اگورفوبیا کے علامات کی وضاحت اور تفہیم
آورفوبیا کے نشانات اور علامات کیا ہیں؟ اگورفوبیا اکثر غلط سمجھا جاتا ہے، بنیادی طور پر ایک مسئلہ ہے جس میں لوگوں کو ان کے گھر جانے سے ڈر لگتا ہے. آئیے جو بالکل اراورفوبیا ہے، اور اس سے زیادہ درست تعریف کا استعمال کرتے ہیں، جو ایک شخص کو مشورہ دیتا ہے جو اراورفوبیا ہو.
اگوروفیا ایک فوبیا ہے
یہ ریاستی طور پر غیر معمولی آواز کا اظہار کرسکتا ہے کہ اراوروفیا ایک فوبیا ہے، لیکن ابھی تک اراوروفیا کو فوبیا کے مخصوص قسم کے طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے، علامات کو سمجھنا بہت آسان بناتا ہے.
اگورفوبیا اکثر گھر چھوڑنے کے خوف سے اکثر غلط سمجھا جاتا ہے، تاہم، یہ بالکل درست نہیں ہے. اگورفوبیا ایک ایسی صورت حال ہے جس سے بچنے میں مشکل یا ناممکن ہوسکتا ہے، یا اس وقت تک اس کی مدد دستیاب نہیں ہوگی جب تک کہ دہشت گردی کے حملے ہوسکتے ہیں.
ایک فوبیا کیا ہے؟
ایک فوبیا ایک اعتراض یا صورت حال کا ایک زبردست اور غیر ذمہ دار خوف ہے جو تھوڑی حقیقی خطرے کا حامل ہے لیکن پریشانی اور بچت کو فروغ دیتا ہے. مختصر تشویش کے برعکس زیادہ تر لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ جب وہ ایک تقریر دیتے ہیں یا آزمائشی کرتے ہیں تو، ایک فوبیا طویل عرصہ تک ہوتا ہے، شدید جسمانی اور نفسیاتی ردعمل کا سبب بنتا ہے اور عام طور پر کام یا سماجی ترتیبات میں کام کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے.
تمام فوبیوس علاج نہیں کی ضرورت ہے. لیکن اگر ایک فوبیا آپ کی روزمرہ زندگی پر اثر انداز کرتا ہے تو، بہت سے تھراپی دستیاب ہیں جو آپ کو اپنے خوفوں پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے - اکثر مستقل طور پر.
فوبیا تین اہم اقسام میں تقسیم ہوئے ہیں:
- مخصوص فوبیاس. ایک خاص فوبیا کسی خاص اعتراض یا صورت حال کے غیر معمولی، مسلسل خوف میں شامل ہے جو حقیقی خطرے کے تناسب سے باہر ہے. اس میں حالات کا خوف (جیسے ہوائی جہاز یا منسلک خالی جگہ) شامل ہیں؛ فطرت (جیسے طوفان یا اونچائی)؛ جانوروں یا کیڑے (جیسے کتوں یا مکڑیوں)؛ خون، انجکشن یا چوٹ (جیسے چاقو یا طبی طریقہ کار)؛ یا دیگر فوبیا (جیسے بلند شور شور یا ساحل). مخصوص فوبیاس کے بہت سے دیگر اقسام ہیں. یہ ایک غیر معمولی چیز یا صورت حال کے بارے میں فوبیوس کا تجربہ کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.
- سماجی فوبیا. صرف شرم سے زیادہ، سماجی فوبہ انتہائی سماجی شعور اور عام سماجی حالتوں میں عوام کی جانچ یا ذلت کا خوف کا ایک مجموعہ شامل ہے. سماجی حالات میں، شخص کو خوفزدہ یا دوسروں کو ناراض کرنے کا خدشہ یا خدشہ کا خدشہ ہے.
- کھلی خالی جگہیں (اراوروفیا) کا خوف. اگورفوبیا اصل یا متوقع حیثیت کا خوف ہے، جیسے عوامی نقل و حرکت کا استعمال، کھلی یا منسلک خالی جگہوں میں، لائن میں کھڑے ہونے یا بھیڑ میں ہونے کی وجہ سے، یا اکیلے گھر سے باہر ہونے کی وجہ سے. خطرے سے بچنے کا کوئی آسان ذریعہ نہیں ہے یا اس کی مدد سے خدشہ ہے کہ شدید تشویش پیدا ہوجائے. زیادہ سے زیادہ لوگ جو اراورفوبیا ہیں ایک یا زیادہ گھبراہٹ حملوں کے بعد اسے تیار کرتے ہیں، جس سے انہیں کسی دوسرے حملے کا خوف ہوتا ہے اور اس جگہ سے بچنے کی جگہ سے بچنے کے لۓ. کچھ لوگوں کے لئے، اراوروفیا اتنا شدید ہوسکتا ہے کہ وہ گھر جانے سے قاصر ہیں.
اگوروفیا بنیادی طور پر آتنک حملوں کا خوف ہے
اگورفوبیا اکثر ترقی پسند فوبیا ہے، اور آخر میں گھر چھوڑنے کے خوف کا باعث بن سکتا ہے. تاہم، عوام میں ہونے والی کارروائی کے بجائے یہ خوفناک حملہ ہے، یہ خوف کا سبب ہے.
اگورفوبیا کے مخصوص نشانیاں اور علامات
آورفوبیا کے علامات اور علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- پینچا جذبات: اگورفوبیا خود کو چلنے والی سائیکل بن سکتی ہے. شکار ایک خوفناک حملے کے بارے میں فکر مند ہے جس میں، نتیجے میں، ایک خوفناک حملے کی قیادت کر سکتے ہیں. وقت کے ساتھ، مخصوص حالات جنہوں نے گھبراہٹ عامی کی قیادت کی جا سکتی ہے، اس کی تشہیر، اور اس پر اور زیادہ اثر پیدا ہوسکتا ہے.
- سے بچنے والے رویے : حالات سے بچنے کے لئے کوشش میں زندگی کی سرگرمیوں کو محدود کرنے کے لئے جہاں تک گھبراہٹ حملے کی مدد دستیاب نہ ہو، اس سے بچنے کے طریقوں کے طور پر کہا گیا ہے . ابتدائی طور پر کسی مخصوص صورتحال میں خوفناک حملے کا خوف ہوسکتا ہے، آہستہ آہستہ کسی شخص کو الگ الگ کر سکتا ہے.
- کلسٹرنگ: سے بچنے والے حالات کا ایک نمونہ عام طور پر موجود ہے. عام گروپوں میں عوامی نقل و حمل شامل ہیں. خریداری؛ ڈرائیونگ؛ اور گھر چھوڑ کر حال ہی میں اس حالت میں، علامات ان میں سے صرف ایک عام "کھلی جگہوں سے خوفزدہ ہیں" کے ارد گرد کلسٹر ہو سکتا ہے، وقت کے ساتھ، دوسروں میں پریشان اکثر ترقی پاتا ہے. مثال کے طور پر، سب سے پہلے ایک شخص صرف پبلک ٹرانسپورٹ سے منسلک ڈر محسوس کرسکتا ہے. اس خوف سے پیدا ہونے والے حدود کو کسی شخص کو خریداری کرنے کی صلاحیت، کام کرنے کے لۓ اور زیادہ سے زیادہ حد تک محدود ہوسکتا ہے. وقت میں، یہ مکمل طور پر گھر چھوڑنے کے خوف کا باعث بن سکتا ہے.
جسمانی علامات اور علامات واقع ہوتے ہیں جب کسی شخص کو کسی جگہ کی جگہ میں ہونے کی وجہ سے چیلنج کیا جاسکتا ہے، فرار ہونے کا کوئی آسان ذریعہ نہیں، گھر سے نکلنے، یا عوامی نقل و حمل کا استعمال کرتے ہوئے اور شامل ہے.
- زیادہ پتلون
- سانس لینے کی دشواری
- تیزی سے دل کی شرح
- ملنے یا زبردست ہونے کی وجہ سے
- آپ کے ہاتھوں اور پیروں کی نگہداشت یا ٹنگنگ
- اندراج
- کنٹرول کے نقصان کا احساس
اگورفوبیا کی ترقی
اگورفوبیا اکثر خرابی سے متعلق خوفناک بیماری سے باہر نکلتا ہے، اور اس کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ تیسرے اور آدھے افراد کے درمیان اراوروفیا کو فروغ دینے کے لۓ.
تاہم، اراوروفیا کبھی کبھی گھبراہٹ کی خرابی کی کوئی پیشکش نہیں کرتا ہے.
اس صورت میں، کسی مخصوص صورت حال میں پھنس جانے کا خوف مکمل طور پر خوفناک حملے کا نتیجہ نہیں ہے. اس کے بجائے، علامات سر درد یا اسہال جیسے زیادہ فطرت میں ہوسکتی ہیں.
ایک ذہنی صحت کے پیشہ ور یہ تعین کر سکتے ہیں کہ آپ کے علامات اراورفوبیا یا کسی دوسرے خرابی کا شکار ہیں.
اگورفوبیا کے علاج کے اختیارات
یوروفوبیا کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد تقریبا ہمیشہ کی سفارش کی جاتی ہے. نفسیاتی علاج، خاص طور پر علاج جیسے علامتی desensitization علامات کو کم کرنے میں بہت مؤثر ہو سکتا ہے. سماجی مدد تلاش کرنے کے لۓ، لوگوں کو بھی اپنے اجوروفیا کے علامات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لۓ، آرام دہ اور پرسکون تکنیک استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگورفوبیا کے علامات پر نیچے کی سطر
اگر آپ اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ یہ بنیادی خوف ایک مخصوص صورت حال کے بجائے ایک خوفناک حملے کا ہے تو یہ افرافوب کے علامات کو سمجھنے میں آسان ہوسکتا ہے. لہذا، جو کچھ بھی ایک گھبراہٹ حملے کو بہتر بنا سکتا ہے، اس طرح اپنے آپ کو ایک ایسی جگہ میں تلاش کرنا جس میں فرار ہونے میں مشکل ہوسکتا ہے، علامات کی قیادت کرسکتا ہے.
خوفناک حملے ہونے کا یہ خوف کسی شخص کو محدود کرنے کے لۓ مشکل سے کام کرنے، اسٹور پر جانے، یا گھر سے نکلنے کے لۓ محدود کرتی ہے.
علاج کے بغیر، اراورفوبیا تنہائی اور تناسب کا زبردست احساس بن سکتا ہے، لیکن مؤثر علاج دستیاب ہیں.
> ذرائع:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ.). واشنگٹن ڈی سی. 2013. پرنٹ کریں
> امائی، ایچ، تاجکا، اے، چن، پی، پمپولی، اے، اور ٹی فرورووا. بالغوں کے ساتھ یا بغیر بغیر آتنک ڈراپریشن کے لئے نفسیاتی تھراپی بمقابلہ فارماسولوجیی مداخلت. منظم جائزہ کے کوکرین ڈیٹا بیس . 2016: 10: CD011170.
> انو، کی، کایا، ایچ، ہارا، این، اور یو. اوکازاکی. ڈسک ڈس آرڈر کے متعدد پہلوؤں کے بارے میں بحث، حاضری یا اگورفوبیا کے انحصار پر منحصر ہے. جامع نفسیات . 2016: 69: 132-5.