اگر آپ اپنے کشور کو معالج کرتے ہیں تو کیا کرنا ہے دماغی بیماری ہے؟

زیادہ سے زیادہ والدین کبھی بھی اپنے بچے کی ٹوٹے ہوئے ہڈی یا جسمانی چوٹ کے واضح علامات کو نظر انداز نہیں کریں گے. تاہم، جب یہ بچہ کی دماغی بیماری کی صورت میں آتا ہے، تو اکثر اکثر مہینے یا اس سے بھی سالوں میں علامات نہیں جاتے ہیں.

کچھ والدین دماغی بیماری کے انتباہ علامات کو تسلیم نہیں کرتے ہیں. دوسروں کو خدشہ ہے کہ اگر وہ مدد طلب کرتے ہیں تو ان کے بچے کو 'پاگل' کے طور پر لیبل لگا دیا جائے گا.

لیکن ابتدائی مداخلت اور مناسب علاج آپ کے نوجوان بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کی کلید ہے.

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے نوجوانوں کو ذہنی بیماری ہے، پیشہ ورانہ مدد طلب کریں.

مدد حاصل کرنے کا خطرہ

کبھی کبھی، والدین ان کے شک میں تسلیم کرتے ہیں کہ ان کے نوعمر ذہنی بیماری ہو سکتی ہے. لیکن مسئلہ کو نظرانداز کرنے کی امکان نہیں ہے کہ اسے دور جانا جائے. حقیقت میں، علاج کے بغیر، آپ کے نوعمر ذہنی صحت خراب ہونے کا امکان ہے.

مناسب علاج کے بغیر، آپ کے نوعمر خود کو دواؤں کی کوشش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. وہ منشیات، الکحل، خوراک، یا دیگر بدعنوانی عادات تک پہنچا سکتے ہیں جو عارضی طور پر اپنے درد کو مسترد کرتے ہیں. بالآخر، خود دواؤں کو آپ کے نوعمر کی زندگی میں مزید مسائل بھی شامل ہوتی ہے.

ناپسندیدہ ذہنی صحت کے مسائل آپ کے نوعمر خودکش حملے کا خطرہ بھی بڑھ سکتی ہیں. زیادہ سے زیادہ نوجوان جو اپنے آپ کو مارتے ہیں مزاج کی خرابی کی شکایت، ڈپریشن یا دوئبروج موڈ خرابی کی شکایت جیسے.

خودکش قتل 10 اور 24 کے درمیان لوگوں کے لئے موت کا دوسرا اہم ذریعہ ہے. اپنے آپ کو قتل کرنے والے نوجوانوں کی اکثریت کسی قسم کی انتباہ کی نشاندہی کی علامت ہے کہ وہ بے معنی اور بے پناہ پہلے محسوس کر رہے ہیں.

اگر آپ کے نوجوان اپنے آپ کو چوٹ پہنچانے یا اپنے آپ کو مارنے کے بارے میں اپنی رائے دیتے ہیں تو، اسے سنجیدگی سے لے لو. فرض نہ کریں کہ وہ صرف ان چیزوں کو 'توجہ دینا' یا 'کیونکہ وہ پاگل ہے.' اس تبصرے پر ایک سنگین انتباہ کے نشان پر غور کریں کہ آپ کے نوجوان جدوجہد کررہے ہیں.

وجہ کشور دماغی صحت کے مسائل کو فروغ دیتے ہیں

دماغی صحت کے مسائل کے باعث جنم لینے کا ایک عام وقت ہے.

محققین کو شک ہے کہ یہ مختلف عوامل کی وجہ سے ہے. نوجوانوں کے دوران ہارمونل تبدیلیوں اور دماغ کی ترقی کو ذہنی صحت کے مسائل کے خطرے میں نوجوانوں کو ڈال سکتا ہے.

کچھ محققین نے اس واقعہ کی وضاحت کی ہے کہ "حصوں کو ٹوٹ جاتا ہے." جب ساری شرح پر نریندر نظام کے تمام حصوں کو صحیح نہیں بنایا جاسکتا ہے، تو ایک نوجوان سوچ، موڈ اور رویے میں تبدیلی کا تجربہ کرسکتا ہے.

ذہنی صحت کے مسائل کے بارے میں جینیاتی لنک موجود ہے. اگر ایک یا دونوں کے ایک نوجوان کے حیاتیاتی والدین کو ذہنی صحت کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ایک نوجوان بھی ترقی پذیر ہونے کے خطرے میں ہو سکتا ہے.

ایک نوجوان کی ذہنی صحت میں ماحولیاتی مسائل بھی ایک عنصر بن سکتے ہیں. حادثاتی واقعات، قریب موت کے تجربے یا بدسلوکی کی تاریخ کی طرح، آپ کے نوعمر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

کشیدگی ایک عنصر بھی ہوسکتی ہے. اگر آپ کا نوجوان اسکول میں بیدار کیا جا رہا ہے یا اگر وہ اپنے آپ کو بہت اچھی طرح سے تعلیمی طور پر انجام دینے کے لئے دباؤ رکھتا ہے، تو وہ ذہنی صحت کے مسائل سے زیادہ حساس ہوسکتا ہے.

بچوں اور کشوروں میں دماغی بیماری کی شدت

دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ کا تخمینہ ہے کہ تقریبا 5 سے زائد بچوں میں سے ایک یا ان کی زندگی میں کچھ نقطہ نظر میں ایک یا زیادہ ذہنی صحت کا مسئلہ ہوگا.

نوجوانوں میں پایا جانے والے سب سے زیادہ عام ذہنی صحت کی خرابی یہ ہیں:

کشور بھی ذیابیطس کی خرابی، مثلا شائفوروفریا، یا مادہ استعمال کی خرابیوں کو فروغ دینے کے لۓ، مثلا شراب کی بدعنوانی یا اوپییوڈ انضمام کی طرح بھی.

دماغی بیماری کے انتباہ نشانیاں تلاش کریں

ہارمونل کی تبدیلیوں سے دماغی بیماری کا مظاہرہ، نوعمر مراحل، اور عام موڈ جھگڑا ایک چیلنج بن جاتا ہے. لیکن آپ کے نوعمر کے موڈ اور رویے کی نگرانی کرنا ضروری ہے اور اگر آپ تبدیلیوں کو نوٹس دیتے ہیں جو آپ کے نوعمر کی روز مرہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں تو یہ معمول نہیں ہے.

دماغی بیماری مختلف لوگوں میں مختلف طریقے پیش کرتا ہے.

ممکنہ ذہنی صحت کے مسائل کے کچھ انتباہ علامات شامل ہیں (لیکن اس تک محدود نہیں ہیں):

اگر آپ انتباہ نشانیاں دیکھیں تو پرسکون رہیں

دماغی صحت کے مسائل عام طور پر بہت معقول ہیں. اور ایک مسئلہ یہ نہیں ہے کہ آپ کے نوعمر 'پاگل' ہے. اس کے بجائے، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے نوجوانوں کو طبی توجہ کی ضرورت ہے.

جس طرح سے کچھ کشور جسمانی صحت سے متعلق مسائل کو حل کرتے ہیں، جیسے دمہ یا مںہاسی، دوسروں کو ذہنی اجتماعی خرابی کی شکایت یا دوئبروک خرابی کی شکایت جیسے دماغی صحت کے مسائل کو فروغ دینا.

پرسکون رہو، لیکن کارروائی کرو. ایک ممکنہ مسئلہ کے بارے میں فکر مند مہینوں کو خرچ کرنے کے بجائے، اگر آپ کے نوعمر علاج سے فائدہ اٹھا سکیں تو یہ جاننے کے لۓ.

آپ کے خدشات کے بارے میں اپنے کشور سے بات کریں

آپ کے نوعمر کی ذہنی صحت کے بارے میں تشویشیں لاویں ممکنہ طور پر ناقابل اعتماد محسوس ہوسکتی ہیں. لیکن، آپ کے نوجوانوں سے گفتگو کرنے کے لئے ضروری ہے کہ لال پرچم کے بارے میں آپ دیکھ رہے ہو.

اپنے مشاہدات کی نشاندہی کریں اور اپنے نوعمر ان پٹ کو مدعو کریں. محتاط رہیں کہ اپنے نوعمر 'پاگل' یا اس کی غلطی کا اندازہ نہ کریں. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کہہ سکتے ہیں:

حیران نہ ہو کہ اگر آپ کے نوجوان پر زور دیتے ہیں کہ کچھ بھی غلط نہیں ہے یا وہ آپ کے مشورے سے پریشان ہو جاتا ہے. بہت سے نوجوان شرمندگان، شرمندگی، ڈرتے ہیں یا الجھن کرتے ہیں جو ان علامات کا تجربہ کر رہے ہیں.

یہ ممکن ہے کہ جب آپ اس موضوع کو بھی لے جائیں تو آپ کے نوجوانوں کو رعایت محسوس ہوگی. کبھی کبھی، نوجوانوں کو پتہ ہے کہ وہ جدوجہد کر رہے ہیں، لیکن اس بات کا یقین نہیں ہے کہ وہ کس طرح کسی کا سامنا کر رہے ہیں.

اپنے کشور سے بات کرنے کے قابل اعتماد لوگوں کی شناخت میں مدد کریں

نوجوانوں کو صحت مند بالغوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی زندگی میں جانے والے مسائل کے بارے میں بات کر سکیں اور کبھی کبھی وہ اپنے والدین کے ساتھ ہر چیز کا اشتراک کرنے کے لئے تیار نہیں رہیں. لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے نوجوان دوسرے افراد ہیں جو وہ اپنی زندگی میں بات کر سکتے ہیں.

اسے کم سے کم تین امیدوار بالغوں کی شناخت میں مدد ملے گی جو وہ کسی بھی مسائل، خدشات، یا مسائل کے بارے میں بات کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.

پوچھو، "اگر آپ کو کوئی مسئلہ ہے اور آپ اس سے میرے بارے میں بات نہیں کر سکتے، تو آپ کون سے گفتگو کرسکتے ہیں؟" اگرچہ بہت سے نوجوان ان کے دوستوں سے بات کرنے سے خوش ہیں، لیکن نوجوانوں کے ساتھیوں کو اس کی شدید مشکلات سے نمٹنے کے لئے حکمت کی کمی نہیں ہوتی. لہذا یہ بہتر ہے کہ اگر آپ کے نوجوان بڑے عمر ہیں تو وہ بھی گن سکتے ہیں.

خاندانی دوست، رشتہ دار، کوچ، استاد، رہنمائی کے مشیر، اور دوست کے والدین ہوسکتے ہیں کہ وہ اس بات سے بات کرسکیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان لوگوں کے ساتھ مسائل کو لانے کے لئے ٹھیک ہے جو آپ متفق ہیں.

یہ پوچھنا اچھا وقت بھی ہوسکتا ہے، "کیا آپ کبھی سوچتے ہیں کہ یہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ طور پر بات کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے؟" کبھی کبھی نوجوانوں کو ایک تھراپسٹ کو دیکھنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے، لیکن ان میں سے کچھ خیالات کا استقبال کرسکتے ہیں. اگر آپ سب سے پہلے مشورہ دیتے ہیں.

اپنے کشور کی تشخیص حاصل کریں

اگر آپ کے نوعمر ذہنی بیماری بحران کی سطح کے قریب ہے تو، آپ کے مقامی ہنگامی کمرے میں جائیں. خودکش حملوں کے خطرات، سنگین خود کی چوٹ، یا خالی جگہیں آپ کے نوجوانوں کو فوری طور پر اندازہ کرنے کے لۓ چند وجوہات ہیں.

دماغی صحت کے خدشات کے لئے جو فوری طور پر بحران نہیں ہے، اپنے نوعمروں کے لئے ڈاکٹر کی تقرری کا وقت مقرر کریں.

اپنے نوجوانوں سے بات چیت کے بارے میں بات کریں جیسے ہی آپ ایک کان کی درد یا باقاعدگی سے جانچ پڑتال کے بارے میں بات چیت کریں گے. کہہ دو، "میں نے جمعہ کو آپ کے ڈاکٹر کا تقرر مقرر کیا ہے. میں جانتا ہوں کہ آپ اس بارے میں فکر مند نہیں ہیں کہ آپ کو حال ہی سے تھکاوٹ کیا گیا ہے، لیکن میں آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کرنا چاہتا ہوں. "

اپنے خدشات کو ڈاکٹر کے بارے میں وضاحت کریں اور اپنے نوعمر کو اکیلے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کا ایک موقع فراہم کریں. جب آپ حاضر نہیں ہوتے ہیں تو آپ کے نوجوان زیادہ کھلی باتیں کرسکتے ہیں.

تشخیص آسانی سے آپ کے دماغ میں رکھتا ہے اور یقین دہانی کر سکتا ہے کہ آپ کا نوجوان صحت مند ہے. یا، ڈاکٹر آپ کی سفارش کر سکتا ہے کہ آپ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ اضافی علاج تلاش کریں.

آپ کے علاج کے اختیارات کا تعین کریں

اگر ڈاکٹر مزید تشخیص کی سفارش کرتا ہے تو، آپ کے نوجوان ذہین صحت کے ماہرین کو بھیجا جا سکتے ہیں. ایک نفسیاتی ماہر یا لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر جیسے ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ، آپ کو مزید معلومات جمع کرنے کے لۓ آپ اور آپ کے نوجوانوں سے انٹرویو کرسکتے ہیں.

کچھ ذہنی صحت کے ماہرین نے تحریری سوالنامے یا دیگر اسکریننگ کے اوزار فراہم کیے ہیں. تربیت یافتہ ذہنی صحت پیشہ ور آپ کے نوعمر ڈاکٹر کے ساتھ ساتھ معلومات جمع کرے گی.

ایک ذہنی صحت پیشہ ور آپ کو مناسب تشخیص (اگر قابل اطلاق ہے) فراہم کرے اور علاج کے اختیارات کے ساتھ پیش کرے گا، جیسے کہ بات تھراپی یا ادویات.

خود کے لئے سپورٹ تلاش کریں

ایک نوجوان کی دماغی صحت پورے خاندان کو متاثر کرتی ہے، لہذا یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کے لئے بھی مدد حاصل کرنا.

دیگر والدین سے بات چیت ذہنی طور پر مضبوط رہنے کے لئے کلیدی ہوسکتی ہے. بعض والدین والدین سے جذباتی تعاون حاصل کرنے میں آرام لاتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ دوسروں کو معاشرتی وسائل اور تعلیمی اختیارات کے بارے میں جاننے کے لۓ مددگار ثابت ہوتا ہے.

مقامی معاونت گروپ کے لۓ دیکھو یا اپنے برادری کے پروگراموں کے بارے میں سیکھنے کے لئے اپنے نوعمر ڈاکٹر سے بات کریں. آپ آن لائن فورمز یا گروہوں کی تحقیق کرنے کیلئے بھی مددگار ثابت کرسکتے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں.

شاید آپ ایک تھراپسٹ کے ساتھ اپنے آپ سے مل کر بھی غور کریں. ایک ذہنی صحت پیشہ ور اس بات کو یقینی بنانے کے قابل ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے دباؤ کو اچھی طرح سے سنبھال لیں تاکہ آپ اپنے بچے کی مدد کے لئے بہترین لیس ہوسکیں.

> ذرائع:

> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. بالغوں کی صحت.

> دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ. بچوں میں کوئی خرابی