گروپ تھراپی کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

گروپ تھراپی ایک نفسیات کا ایک شکل ہے جس میں ایک یا زیادہ سے زیادہ تھراپسٹ بھی شامل ہیں جن میں کئی لوگوں کے ساتھ کام کر رہا ہے. یہ قسم کی تھراپی مختلف مقامات پر وسیع پیمانے پر دستیاب ہے جن میں نجی علاج کے طریقوں، ہسپتالوں، دماغی صحت کلینکس اور معاشرتی مراکز بھی شامل ہیں. گروپ تھراپی کبھی کبھی اکیلے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ عام طور پر ایک جامع علاج کے منصوبے میں بھی شامل ہوتا ہے جس میں انفرادی تھراپی اور ادویات شامل ہیں.

گروپ تھراپی کے اصول

اس تھری اور پریکٹس گروپ گروپ نفسیاتی تھراپی میں ، ارون ڈی یوموم کلیدی علاج کے اصولوں کو بیان کرتی ہیں جو ان افراد سے خود کی رپورٹوں سے حاصل کیے گئے ہیں جو گروپ تھراپی عمل میں ملوث ہیں:

1. امید کی تنصیب: گروپ میں امراض کے عمل کے مختلف مراحل پر ارکان شامل ہیں. لوگوں کو دیکھتے ہوئے دیکھتے ہوئے یا بازیابی کررہے ہیں، اس عمل کے آغاز میں ان لوگوں کو امید ہے.
2. یونیورسلٹی: لوگوں کے ایک گروہ کا حصہ بننے کے ساتھ ہی وہی تجربات رکھتے ہیں جو لوگ لوگوں کو دیکھتے ہیں کہ وہ جو کچھ کر رہے ہیں وہ عالمگیر ہے اور وہ اکیلے نہیں ہیں.
3. منسلک معلومات: گروپ کے اراکین کو معلومات کا اشتراک کرکے ایک دوسرے کی مدد کر سکتی ہے.
4. الٹرازم : گروپ کے ارکان اپنی طاقت کا اشتراک کرسکتے ہیں اور دوسروں کو اس گروپ میں مدد کرسکتے ہیں، جو خود اعتمادی اور اعتماد کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں.
5. بنیادی خاندان کے گروپ کی اصلاحی ریپیٹل: تھراپی گروپ کچھ خاندانوں میں بہت زیادہ ہے. گروپ کے اندر، ہر رکن کو پتہ چلتا ہے کہ کس طرح بچپن کے تجربات کو شخصیت اور طرز عمل میں حصہ لیا گیا ہے. وہ ایسے رویے سے بچنے کے لئے بھی سیکھ سکتے ہیں جو حقیقی زندگی میں تباہ کن یا غیر جانبدار ہیں.

1. سوسائزیشن کی تراکیب کی ترقی: گروپ کی ترتیب نئی طرز عمل کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے. ترتیب محفوظ اور معاون ہے، گروپ کے ارکان کو ناکامی کے خوف کے بغیر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے.
2. مثالی سلوک: افراد گروپ کے دیگر ارکان کے رویے کو نمٹنے یا تھراپیسٹ کے رویے کا مشاہدہ اور نقل کر سکتے ہیں.

1. انٹرپرشل سیکھنے: دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت اور گروپ اور تھراپسٹ سے رائے حاصل کرنے سے، گروپ کے اراکین خود کو زیادہ سمجھ سکتے ہیں.
2. گروپ کی حوصلہ افزائی: کیونکہ گروپ ایک مشترکہ مقصد میں متحد ہے، اراکین کو متعلقہ اور قبولیت کا احساس حاصل ہے.
3. کیتھاریسس : لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ جذبات اور تجربات کا اشتراک درد، جرم، یا کشیدگی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
4. بنیادی عوامل: ایک گروپ کے اندر کام کرنے کے دوران معاونت اور رہنمائی پیش کرتے ہیں، گروپ تھراپی کا احساس ہوتا ہے کہ وہ ان کی اپنی زندگی، اعمال اور انتخاب کے ذمہ دار ہیں.

گروپ تھراپی کیسے کام کرتا ہے؟

گروپ تین یا چار افراد کے طور پر کم ہوسکتے ہیں، لیکن گروپ تھراپی کے سیشن اکثر تقریبا 7 سے بارہ افراد شامل ہیں (اگرچہ زیادہ شرکاء حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے). یہ گروپ ایک یا دو گھنٹے کے لئے عام طور پر ہر ہفتے ایک یا دو بار ملتا ہے.

مصنف اڈڈ منور کے مطابق نفسیات کی ہینڈ بک بک میں ، گروپ کے تھراپی سیشن کی کم از کم تعداد عام طور پر تقریبا چھ ہے لیکن سیشن کا پورا سال زیادہ عام ہے. منصور بھی نوٹ کرتا ہے کہ یہ ملاقاتیں کھلی یا بند ہوسکتی ہیں. کھلی سیشن میں، نئے شرکاء کسی بھی وقت شامل ہونے میں خوش آمدید ہوں. ایک بند گروہ میں، صرف اراکین کا بنیادی گروپ حصہ لینے کے لئے مدعو کیا جاتا ہے.

تو عام گروپ تھراپیشن سیشن کی طرح کیا نظر آتا ہے؟ بہت سے معاملات میں، گروپ ایک کمرے میں مل جائے گا جہاں کرسیاں بڑے حلقے میں ترتیب دی جاتی ہیں تاکہ ہر رکن کو گروپ میں ہر دوسرے شخص کو دیکھ سکے. ایک سیشن اس گروپ کے ممبران کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے جو اپنے آپ کو متعارف کرانے اور گروہ تھراپی میں کیوں حصہ لے رہا ہے. ممکنہ ممبران آخری ملاقات کے بعد اپنے تجربات اور پیش رفت کو بھی شریک کرسکتے ہیں.

اس بات کا واضح طریقہ جس میں سیشن منعقد ہو جاتا ہے اس سے زیادہ تر گروپ کے مقاصد اور تھراپسٹ کی طرز پر منحصر ہے. کچھ تھراپسٹ شاید زیادہ آزاد شکل کی بات چیت کی حوصلہ افزائی کر سکیں، جہاں ہر رکن اس کی حیثیت سے حصہ لیتا ہے.

دوسرے تھراپسٹ کے بجائے ہر سیشن کے لئے ایک مخصوص منصوبہ ہے جو گاہکوں کو اس گروپ کے دیگر ارکان کے ساتھ نئی مہارتوں پر عمل کرنے میں شامل ہوسکتی ہے.

گروہ تھراپی کس طرح مؤثر ہے؟

گروپ تھراپی بہت خاص طور پر بعض حالات میں ہو سکتا ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گروپ تھراپی ڈپریشن اور تکلیف دہ کشیدگی کے لئے ایک مؤثر علاج کا انتخاب ہوسکتا ہے.

نفسیات پر امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی مانیٹرنگ میں شائع ہونے والے ایک مضمون سے پتہ چلتا ہے کہ گروپ تھراپی نے کلینکیکل نفسیاتی (اے پی اے کے ڈویژن 12) کے ذریعہ دہشت گردی کی خرابی کی شکایت، دوئبروک خرابی کی شکایت، غیر جانبدار مجبوری خرابی، سماجی فوبیا اور مادہ استعمال کے بدلے میں معاون معیار کو پورا کیا ہے. .

گروپ تھراپی کا استعمال کرنے کے لئے

گروپ تھراپی کے پرنسپل فوائد میں شامل ہیں:

• گروپ تھراپی لوگوں کو گروپ کے دیگر ارکان کی مدد اور حوصلہ افزائی کی اجازت دیتا ہے. گروپ میں حصہ لینے والے لوگ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ دوسریں اسی چیز سے گزر رہے ہیں، جو انہیں کم اکیلے محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• گروپ کے اراکین کو گروپ کے دیگر ارکان کے لئے رول ماڈل کے طور پر کام کر سکتا ہے. ایک مسئلہ کے ساتھ کامیابی سے نمٹنے والے کسی کو دیکھنے کے لۓ، گروپ کے دوسرے ارکان کو یہ دیکھ سکتے ہیں کہ بحالی کی امید ہے. جیسا کہ ہر شخص ترقی پاتا ہے، وہ بدلے میں، دوسروں کے لئے رول ماڈل اور سپورٹ کا کردار ادا کرسکتے ہیں. یہ کامیابی اور کامیابی کے جذبات کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
• گروپ تھراپی اکثر بہت سستی ہے. ایک وقت میں صرف ایک کلائنٹ پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، تھراپسٹ اس وقت اپنے لوگوں کے بہت بڑے گروپ کو وقف کرسکتے ہیں.
• گروپ تھراپی ایک محفوظ پناہ گاہ پیش کرتا ہے. ترتیب کو لوگوں کو گروپ کی حفاظت اور سلامتی کے اندر رویے اور اعمال کا عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
• ایک گروپ میں کام کر کے، تھراپسٹ پہلی بار دیکھ سکتے ہیں کہ ہر شخص دوسرے لوگوں کو کیسے جواب دیتا ہے اور سماجی حالات میں چلتا ہے. اس معلومات کا استعمال کرتے ہوئے، تھراپسٹ ہر گاہک کو قیمتی رائے دے سکتے ہیں.

_ذرائع:

_{مکھی، آر آر (1993). گروپ نفسیات پر تحقیق: جائزہ اور کلینیکل ایپلی کیشنز. این الونسو اور ہیلیل I. سویلر (ایڈز) میں، طبی علاج میں گروپ تھراپی . واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیاتی پریس.}

_{کاناس، ن (2005). دائمی ٹروم سے متعلقہ کشیدگی کی خرابی کے ساتھ مریضوں کے لئے گروپ تھراپی. گروپ نفسیات کے بین الاقوامی جرنل، 55 (1) ، 161-6.}

_{پرایل، اے (2012). نمبروں میں پاور نفسیات پر مانیٹرنگ، 43 (10)، 48. http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx سے حاصل کردہ.}

_{منور، او. (1994). گروپ نفسیات پیٹرراسکا کلارکسن اور مائیکل پووکورن (ایڈز) میں، نفسیات کا ہینڈ بک. نیویارک، نیویارک: روٹلمین.}

_{McDermut W et al. (2001) ڈپریشن کے لئے گروپ نفسیات کی افادیت: تجرباتی ریسرچ کے میٹا تجزیہ اور جائزہ. کلینیکل نفسیات: سائنس اور پریکٹس، 8 ، 98-116.}

_{یوموم، ID، & Lesczc، M. (2005). گروپ کی نفسیات کی تھیوری اور پریکٹس. نیویارک، نیویارک: بنیادی کتابیں.}