دفاعی میکانیزم جہاں سب کچھ سیاہ یا سفید ہے
تقویت ایک اصطلاح ہے جو نفسیاتی خیالات، جذبات، یا عقائد کو روکنے کے لئے معذوری کی وضاحت کرنے کے لئے نفسیات میں استعمال کیا جاتا ہے. کچھ کہہ سکتے ہیں کہ ایک شخص جو تقسیم کرتا ہے وہ دنیا کو سیاہ یا سفید، سب کچھ یا کچھ نہیں دیکھتا ہے. یہ سوچنے کا ایک بے نقاب طریقہ ہے جس میں کسی شخص یا واقعہ کی مثبت یا منفی صفتیں نہ ہی کمزوری اور نہایت ہم آہنگی ہوتی ہیں.
تقسیم اور سرحدی شخصیت شخصیت کی خرابی
اس تقسیم کو دفاعی میکانزم تصور کیا جاتا ہے جس کے ذریعہ سرحدی لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) لوگوں کو لوگوں، واقعات، یا خود کو بھی کچھ یا کسی بھی شرائط میں دیکھ سکتا ہے.
تقسیم کرنے والوں کو ان چیزوں کو آسانی سے "خراب" قرار دیا جاسکتا ہے جو انہیں "خراب" قرار دیا جاتا ہے اور انہیں "اچھا" سمجھا جاتا ہے. اگرچہ وہ چیزیں نقصان دہ یا خطرناک ہیں. تقسیم کرنے والے بی پی ڈی کی تشخیص کرنے والے نو معیار میں سے ایک ہے.
تقسیم کی مثالیں
تقسیم کے تعلقات میں مداخلت کر سکتے ہیں اور شدید اور خود تباہ کن طرز عمل کا باعث بن سکتے ہیں. ایک شخص جو تقسیم کرتا ہے عام طور پر لوگوں یا واقعات کو طے کرے گا جس میں بحث کے لئے کوئی درمیانی بنیاد نہیں ہے. مثال میں شامل ہیں:
- چیزیں یا تو "ہمیشہ" یا "کبھی نہیں"
- لوگ یا تو "برے" اور "کفر" یا "فرشتوں" اور "کامل" ہوسکتے ہیں.
- مواقع میں یا تو "کوئی خطرہ" نہیں ہوسکتا ہے یا "مکمل طور پر"
- سائنس، تاریخ یا خبر یا تو "مکمل حقیقت" یا "مکمل جھوٹ" ہے.
- جب چیزیں غلط ہوئیں تو، ایک شخص "دھوکہ دہی،" "برباد،" یا "خراب" محسوس کرے گا.
جو کچھ زیادہ الجھن میں تقسیم کرتا ہے وہ یہ ہے کہ عقیدت بعض اوقات ایک لمحے سے لوہے کی پہاڑ یا پیچھے سے آگے بڑھ سکتی ہے.
تقسیم ہونے والے افراد کو اکثر ڈرامائی طور پر دیکھا جاتا ہے یا خاص طور پر ختم ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب اس بات کا اعلان کرتے ہیں کہ چیزیں یا تو "مکمل طور پر گر گئی ہیں" یا "مکمل طور پر گزر گئے ہیں." اس طرح کے رویے ان کے ارد گرد ان لوگوں کو ختم کر سکتی ہیں.
مواقع کی خصوصیات
خود کی طرف سے، تقسیم میں تقریبا عام لگ سکتا ہے، ہم کسی بھی شخص کے بارے میں جان بوجھ کر ایک رویے کو آسانی سے منسوب کرتے ہیں اور شاید خود بھی.
تاہم، بی پی ڈی میں تقسیم ہونے والے ایک مسلسل اور مسخ شدہ طرز عمل کو عام طور پر دوسرے علامات کے ساتھ سمجھا جاتا ہے، جیسے:
- اداکاری (بغیر نتائج پر غور کرنا)
- غیر فعال جارحیت (دشمن کی غیر مستقیم اظہار)
- انکار (شعور ایک حقیقت یا حقیقت کو نظر انداز کر رہا ہے)
- پروجیکشن (کسی اور کے لئے ایک غیر معمولی احساس تفویض)
- Omnipotence (یقین ہے کہ آپ کو انٹیلی جنس یا طاقت میں اعلییت حاصل ہے)
- جذباتی hypochondriasis (دوسروں کو سمجھنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں کہ آپ کے جذباتی درد کتنا سخت ہے)
- پروجیکٹو شناخت (آپ کے اپنے جذبات سے انکار کرتے ہیں، ان کو کسی اور پر پیش کرتے ہیں، اور پھر اس طرح اس شخص پر چلتے ہیں جس طرح آپ انہیں ان کے جذبات کے ساتھ جواب دینے کے قابل بناتے ہیں.
کس طرح بی پی ڈی کی تشخیص ہے
بی پی ڈی کی تشخیص صرف ایک قابل ذہنی صحت مند ماہر کی طرف سے بنایا جا سکتا ہے. تشخیص کرنے کے لئے، ڈاکٹر دماغی خرابی (DSM-5) کی تشخیصی اور شماریاتی دستی میں بیان کردہ پانچ نو علامات کی تصدیق کرے گی، بشمول:
- تیز رفتار اور طوفان سے متعلق تعلقات جو تقسیم کرتے ہیں
- مسلسل طور پر خالی یا بور لگا رہا ہے
- اپنے آپ کو ایک جنگلی نقطہ نظر ہے جو آپ کے جذبات، اقدار، موڈ، اور تعلقات کو متاثر کرتی ہے
- پریشان کن سلوک، جیسے بدسلوکی مادہ یا بیکار ڈرائیونگ
- غصے کے مسائل، جیسے سخت جرائم کے بعد انتہائی جرم اور افسوس ہے
- تزئین کی تزئین یا انتہائی جذبات سے بچنے کے لئے انتہائی کوششیں
- خودکش خیالات اور / یا خود نقصان دہ سلوک
- انتہائی ڈپریشن، تشویش، یا جلادگی جو کہ گھنٹے اور دن تک جاری رہ سکتی ہے
- پارونیا اور امونیا سمیت اپنے آپ سے الگ الگ احساس
بی پی ڈی کے ساتھ ایک محبوب کی دیکھ بھال
بی پی ڈی کے ساتھ محبت کرنے والوں کے ساتھ نمٹنے کا کوئی آسان جواب نہیں ہے، خاص طور پر جب علامات انتہائی ہیں. آپ اپنے تعلقات کی نوعیت پر بڑے پیمانے پر انحصار کرتے ہیں اور آپ کے پیار کے کسی کے علامات کو اپنے خاندان پر اثر انداز کرنے پر اثر انداز ہوتا ہے.
تاہم، کچھ راہنمائی کرنے والے اصول ہیں جو مدد کرسکتے ہیں، بشمول:
- ہمدردی پیدا کرو. اپنے آپ کو یاد دلانے سے شروع کریں کہ تقسیم کرنے والے بیماری کا حصہ ہے. اگرچہ بعض اعمال جان بوجھ اور تجاویز لگائے جاتے ہیں، آپ کا پیار کسی کو اطمینان حاصل کرنے کے لئے اس میں سے کوئی نہیں کر رہا ہے. یہ صرف دفاعی میکانیزم ہے جو وہ اس وقت بھی بدل جاتا ہے جب وہ کسی کو بے پناہ محسوس کرتا ہے.
- اپنے جواب کا انتظام کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کے پیارے سے پی پی ڈی کا تعلق ہے تو، ذہن میں رکھو کہ آپ اپنے مزاج کو بہتر بنانے کے لئے بہتر پوزیشن میں ہیں. جلاوطن کرنا یا مصروفیت میں ملوث صرف صورت حال کو بھی بدترین بنانے کا کام کرے گا.
- آپ کی دیکھ بھال کرنے والے اپنے پیار کو یاد رکھیں. بی پی ڈی کے لوگ اکثر ردعمل یا ترک کرنے سے ڈرتے ہیں. جانتا ہے کہ کسی کو پرواہ نہیں ہوتا ہے کہ اس سے الگ الگ سلوک کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- مواصلات کی لائنوں کو برقرار رکھنے. جب ایسا ہوتا ہے تو اس صورت حال پر گفتگو کرتے ہوئے آپ کو اس واقعے کو الگ کرنے کی اجازت دیتا ہے بلکہ اگلے مرحلے پر ایک صورت حال کو بڑھانے کے بجائے. بات چیت کرنے میں ناکامی صرف آپ کے پیارے انکار کی تشویش کو ایندھن کرنے کے لئے کام کرتا ہے.
- حدود مقرر کریں بی پی ڈی کی چیلنجوں سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہے؛ بدعنوان کا اعتراض بننا دوسرا ہے. ہمیشہ پیدائش والے ایک ایسے شخص کے ساتھ حدود مقرر کریں جو بی پی ڈی ہے. اگر اس لائن کو کبھی بھی پار کر دیا جاتا ہے تو، وضاحت کریں کہ آپ کیوں پیچھے بھاگ رہے ہیں اور اس سے بازی کرنے کی کوشش کرتے ہیں. حدود کی ترتیبات کو چیلنج کرنے کے بجائے تعلقات کو بچانے میں مدد ملتی ہے.
- علاج کی حوصلہ افزائی اور حمایت آپ کا پیارا علاج ایک بہتر زندگی کے ساتھ علاج کرسکتا ہے، جس میں دوا اور / یا بات کی تھراپی شامل ہوسکتی ہے، زیادہ تر ممکنہ ڈائلیکیکل رویے تھراپی (ڈی بی ٹی). اسے شروع کرنے یا علاج کے ساتھ جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں اور ہر چیز کو جان سکیں جو آپ اس کے بارے میں کیا کرسکتے ہیں. اگر ضرورت ہو تو، آپ کے پیار کے ساتھ تھراپی میں حصہ لیں.
- اپنا خیال رکھنا. اس میں آپ کے اپنے تھراپیسٹ کو تلاش کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ اپنی ضروریات کو آپ کے پیاروں کے ساتھ مل سکے.
جب بی پی ڈی آپ کو اچھا لگ رہا ہے
ایسے وقت ہوسکتے ہیں جہاں آپ کو زیادہ سخت کارروائی کرنے کی ضرورت ہوگی. اس واقعہ میں آپ کے خاندان ، آپ کا کام، اور آپ کی خوبی کا احساس، آپ کو حقیقت سے سامنا کرنا پڑتا ہے کہ تعلقات جاری نہیں رہ سکتے ہیں.
جبکہ یہ سب ملوث ہونے کے لئے ایک ناقابل یقین حد تک دردناک انتخاب ہے، یہ کچھ معاملات میں سب سے زیادہ صحت مند بھی ہوسکتا ہے. اگر ضرورت ہو تو، یہ فیصلہ ایک معقول ذہنی صحت پیشہ ور کی مدد سے کیا جانا چاہئے.
> ذرائع:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (اے پی اے). دماغی خرابی کی تشخیص اور اعداد و شمار دستی (DSM-5). آرلنگٹن، ورجینیا؛ 2013.
> اے پی اے. Borderline Personality Disorder کے ساتھ مریضوں کے علاج کے لئے پریکٹس ہدایات. نفسیات کا امریکی جرنل . 2010؛ 158: 1-52.
> گرینسٹن ایل. سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کی حمایت. دماغی بیماری پر قومی الائنس (نمی). جون 23، 2017 شائع ہوا.