اس غیر معمولی بے چینی کی خرابی کے بارے میں جانیں
Ablutophobia، یا غسل کے خوف، ایک نسبتا غیر معمولی لیکن سنگین فوبیا ہے جو خواتین اور بچوں میں زیادہ مقبول ہوتا ہے.
جی ہاں، بہت سے بچوں کو نمائش سے غسل ناپسند ہوتا ہے، لیکن ایک فوبیا مختلف ہے. اگر آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نئے امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی ہدایات کی پیروی کررہے ہیں، تو وہ ابلاوتوفیا تشخیص دینے کی امکان نہیں ہے جب تک کہ خطرے کی زیادہ سے زیادہ حد تک چھ ماہ سے زائد عرصہ تک جاری رہیں.
Ablutophobia، تمام فوبیاس کی طرح، ایک تشویش خرابی کی شکایت ہے . یہ طبی طور پر ایک مخصوص فوبیا کے طور پر جانا جاتا ہے، جو کسی چیز یا صورت حال کا انتہائی زیادہ یا غیر ذمہ دار خوف ہے. یہ بہت سے طریقوں سے ظاہر ہوتا ہے، تمام دھونے کے مکمل فوبے پر بارش کے خوف سے.
Ablutophobia کے سبب ہیں
تمام مخصوص فوبیاس کی طرح، ایک تکلیف ماضی کا واقعہ عام طور پر ابلوففوبیا کے لئے محرک ہے، اگرچہ آپ کو یہ بھی یاد رکھنا ہوسکتا ہے یا نہیں. آپ نے ابلوتفوبیا کیسے لیا؟
- ایک تکلیف دہانہ واقعہ آپ کے پاس ہوسکتا ہے، کسی رشتہ دار یا کسی بھی فلم یا ٹیلی ویژن شو میں. مثال کے طور پر، کچھ ہارر فلم کے پرستار نے دعوی کیا کہ الفریڈ ہیچکاک کی "نفسیاتی" کو دیکھنے کے بعد شاور کا خوف پیدا کرنا ہے.
- یہ تشویش خرابی کی شکایت دوسرے لوگوں کے خوف سے بھی تیار ہوسکتی ہے. اگر والدین یا قریبی رشتہ دار بھی اسی خوف کا شکار ہو تو، آپ بچپن میں اس شخص کے ردعمل کو اندرونی طور پر داخل کر سکتے ہیں.
- خوفناک یا سادہ ترجیح کی وجہ سے بہت سے بچے غسل کا وقت سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ آپ کے بچپن کی تزئین کو آپ کی بالغ زندگی میں لے جا سکے.
Ablutophobia کے تعامل
صفائی اور حفظان صحت جدید دنیا کی سب سے بڑی ترجیحات میں سے کچھ ہیں اور روزمرہ شاور لینے میں ناکام ہونے کی وجہ سے آپ کو "ناپاک" نظر آنا پڑتا ہے جسے عام طور پر ناقابل قبول سمجھا جاتا ہے. باقاعدہ دھونے سے باقاعدگی سے منفی نتائج نہیں مل سکتے، مثلا:
- کام یا اسکول اور آپ کے ذاتی تعلقات میں مسائل
- تنقید، شاید ممکنہ طور پر سوشل فوبیا یا یہاں تک کہ agoraphobia کی قیادت
- جسم کی خرابی کی خرابیوں کی ترقی کے لئے ایک خطرہ
اس کے علاوہ، ذاتی حفظان صحت بیماری سے بچنے کے لۓ پہلا قدم ہے. گندگی اور بیکٹیریا کو آپ کی جلد پر رہنا اور طویل عرصے تک بال کی اجازت دینا ممکن ہے کہ آپ دونوں عام اور غیر معمولی بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ کے فوبیا آپ کو رومال روم یا کھانے کی تیاری کے بعد ہاتھ دھونے سے بچنے سے بچنے کا سبب بنتی ہے.
Ablutophobia کا علاج
زیادہ تر مخصوص فوبیاس کی طرح، سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کی تکنیک اکثر اکثر اللوتفوبیا کے علاج کے منصوبے کا حصہ ہیں. آپ کے تھراپسٹ شاید آپ کو اپنے خوف کی جانچ پڑتال اور مزید مناسب پیغامات کے ساتھ آپ کے منفی خود سے بات چیت کرنے کی حوصلہ افزائی کرے گی. وہ آپ کو ہوم ورک کی تفویض دے سکتی ہے جو بچے کے قدموں میں شامل ہوتے ہیں جیسے شاور کو بدلنے اور اس کے ساتھ باتھ روم میں بیٹھتے ہیں.
تھراپی کا مقصد یہ ہے کہ آپ آرام کرنے اور اپنے خوف سے غصہ کرنے کے لئے اپنے نئے سیکھنے والے خود سے بات چیت کرنے کے لئے استعمال کرتے ہوئے آہستہ آہستہ اپنے فوبیا کے اعتراض کا سامنا کریں. اگر آپ بہت فکر مند ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پاس ادویات کا تعین کرسکتا ہے یا آپ کو کنٹرول کے تحت خوف حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے سموہن کا مشورہ دیتا ہے.
ابابوتفوبیا تربیت یافتہ پیشہ ور افراد کی طرف سے انتہائی قابل علاج ہے لیکن اپنے آپ پر قابو پانے کے لئے تقریبا ناممکن ہے.
ذریعہ
- > دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ) . واشنگٹن ڈی سی: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن؛ 2013.