جنس کی لت کے بعد صحت مند انفیکشن کو تسلیم کرنا
جنسی عادی افراد کو جاننے کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے کہ صحت مند مباحثہ کس طرح محسوس ہوتا ہے. مریین کیننگ، ایم اے، ایل ایم ایف ٹی، خود کو ایک بچاؤ سے بچنے والے بچنے والا، جنسی عدد اور رشتہ تھراپسٹ کو بازیافت کرتا ہے، اس کی کتاب میں جنسی لت کے علاج کے بعد ایک صحت مند جنسی تعلق کے 10 کلیدی خصوصیات کی نشاندہی کرتی ہے، "ہوسکتا، غصہ، محبت: جنسی تعلق لت اور روڈ صحت مند انٹیلی جنس. "
1 - جنس اچھی طرح سے ہونے کا احساس فراہم کرتا ہے
ایک صحت مند جنسی تعلقات میں تحفظ، کنکشن اور تصدیق کا احساس ہوتا ہے. خطرے، منقطع اور شرم کی احساسات سے دور ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن یہ صبر اور اطمینان کے قابل ہے.
2 - جذباتی اور جسمانی احساسات محسوس ہوتے ہیں
ایک صحت مند مباحثہ تعلقات میں، دونوں شریک ان کے اپنے جذباتی خطرے اور جسمانی سنجیدگی سے واقف ہیں. یہ نونبنگ کی ضرورت نہیں یا "orgasm کے پیچھا کرنے کے ساتھ مثبت طور پر تجربہ کیا جاتا ہے."
3 - تخلیقیت اور جذبہ سے محروم ہیں
یہ جنسی سرگرمی تک محدود نہیں ہے لیکن مستحکم تخلیقی سرگرمی کی بحالی کی جا سکتی ہے، جیسے موسیقی، پینٹنگ یا لکھنا چل رہا ہے. جنس اب مزید جذباتی اظہار کے لئے واحد دکان بننے کی ضرورت ہے.
4 - آپ غیر جانبدار طریقے سے اپنے آپ کو فروغ دیں
صحت مند جنسیت خود کو فروغ دینے کے لئے خصوصی چینل نہیں ہے اور اگر آپ باقاعدگی سے اور جان بوجھ کر دیگر طریقوں سے خوشی کا تجربہ کرتے ہیں تو زیادہ مستند تجربہ کیا جاتا ہے. جسمانی اور جنسی سرگرمیوں میں خوشی تلاش کریں جیسے گرم بلبلا غسل لے، بارش میں گرم کپ کی چائے یا رقص سے لطف اندوز ہو.
5 - مصیبت اور کشیدگی زندگی کے ایک حصے کے طور پر برداشت کر رہے ہیں
جنسی ریلیف کے لے جانے کے بغیر مایوسی، تھکاوٹ، اور مشکل سے نمٹنے کے قابل ہونے کی وجہ سے بحالی کا ایک اہم حصہ ہے. نمٹنے کے دیگر طریقوں میں لکھنا شامل ہے، موسیقی سننے، مشق، ایک دوست اور آرام دہ اور پرسکون مشقیں شامل ہیں.
6 - آپ جذباتی طور پر برداشت کر سکتے ہیں
جبکہ جنسی عادی افراد کو دھوکہ دہی کا خوف ہے اور اپنے جذبات کو خود کو خطرے سے بچانے کے لئے جنسی تعلقات، ایک صحت مند متضاد تعلقات میں آپ کو احساس ہے کہ دوسروں کے ساتھ ایماندارانہ طور پر تعلق رکھنے کے لئے خطرے میں کمی کا مرکز ہے.
7 - آپ دوسروں کے ساتھ صحت مند حدوں کی ترقی اور برقرار رکھنے کے
جنسی رواداریوں کو صحت مند حدود کے ساتھ مشکل ہے ، یا پھر تعلقات میں محفوظ دونوں افراد کو برقرار رکھنے میں حدوں کی اہمیت کو تسلیم کرنے میں بہت مشکل ہے یا نہیں. صحت مند حدود کو فروغ دینا آپ کو ایک ہی وقت میں کمزور اور محفوظ ہونے کی اجازت دیتا ہے.
8 - جنسیت ٹھیک متوازن اور اعتدال پسند ہے
جب جنسی عادی افراد جنسی توانائی کے خاتمے میں رہتے ہیں، تو آپ جنسی پختگی کو فروغ دیتے ہیں تو، آپ کو جنسی توانائی کی مناسب بہاؤ پر قابو پانے کے لۓ، مکمل طور پر انتہائی جنسی کشیدگی یا پریشان، دیوار بند جنسی جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
9 - آپ حساس ہیں اور آپ کے دوسرے لوگوں کے ردعمل کے بارے میں دیکھ بھال کرتے ہیں
لوگوں کو ذاتی طور پر کیا کہتے ہیں اور جذباتی طور پر ردعمل کرنے کے بجائے، صحت مند انفیکشن آپ کو ان کے بارے میں سمجھنے کی کوشش کرنے کی اجازت دیتا ہے. ہم سب کو سوچتے ہیں اور مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں، آپ اور دوسروں کے درمیان اتنی کھلی مواصلات دوسروں کو ہمدردی اور سمجھنے کے لئے سیکھنے کی کلید ہے.
10 - آپ دوسروں پر اعتماد کرنا سیکھتے ہیں
جنسی لت پر قابو پانے کے لۓ، آپ کو سب سے پہلے اپنے آپ پر اعتماد کرنا اور اپنی سچائی کو تسلیم کرنا سیکھنا ہوگا. اس کے بعد آپ دوسروں کی سچائیوں پر اعتماد کرتے ہوئے تعلقات کے مراحل کے ذریعے منتقل کرتے وقت اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کیلئے صحت مند حدود استعمال کرسکتے ہیں.