روم کے پیچھے بیٹھ کر یہاں تک کہ پورے پڑھنے سے بچنے کے لۓ اپنے راستے سے باہر نکل سکتے ہیں یا پوری طرح سے کلاسز کو چھوڑ کر.

آپ دوسروں کو قائل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ وہ آپ کو اہم معلومات پڑھنے کے بجائے اپنے آپ کو پڑھنے کے بجائے آپ کو پڑھ سکیں. یا آپ اپنے تعامل کو کتابوں یا پڑھنے کے ماحول جیسے لائبریریوں، عجائب گھروں، اور دوسرے مقامات پر قابو پانے کے لۓ ہیں جہاں پڑھنے کا ایک اہم پہلو پڑھنا ہے.

بائبلفوبیا کا علاج

کیونکہ bibliophobia انتہائی زندگی محدود ہو سکتا ہے، کام اور اسکول کے ساتھ ساتھ ذاتی زندگی میں مسائل کی وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ آپ مناسب علاج تلاش کریں.

آپ کے ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ علاج کے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کریں گے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے. آپ کو ممکنہ طور پر کتابوں کے بارے میں سوچنے کے نئے طریقوں کو سکھایا جائے گا، اور آپ کے تھراپیسٹ کے دفتر کی حفاظت کے اندر کسی وقت میں چند صفحات پڑھنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے گی. آپ کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے بجائے آپ کو تیزی سے تیز رفتار سے آگے بڑھنے پر مجبور نہیں کیا جائے گا.

علاج یاد رکھیں علاج نہیں ہے، لہذا کارروائی کا بہترین طریقہ کتابوں کے اپنے خوف کے ارد گرد آپ کی پریشان کو کم کرنے کے لئے اپنے آپ کو کتابوں کو بے نقاب کرنے کے لئے جاری ہے. یہ مسلسل نمائش آپ کو طویل فاصلہ میں آپ کے فوبیا پر قابو پانے میں مدد ملے گی.

مقبول ثقافت میں بیلیولوفیا

اگرچہ یہ فوبیا غیر معمولی ہے، لیکن یہ ہالووین کے واقعات کے لئے بہترین پس منظر بناتا ہے، جیسے یونیورسل آرلینڈو ہالووین ڈارر نائٹس. یونیورسل کے منظر نامے میں، مثال کے طور پر، ایک خاتون ڈرامہ صوتی کوچ بائلیفوبیا اور میٹروفوبیا دونوں کو تیار کرتی ہے، اس کا کام کرنا مشکل یا ناممکن بنا رہا ہے. ہارر فلم کے انداز میں، یہ علاج یہ ہے کہ عورت کو مڑ کر پریوں کی کہانیوں کی ایک سیریز میں موجود خوفناک تصاویر کا سامنا کرنا پڑا. یہ لوگ لوگوں کو دکھاتے ہیں جو خوفناک کہانیوں سے خوفزدہ ہیں، اس کا ایک مزاحیہ طریقہ ہوسکتا ہے، لیکن اس مخصوص خوف کی وجہ سے خوف کو سنجیدہ ہونا چاہئے.

ماخذ

> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ) . واشنگٹن ڈی سی: مصنف؛ 2013.