اگر آپ کی سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے تو، آپ نے شاید سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی اور ڈائلیکیکل رویے تھراپی کے بارے میں سنا ہے. کیا علاج کے ان طریقوں سے مختلف یا صرف ایک دوسرے کی مختلف حالتیں ہیں؟ آئیے ان قسم کے رویے کے علاج پر قریبی نظر ڈالیں، اور وہ کس طرح سے متعلق ہیں.
سنجیدہ نظریاتی تھراپی
سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی، یا سی بی ٹی، تھراپی کا ایک ذریعہ ہے جس کا مقصد کسی ایسے شخص کو سوچتا ھے اور جو سلوک کرتا ھے اسے تبدیل کرنے اور تبدیل کرنے کا مقصد ہے.
چاہے یا نہیں یہ تھراپی فائدہ مند ہے، مریض اور اس کے تھراپسٹ کے درمیان تعلقات پر سخت محتاط ہے، اور مریض کی تبدیلی کرنے کی خواہش ہے.
سنجیدگی سے متعلق رویے والے تھراپسٹ کے ذریعہ استعمال ہونے والی تکنیکوں کی مثال سنجیدہ تبدیلیوں اور رویے میں تبدیلیاں شامل ہیں، جیسے خود کو شکست دینے والے طرز عمل کو کم کرنے اور صحت مند، انکولی انداز میں مسائل کا جواب دینے کے بارے میں سیکھیں. سنجیدگی سے ترمیم کرنے میں، ایک مریض کو منفی رد عمل کے بارے میں خیالات کی شناخت اور ان میں ترمیم کرنے کے لئے سکھایا جاتا ہے.
جزیاتی طرز عمل تھراپی
جزیاتی رویے تھراپی، یا ڈی بی ٹی، ایک بی بی سی کی نظر ثانی شدہ قسم ہے جو غیر قانونی طور پر تیار کیا گیا تھا جس میں سرحد لائن شخصیت شخصیت کی خرابی کا علاج. یہ مہارتوں جیسے ذہنیت ، یا موجودہ میں رہنے، جذباتی جذبات، مصیبت برداشت، اور مؤثر طور پر دوسروں کے ساتھ تعلقات کا انتظام کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. ڈی بی ٹی ایک یا زیادہ سے زیادہ فراہم کردہ 4 عناصر پر مشتمل ہے:
- انفرادی ڈی بی ٹی تھراپی - رویے کو تبدیل کرنے اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے سنجیدگی سے بحالی کی طرح تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے
- گروپ تھراپی - مریضوں کو سکھانے کے لئے مہارت کی تربیت کا استعمال کرتا ہے کہ مشکل مسائل یا حالات کیسے بہتر بنائے
- فون کالز - تھراپی سے باہر زندگی کو سیکھنے کے سیکھنے کی مہارت
- ڈی بی ٹی تھراپسٹ کے درمیان ہفتہ وار مشورے کے اجلاس - تھراپسٹ کے لئے حمایت کا ایک ذریعہ اور یقینی بنانے کے لئے وہ ڈی بی ٹی کے علاج کے ماڈل کے مطابق ہیں.
ڈی بی ٹی سی بی ٹی سے کس طرح مخصوص ہے
ڈی بی ٹی صرف روایتی سنجیدگی سے متعلق طرز عمل کا استعمال کرتے ہوئے سی بی ٹی کی ایک نظر ثانی شدہ شکل ہے، بلکہ دیگر مہارتوں جیسے دماغی، قبولیت، اور مصیبت کو برداشت کرنے میں بھی لاگو ہوتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ ڈی بی ٹی کو لوگوں کو لوگوں کے علاج کے سلسلے میں حد تک مؤثریت ملی جاسکتی ہے.
یہ نوٹ کرنا دلچسپ ہے کہ کچھ سنجیدگی سے متعلق رویے والے تھراپسٹ نے ڈی بی ٹی ماڈل کے بعض عناصر کو اپنے علاج کے سیشن میں شامل کیا ہے. اس کے علاوہ، سی بی ٹی کے دیگر اقسام نے تیار کیا ہے جو ڈی بی ٹی کے عناصر کو استعمال کرتے ہیں. مثال کے طور پر، ذہنیت پر مبنی سنجیدگی سے تھراپی ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے ذہنیت کے ساتھ روایتی سنجیدگی سے رویے کی تکنیک کا استعمال کرتا ہے.
یہ آپ کے لئے کیا مطلب ہے
اگر آپ کے پاس بی پی ڈی ہے تو وہاں آپ کے لئے بہت اچھا علاج موجود ہے. براہ کرم اپنے ڈاکٹر کے ساتھ دائیں تھراپیسٹ اور علاج کے نمونے کو تلاش کرنے کے بارے میں بات کریں، لہذا آپ کو بہتر محسوس کر سکتے ہیں اور آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں.
ذرائع:
ہیس، ایس سی. "قبولیت اور عزم کی تھراپی، رشتہ دار فریم تھیوری، اور تیسری ویوی کی تھراپی تھراپی." رویے تھراپی ، 35: 639-665، 2004.
لائنان، ایم ایم. Borderline Personality Disorder کی سنجیدگی سے متعلق سلوک کے علاج . نیویارک: گیلفورڈ، 1993.
Matusiewicz اے، Hopwood CJ، Banducci AN & Lejuez CW. شخصیت کی خرابیوں کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی کا اثر. نفسیاتی کلین شمال ام . 2010 ستمبر؛ 33 (3): 657-685.
سیگل، ایس وی، ولیمز، جی ایم جی، اور تاسیلڈ، جے ڈی. ڈپریشن کے لئے دماغی کی بنیاد پر سنجیدگی سے تھراپی: ریلیف کو روکنے کے لئے ایک نیا طریقہ. نیویارک: گیلفورڈ، 2001.