تھراپی کا مقبول تصور کلاسک بات تھراپی کا ہے ؛ ہاتھ میں ایک نوٹ پیڈ اور پنسل کے ساتھ ایک کلائنٹ، سوفی اور ایک نفسیاتی ماہر. جبکہ کچھ نقطہ نظر اس طریقے سے استعمال کرتے ہیں، بہت سے قسم کے تھراپی ہیں جو کلائنٹ کی مدد سے مسائل پر قابو پانے کے لۓ استعمال کیا جا سکتا ہے. تمام معاملات میں، تھراپی کا مقصد ایک غیر منحصر ماحول فراہم کرنا ہے جو کلائنٹ اور تھراپی فراہم کرنے والے کی اہداف کے سیٹ پر متفق طور پر اتفاق کیا جاتا ہے.
مندرجہ بالا کئی مختلف قسم کے تھراپی دستیاب ہیں.
نفسیاتیاتیک تھراپی
ماہر نفسیاتی تھراپی سب سے مشہور علاج طریقوں میں سے ایک ہے، لیکن یہ بھی ذہنی صحت کے صارفین کی طرف سے سب سے غلط فہمی میں سے ایک ہے. نفسیاتی علاج کے ماہرین سگنلڈ فرائیڈ کی بنیاد پر عام طور پر مریضوں کو سنتے وقت ان کی جانوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، لہذا اس طریقہ کو اکثر "بات کی تھراپی" کہا جاتا ہے. تھراپی فراہم کنندہ پیٹرن یا اہم واقعات کو دیکھ سکیں گے جو کلائنٹ کی موجودہ مشکلات میں کردار ادا کرسکتے ہیں. نفسیاتی ماہرین کا خیال ہے کہ بچپن کے واقعات اور غیر جانبدار احساسات ، خیالات اور حوصلہ افزائی دماغی بیماری اور خرابی کے علاج کے طریقوں میں کردار ادا کرتی ہیں.
اگرچہ اس قسم کے تھراپی میں بہت سے نقاد ہیں جو دعوی کرتے ہیں کہ نفسیاتی تھراپی بہت زیادہ وقت سازی، مہنگا اور عام طور پر غیر فعال ہیں، اس کا علاج بھی بہت سے فوائد ہے. تھراپسٹ ایک empathetic اور غیر منحصر ماحول فراہم کرتا ہے جہاں کلائنٹ جذبات یا اعمال کو ظاہر کرنے میں محفوظ محسوس کرسکتا ہے جو اس کی زندگی میں کشیدگی یا کشیدگی کا باعث بنتی ہے.
اکثر اوقات، صرف ایک دوسرے کے ساتھ ان بوجھ کو اشتراک کرنے کے لئے فائدہ مند اثرات حاصل کر سکتے ہیں.
سنجیدہ نظریاتی تھراپی
سنجیدگی سے متعلق جانبدار تھراپسٹ مخصوص مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. یہ تھراپسٹ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ غیر منطقی سوچ یا ناقص خیالات سے بچنے کی وجہ سے. ایک سنجیدگی سے تھراپسٹ ایک سوچ کے پیٹرن کو تبدیل کرنے کے لئے ایک کلائنٹ کے ساتھ کام کر سکتا ہے.
یہ نوعیت کا علاج اکثر گاہکوں کے لئے ڈپریشن یا تشویش سے متاثر ہوتا ہے.
طرز عمل تھراپسٹ مشکلات سے متعلق سلوکوں کو تبدیل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں جو کئی سالوں تک قابو پانے میں تربیت دیتے ہیں. رویے تھراپی کا ایک اچھا مثال ایک تھراپسٹ ہو گا جو کلائنٹ کے ساتھ کام کرتا ہے تاکہ وہ وزن کے خوف سے دور رہ سکے. تھراپسٹ کو کلائنٹ کو حوصلہ افزائی کرے گا کہ وہ آہستہ آہستہ اپنے تجربے کے ذریعہ بلندیوں کے خوف کا سامنا کریں. ہو سکتا ہے کہ کلائنٹ سب سے پہلے ایک قد کی عمارت کی چھت پر کھڑا ہو یا اسکرینٹر سوار ہو. اس کے بعد، کلائنٹ آہستہ آہستہ ان کے خوف کے زیادہ سے زیادہ سطح پر بے نقاب کرے گا جب تک کہ فوبیا کم ہوجائے یا مکمل طور پر غائب ہوجائے.
مخصوص مسائل کا علاج کرتے وقت سنجیدہ اور رویے کے نقطہ نظر بہت مؤثر ہوسکتے ہیں. اکثر اوقات، ایک خرابی کی شکایت کا علاج کرتے وقت سنجیدہ اور رویے کے طریقوں کو مشترکہ کیا جاتا ہے. کلائنٹ کا علاج کرنے والے کلائنٹ کو سماجی تشویش کا سامنا کرنا پڑا ہو سکتا ہے کلائنٹ کو زیادہ درست سوچ کے پیٹرن کی مدد کریں اور مخصوص رویے پر توجہ مرکوز کریں، جیسے سماجی بچت.
گروپ تھراپی
گروپ تھراپی ایک نفسیات کا ایک فارم ہے جہاں دو یا زیادہ کلائنٹ ایک یا زیادہ تھراپسٹ یا مشاورت کے ساتھ کام کرتے ہیں. یہ طریقہ سپورٹ گروپوں کے لئے مقبول شکل ہے، جہاں گروپ کے ارکان دوسروں کے تجربات سے سیکھ سکتے ہیں اور مشورہ دیتے ہیں.
یہ طریقہ انفرادی نفسیات سے کہیں زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ہے اور بعض قسم کے مسائل کے لۓ مؤثر ہوسکتا ہے.
ان لوگوں کے لئے جو عام طور پر اکیلے، الگ الگ یا مختلف محسوس کرنے کے لئے ذہنی بیماری یا مسئلہ کے رویے سے پریشانی سے متعلق ہے. گروپ تھراپی ان افراد کے ہمسایہ گروہ کو فراہم کرکے گاہکوں کی مدد کر سکتے ہیں جو فی الحال اسی علامات کا سامنا کر رہے ہیں یا اسی طرح سے ایک ہی مسئلہ سے بازیاب ہوئے ہیں. گروپ کے اراکین کو نئے رویے پر عمل کرنے کے لئے جذباتی تعاون اور محفوظ فورم بھی فراہم کر سکتے ہیں.