تصوراتی نمائش اور سرحدی شخصیت شخصیت ڈس آرڈر

تصوراتی نمائش ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس نے وعدہ نتائج دکھایا ہے

تصوراتی نمائش علاج کے علاج کے ایک حصہ ہے جس میں سنجیدہ رویے تھراپی (سی بی ٹی) کہا جاتا ہے. سی بی ٹی تھراپی اس نظریے پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ زیادہ تر نفسیاتی مسائل کو ابتدائی سیکھنے کے تجربات کے بارے میں پتہ چلا جاسکتا ہے اور ان تجربات کو متاثر ہوتا ہے کہ ہم کس طرح زندگی میں بعد میں ہونے والے چیزوں کے بارے میں تفسیر اور ردعمل کو متاثر کرتے ہیں.

سی بی ٹی ایک تجربہ کار معاون علاج ہے - مطلب یہ ہے کہ یہ وسیع پیمانے پر تحقیق کی گئی ہے اور سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے - سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے لئے .

بی پی ڈی تکمیل تجربات سے متعلق ہوسکتا ہے.

چاہے یہ ایک تجربہ کار تھا جب آپ ایک چھوٹا بچہ تھا جس نے آپ کو بھولیا ہے یا کسی نوجوان کے ساتھ ہونے والے خوفناک چیز کو، آپ کے بی پی ڈی کے کچھ یا تمام پہلوؤں کے لئے یہ واقعات ذمہ دار ہوں گے.

سی بی ٹی ماڈل میں، اس وجہ سے جو ماضی سے تکلیف دہ تجربات آج ہم پریشان رہتی ہے یہ ہے کہ ہم ان کے بارے میں سوچنے سے بچنے کے لئے سیکھیں. یہ قدرتی ہے کیونکہ گزشتہ واقعات بہت دردناک جذبات پیدا کرسکتے ہیں اور ہم ماضی میں رہنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں. لیکن اس وجہ سے ہم اس واقعے کے بارے میں خیالات کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور کسی بھی چیز سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں جو ہمیں ان تجربات کی یاد دلاتے ہیں، ہم اصل میں خود کو سیکھنے سے روکتے ہیں کہ یادیں ہمیں نقصان نہیں پہنچائیں گے اور ہم محفوظ ہیں. تصوراتی نمائش کا مقصد ان تجربات کو سطح پر لانے کا ارادہ رکھتا ہے تاکہ آپ اس بات کو تازہ کر سکتے ہیں کہ آپ کس طرح سوچتے ہیں اور ان کی یادوں پر کیسے رد عمل کرتے ہیں. ان ردعملوں کو منتقل کرکے، آپ کے دوسرے ردعمل میں ردعمل اور طرز عمل بھی بہتر ہوسکتے ہیں.

تخیل نمائش کیسے کام کرتا ہے

تصوراتی نمائش ایک ایسا طریقہ ہے جس میں سی بی ٹی تھراپسٹ اس مسئلہ کو حل کرتے ہیں. تخفیف کی نمائش میں، آپ کو آپ کے ذہنی واقعات میں سے ایک میں واپس اپنے آپ کو تصور کرنے کے لئے کہا جائے گا. آپ کو آپ کے دماغ کی آنکھوں میں واقع "دوبارہ زندہ" کرنے کی کوشش کی جائے گی، اس تقریب کے دوران تمام جذبات، احساسات، بوء، جگہوں اور آوازوں کے ساتھ.

عام طور پر، آپ کی تھراپی سیشن میں تخنیک نمائش کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو ٹریک اور محفوظ پر رکھنے میں مدد ملتی ہے، اس عمل کے ذریعے رہنمائی کرے گا. وہ بہت محتاط رہیں گے کہ آپ کو خوف یا تکلیف کے نقطہ نظر کو دھکا نہ دینا، کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ یہ تکلیف دہ تجربات کے بارے میں سوچنا کتنا اچھا ہے. ایک تھراپیسٹ کی رہنمائی کے تحت تصوراتی نمائش کرنا ضروری ہے - یہ آپ کے اپنے یا کسی دوست کے ساتھ کوشش کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے.

وقت کے ساتھ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو گزشتہ واقعات کی یادوں کے لئے کم شدید رد عمل ہے. ایک بہت بڑا تحقیق کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ صدمہ سے نمٹنے میں علامتی نمائش ایک مؤثر طریقہ ہے. یہ سب کے لئے کام نہیں کرتا، لیکن بہت سے لوگ نمایاں طور پر کم مسائل ہیں اور نمائش تھراپی کو مکمل کرنے کے بعد اپنی سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کو بہتر بنا سکتے ہیں.

_ذرائع:

_{Foa E، Hembree E، Rothbaum B. PTSD کے لئے کافی نمائش تھراپی: ٹراٹمک تجربات کی تھراپی پروسیسنگ، تھراپیسٹ گائیڈ . نیویارک: اکسفورڈ یونیورسٹی پریس، 2007.}

_{نیمروف سی بی، بریمنر جے ڈی، فاؤ ای بی، میبربر ایچ ایس، شمالی سی ایس، سٹین ایم بی. "پوسٹٹری رائٹس ڈس آرڈر: ایک اسٹیٹ آف سائنس سائنس." نفسیات ریسرچ آف جرنل ، 40 (1): 1-21، 2006.}