فون کی کوچنگ آپ کے تھراپی کا ایک لازمی حصہ ہے
سرحدی لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے لئے ڈائلیکیکل رویے تھراپی (ڈی بی ٹی) کا ایک اہم پہلو فون کوچنگ ہے. فون کوچنگ کیا ہے، اور آپ کی علامات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کیسے کر سکتی ہے؟
فون کی کوچنگ ڈائلیکیکل رویے تھراپی (ڈی بی ٹی) کے ضروری عناصر میں سے ایک ہے، جس میں سرحدی لائن کی شخصیت کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
جبکہ بی پی ڈی کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، ڈی بی ٹی کو علامات کی واقعگی اور شدت کو کم کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے. جب آپ ڈی بی ٹی ٹی پروگرام شروع کرتے ہیں تو آپ کو آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ باقاعدگی سے سیشن پڑے گا، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اس شخص کے ساتھ آرام دہ محسوس کریں.
اگر آپ کے پاس بی پی ڈی ہے تو، آپ نے ممکنہ علامات کی وسیع پیمانے پر تجربہ کیا ہے جس سے آپ کو معمولی زندگی سے بچنے سے روکنا ہے. منشیات سے متضاد موڈ جھگڑے اور خودکش خیالات سے، بی پی ڈی ایک سنگین بیماری ہے جس سے علاج کے مجموعی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ڈی بی ٹی اور اس کے تمام اجزاء تھراپی کے دوران آپ کی وصولی کے لئے بہت اہم بناتا ہے.
ڈی بی ٹی میں، آپ کو گروپ کی مہارت کی تربیت، ایک تھراپی گروپ کے ساتھ فراہم کیا جاسکتا ہے جس میں آپ جذبات کا انتظام ، تعلقات برقرار رکھنے اور مصیبت کو برداشت کرنے اور تھراپیسٹ کے ساتھ انفرادی نفسیات کے لۓ بنیادی مہارت حاصل کریں گے. ان سیشنوں کے دوران، آپ کو انتہائی شدید جذبات کو کنٹرول کرنے، خود تباہی یا نقصان دہ سلوک کو کم کرنے اور اپنے درد کو منظم کرنے میں کام کرنا ہوگا.
یہ بی پی ڈی کو ایک دشواری حل کرنے والا نقطہ نظر ہے جو مریضوں کے لئے اہم نتائج بن سکتا ہے.
فون کوچنگ کی کردار
ڈی بی ٹی کا ایک اہم حصہ فون کوچنگ کا کردار ہے. آپ کے علاج کے دوران ڈی بی ٹی کے تھراپسٹ فون فون کی کوچنگ کے لئے دستیاب ہوسکتے ہیں. جب آپ مدد کی ضرورت ہو تو آپ کو اپنے تھراپیسٹ کو کسی بھی وقت، دن یا رات کو کال کرنے کی حوصلہ افزائی کی جائے گی.
یہ خاص طور پر مددگار ہے اگر آپ اکثر شرمندہ محسوس کرتے ہیں، ڈرتے ہیں یا سوچتے ہیں کہ آپ کے خدشات کو ناخوش ہو جاتا ہے.
کال کے دوران، آپ کے تھراپسٹ آپ کو صورتحال کے ذریعے بات کریں گے، آپ کو خود کو نقصان پہنچا یا تباہ کن یا خطرناک کارروائیوں میں حصہ لینے سے روکنے میں مدد ملے گی. وہ اپنے آپ کو بغیر کسی چیز کے بغیر مناسب طریقے سے صورت حال یا بحران کو سنبھالنے کے لئے سیکھنے والے مہارتوں کو استعمال کرنے کے لئے فون کوچنگ کے ذریعہ آپ کے ساتھ کام کرے گا. خود نقصان دہ سلوک کرنے کی روک تھام کے علاوہ، فون کی کوچنگ آپ کو مشکل تجربات کی تشخیص میں مدد ملتی ہے اور ان دنوں میں حوصلہ افزائی فراہم کرے گی.
کوچنگ کے ذریعہ، آپ کی مہارت کو مضبوط کیا جائے گا. جیسا کہ کوچنگ کسی کھلاڑی میں مدد ملتی ہے، فون کی کوچنگ آپ کو اپنی تکنیکوں کو جاننے کی اجازت دیتا ہے جو آپ نے سیکھا ہے اور انہیں حقیقی زندگی میں لاگو کرنا ہے. یہ آپ کو ان حالات کو اعتماد سے ہینڈل کرنے کا اختیار دیتا ہے اور آخر میں انہیں اکیلے حاصل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
فون کی کوچنگ کو فکری طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن اگر آپ مصیبت میں ہیں تو آپ کو اپنے تھراپسٹ کو کال کرنے کے لئے کبھی بھی سنکوچ نہیں ہونا چاہئے. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو فون کوچنگ غیر مناسب طریقے سے استعمال نہیں کرنا چاہیں گے، جیسے آپ اپنے سیکھنے والے مہارتوں کو استعمال کرنے سے انکار کر رہے ہیں، آپ کو جب بھی آپ کی مدد کی ضرورت پڑتی ہے تو اسے کال کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. بہت سے بی پی ڈی مریضوں کو فون نہیں ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ کوشش کے قابل نہیں ہیں اور نہ کسی کو پریشان کرنا چاہتے ہیں، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے تھراپسٹ پر اعتماد کریں اور آپ کی ترقی میں مدد کے لئے پابند رہیں.
ذرائع:
لائنان، ایم ایم. "سرحدی شخصیت کی خرابی کا سراغ لگانا کے سنجیدہ عملدرآمد علاج." نیویارک: گیلفورڈ پریس، 1993.
پور، ویلری. سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت پر قابو پانے: ایک خاندان گائیڈ ہیٹنگ اور تبدیلی کے لئے. 2010، 122-124.