یہ طرز عمل تبدیلیاں سرخ پرچم ہوسکتی ہیں
اگرچہ نوجوانوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کسی کیریئر، یا گھر میں رکھنا، وہ کشیدگی کے مختلف ذرائع کا تجربہ کریں. وہ بدمعاش، ہمدردی کے دباؤ، اور تعلیمی معاملات جیسے معاملات سے نمٹنے کے لئے بہت سختی ہوسکتی ہیں.
مناسب معاونت کے بغیر، ذہنی صحت کے مسائل، تعلیمی مسائل، اور صحت کے مسائل کے لئے نوجوانوں پر زور دیا جا سکتا ہے.
لہذا انتباہ علامات کے لۓ یہ ضروری ہے کہ آپ کے نوجوان کو زور دیا جائے. اس کے بعد، آپ جلد ہی بعد میں مداخلت کر سکتے ہیں.
یہاں 10 علامات ہیں آپ کے نوعمر پر زور دیا ہے:
1. سر درد اور پیٹ میں درد
کشیدگی اکثر جسمانی صحت کی شکایات کی طرف جاتا ہے. اکثر سر درد، پیٹ میں درد، اور دیگر معمولی خدشات کشیدگی کا نشانہ بن سکتا ہے.
2. نیند کے مسائل
مصیبت میں سو یا مصیبت میں رہتی ہے کشیدگی کا نشانہ بن سکتا ہے. اور یہ ایک شیطانی سائیکل ہوسکتا ہے. ایک بہت زیادہ نوجوان کم از کم دباؤ برداشت کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
کچھ زور سے نوجوانوں کو بہت زیادہ سوتا ہے. ایک نوجوان جو ہمیشہ اسکول کے بعد بستر پر جانے کے خواہاں ہو یا جو ہفتے کے آخر میں پورے دن سونے کی کوشش کرتا ہے وہ اس کے دباؤ سے بچنے کی کوشش کر سکتا ہے.
3. تعلیمی مسائل
کبھی کبھی کشیدگی سے متعلق مسائل کبھی اسکول کے مسائل سے متعلق ہیں. دوسری بار، تعلیمی مسائل کا نتیجہ ہے کیونکہ ایک نوجوان کو زور دیا گیا ہے. اگر آپ کے نوجوانوں کے گریڈوں میں کمی ہوئی ہے، یا اگر آپ کے نوجوانوں کو غریبوں میں حاضر ہو تو، یہ سمجھتے ہیں کہ تبدیلی کشیدگی سے متعلق ہوسکتی ہے.
4. بڑھتی ہوئی irritability
اگرچہ فطرت کی طرف سے نوجوان مودی ہوسکتے ہیں، اگرچہ ایک زور سے باہر نوجوان معمول سے کہیں زیادہ زہریلا ہے. ایک چھوٹا سا نوجوان جو چھوٹے تکلیفوں سے زائد ہوسکتا ہے اکثر اکثر زندگی کی چیلنجوں سے بے حد محسوس کر سکتا ہے.
5. سوسائزیشن میں تبدیلی
کشیدگی کی وجہ سے نوجوانوں کی سماجی عادات کو تبدیل کرنا ممکن ہے.
سماجی تنہائی ایک نشانی بن سکتی ہے جو آپ کے نوجوان جدوجہد کررہے ہیں. اپنے کمرے میں یا دوستوں سے بات کرنے میں دلچسپی کی کمی میں زیادہ وقت خرچ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے نوجوان مشکلات میں ہیں.
6. اکثر بیماری
کشیدگی والے نوجوانوں کو سردیوں اور دیگر معمولی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ اکثر بیماری کی وجہ سے سکول یا سماجی واقعات سے محروم ہوسکتے ہیں.
7. طرز عمل میں منفی تبدیلییں
جب ایک نوعمر پر زور دیا جاتا ہے تو سلوک کے مسائل اکثر ہوتے ہیں. آپ کو اسکول سے چلے جانے کے لۓ زیادہ سے زیادہ رویے کے مسائل دیکھ سکتے ہیں. تاہم، منفی رویے کو عذر نہ کرو کیونکہ یہ کشیدگی سے متعلقہ ہے.
8. مشق کی مشق
جب کشور ان کے دماغ پر بہت زیادہ ہیں، تو ان کے لئے ان کے کام پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے. وہ کلاس میں آسانی سے مشغول ہوسکتے ہیں اور اپنے گھر کے کام کو مکمل کرتے وقت کام پر رہنا مشکل ہوسکتے ہیں.
9. منفی بات چیت
آپ اکثر نوعمروں پر زور دیتے ہیں کہ بہت سی منفی باتیں استعمال کریں گے. مثال کے طور پر، ایک نوجوان ایسی باتیں کہہ سکتا ہے، "کوئی بھی مجھے پسند نہیں کرتا،" یا "صحیح طور پر کچھ نہیں لگتا ہے." اگرچہ یہ کبھی کبھی ان تبصرےوں کو بنانے کے لئے نوجوانوں کے لئے یہ معمول ہے، اگر آپ اکثر ان کی باتیں سن رہے ہیں تو کشیدگی کا نشانہ
10. فکر کا عام احساس
کشیدگی والے نوجوان اکثر کسی چیز اور ہر چیز کے بارے میں فکر کرتے ہیں.
وہ ممکن ہوسکتے ہیں کہ تمام ممکنہ خراب چیزوں کے بارے میں فکر مند ہوسکیں جو وہ ہوسکتے ہیں یا اس کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں کہ دوسروں کو انھیں کس طرح سمجھ جائے گا. اگر آپ کا نوعمر معمول سے کہیں زیادہ فکر کا اظہار کررہا ہے، تو یہ کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
پروفیشنل مدد تلاش کرنے کے لئے
بہت سے نوجوان لوگ یہ نہیں کہہ سکتے ہیں، "میں زور سے ہوں اور یہی وجہ ہے." لہذا، ان کے رویے اکثر اشارہ کرتے ہیں کہ وہ کیسے محسوس کر رہے ہیں.
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے نوعمر کشیدگی سے جدوجہد کررہے ہیں تو اس کے بارے میں بات چیت شروع کریں. آپ اپنے نوعمروں کو کچھ سادہ دباؤ کے انتظام کے طریقوں کو بھی سکھانا چاہتے ہیں.
اگر آپ کے نوجوانوں کا دباؤ سکول، خاندان، گھریلو ذمے داریوں یا دوستوں کے ساتھ مداخلت کی جا رہی ہے، تو شاید یہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کا وقت ہو.
دو ہفتوں سے زائد عرصے تک چلنے والے علامات اس بات کا نشانہ بن سکتے ہیں کہ آپ کے نوجوانوں کو بنیادی ذہنی صحت کے مسائل ، ڈپریشن یا تشویش کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اگر آپ کشیدگی کے بارے میں تشویش رکھتے ہیں تو اپنے نوعمر کے پیڈیاٹرییکیا سے گفتگو کریں. جسمانی صحت کے مسائل کو حل کرنے اور علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے. ایک ڈاکٹر آپ کے بچے کو مشورہ دینے کے حوالے کر سکتا ہے.
> ذرائع
> صحت مند بچوں: ہینڈلنگ بچوں کی مدد کرنے میں مدد.
> امریکی اکیڈمی اکیڈمی اور بالغ نفسیات: کشیدگی کا انتظام اور کشور.