اگر آپ کے پاس سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) ہے ، تو یہ محسوس کرنا بہت عام ہے جیسے آپ تھراپی سے نکلنا چاہتے ہیں. دراصل، یہ تھراپی یا آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ مایوس ہونے کے لۓ بہت زیادہ قدرتی ہے یا محسوس کرنے کی طرح نفسیاتی علاج اب کام نہیں کررہا ہے. لیکن بہت سے لوگ تھراپی چھوڑنے سے پہلے ان کے علاج کے مقاصد تک پہنچ گئے ہیں- تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بی پی ڈی کے ساتھ تقریبا 47 فیصد لوگ علاج سے پہلے چھوڑ دیتے ہیں.
چونکہ تھراپی کا ایک بڑا فیصلہ ہے، لہذا اپنے وجوہات اور آپ کے علاج کے مقاصد کے بارے میں سوچتے ہیں.
تھراپی چھوڑنے کے اپنے عوامل کیا ہیں؟
تھراپی سے باہر نکلنے سے پہلے، چھوڑنے کے لئے چاہتے ہیں کے اپنے وجوہات کے بارے میں سوچتے ہیں؛ آپ اسے ایک فہرست لکھنے کے لئے مددگار ثابت کرسکتے ہیں. عام وجوہات میں شامل ہیں:
- مجھے ایسا نہیں لگتا جیسے تھراپی کام کر رہا ہے
- مجھے اپنے تھراپیسٹ پسند نہیں ہے
- میرے پاس سیشن میں حصہ لینے کا وقت نہیں ہے
- مجھے لگتا ہے کہ میں بہتر ہو گیا ہوں اور اکیلے جانے کے لئے تیار ہوں
- چیزیں ہم سیشن میں بات کرتے ہیں بہت جذباتی / شدید ہیں
- مجھے نہیں لگتا کہ میرا معالج مجھے پسند کرتا ہے
- میں کبھی بھی بہتر نہیں ہوسکتا
- میرا یقین ہے کہ میرا تھراپیسٹ بے روزگار ہے
- میرے پاس سیشن کیلئے ادا کرنے کے لئے کافی رقم نہیں ہے
آپ کے تھراپیسٹ سے گفتگو
اب آپ تھراپی سے نکلنے کے لئے آپ کے وجوہات کی ایک فہرست ہے، سب سے بڑی وجوہات کے پیچھے ایک ستارہ ڈال دیا تاکہ آپ ان کے علاج کے بارے میں بات کر سکیں.
شاید آپ کو اپنے تھراپیسٹ کے ساتھ باہر جانے کے بارے میں تبادلہ خیال کرنے کے لئے شرمندہ ہو گئے ہیں کیونکہ آپ اس کو مایوس یا ناراض نہیں کرنا چاہتے ہیں.
یا شاید آپ اس کے ساتھ اس پر بات کرنے کے لئے کافی اعتماد نہیں کرتے. جو کچھ بھی آپ کی وجہ سے، آپ کے مشیر کے ساتھ تھراپی کے بارے میں اپنی خدشات کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
مثال کے طور پر، اگر آپ پیسے کی وجہ سے یا آپ کے شیڈول کی وجہ سے چھوڑنا چاہتے ہیں، تو آپ کا تھراپیسٹ شاید ممکنہ ادائیگی کی منصوبہ بندی کر سکیں یا آپ کے مرکزی دفتر کے گھنٹوں کے بعد آپ سے ملنے پر رضامندی حاصل کرسکیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس کے ساتھ کلک نہیں کر رہے ہیں یا کافی پیش رفت کرتے ہیں تو وہ آپ کو دوسرے تھراپسٹ کے حوالے سے بھی حوالہ دیتے ہیں.
اس بحث کو شروع کرنے سے مت ڈرنا. یہ انتہائی امکان نہیں ہے کہ آپ کے تھراپسٹ نے اس طرح سے اس طرح سے بحث نہیں کی ہے. تھراپی بہت سے جذبات کو جنم لیتے ہیں، اور لوگوں کے لئے یہ بہت عام ہے کہ وہ اسے چھوڑنا چاہیں یا محسوس کریں کہ کچھ بھی نہیں مدد ملے گی. جیسا کہ آپ ہو سکتا ہے ایماندار ہو. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کے تھراپسٹ کو وہ کیا کرتی ہے کیونکہ وہ لوگوں کی مدد کرنا چاہتا ہے.
کیا یہ ڈس آرڈر بات چیت کر رہا ہے؟
کچھ معاملات میں، بی پی ڈی کے علامات آپ کو تھراپی چھوڑنے کے لئے قائل کر سکتے ہیں. اگر آپ تقسیم کرنے کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ اپنے تھراپیسٹ کو شک میں یا ناپسندی سے دیکھ سکتے ہیں جس سے آپ کو بھی جلد ہی تھراپی سے نکالنا پڑتا ہے. بی پی ڈی کے حصے کے طور پر ڈپریشن والے افراد کو نا امید کی مدت اور انتہائی کم حوصلہ افزائی ہو سکتی ہے، جو انہیں بھی تھراپی سے باہر نکالنا چاہتا ہے. ان دونوں معاملات میں، ایک تھراپسٹ آپ کو آپ کی مدد کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کے سب سے بہتر مفاد میں ہے جس کے مقابلے میں آپ کی خرابی کی شکایت آپ کو "بتانا" کرنے کے لۓ ہے.
پیشہ اور کون ہیں؟
ایک اور تکنیک جس سے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ تھراپی سے باہر نکلنے کے لئے " پرو اور کن کا آلہ " کہا جاتا ہے. یہ ایک ایسا آلہ ہے جس کے ذریعہ زبانی طرز عمل تھراپی میں پڑھا جاتا ہے اور بہت سی مختلف فیصلوں کے ذریعے سوچنے کا ایک بہت بڑا طریقہ بن سکتا ہے.
ایک بار جب آپ پیشہ اور سازی کے آلے کو مکمل کرتے ہیں تو، اس بارے میں مزید سوچیں کہ آپ کونسی سر میں سر کرنا چاہتے ہیں. کیا معائنہ تھراپی اب بھی ایک اچھا خیال ہے؟ یا، کیا یہ واضح ہوتا ہے کہ دوسرا راستہ زیادہ معنی رکھتا ہے؟ اگر تھراپی تھراپی اب بھی صحیح انتخاب کی طرح لگتا ہے تو کیا مطلب یہ ہے کہ تھراپی کا راستہ چھوڑنا، یا صرف تھپپسٹ تبدیل کرنے یا تھراپی کی نوعیت آپ کو موصول ہوئی ھے؟ آپ کے لئے بہترین فیصلہ کرنے کے لۓ اپنے تمام اختیارات کے ذریعے سوچیں.
نیچے کی سطر
سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ بہت سے وجوہات ہیں کہ لوگ تھراپی سے باہر نکل جاتے ہیں اور بعض اوقات یہ ناگزیر ہیں. لیکن بعض اوقات لوگ اس وقت کے بارے میں سوچنے اور ان کے علاج کے بارے میں بات کرنے کے بغیر تھراپی سے باہر نکل جاتے ہیں.
اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کو باہر جانے کی ضرورت ہے، علاج کے دیگر مواقع پر غور کریں. اور، چاہے آپ ایک تھراپسٹ کے ساتھ کام جاری رکھنا چاہتے ہیں یا نہیں، آپ کو اپنی مہارت پر کام جاری رکھیں تاکہ سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت سے نمٹنے کے لئے .
آخر میں، تھراپی چھوڑنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس بی پی ڈی کی حفاظت کی منصوبہ بندی ہے.
ذرائع:
الیسانائی، آر، باککلن، ایس، جاروالی، ایل، بلوم، این، اور اے فواستی. جذباتی تعصب اور مسائل کو حل کرنے کے لئے سسٹم کی تربیت (STEPPS): پروگرام کی افادیت اور شخصیت کی خصوصیات ڈراپ آؤٹ کے پیش گوئی کے طور پر ایک اطالوی مطالعہ. جامع نفسیات . 2014. 55 (4): 920-7.
خزی، ایچ، ریجی، ایل، شاہدپرپ، این، اور پی ویور. نفسیات سے باہر نکلنے کے لئے وجوہات کی تلاش: ایک قابلیت کا مطالعہ. تشخیص اور پروگرام کی منصوبہ بندی . 2016: 56: 23-30.