ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں اور بالغوں کو توجہ خسارے / ہائپریکٹوٹی ڈس آرڈر ( ADHD ) کے ساتھ ڈرائیوروں کی خرابیوں کے باعث زیادہ خطرہ ہوتا ہے. یہ حیرت انگیز بات نہیں ہے کہ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے بنیادی علامات کو بھی شامل ہے - پریشانی، ہائی ویکیپیڈیا اور تاخیر کے ساتھ مسائل بھی شامل ہیں - جو محفوظ ڈرائیور کو روک سکتا ہے اور اکثر بہت سنگین حادثات کا باعث بن سکتا ہے.
ایک حالیہ مطالعہ، "بالغوں میں سنگین ٹرانسمیشن حادثات، توجہ-خرابی / ہائی وئیریکیٹری ڈس آرڈر اور دوا کا اثر" کے ساتھ، جامعہ نفسیات (آن لائن جنوری 2، 2014) میں شائع ہوا کہ یہ پتہ چلا کہ ایڈیڈیڈی کے ساتھ ڈرائیور 45٪ سے 47 فیصد اضافہ ہوا تھا. اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے بغیر ڈرائیوروں کے مقابلے میں سنگین ٹرانسپورٹ حادثات (سنگین چوٹ یا موت کے طور پر بیان کردہ) دونوں مردوں اور عورتوں میں. اس مطالعہ میں محققین نے یہ بھی اندازہ کیا کہ ایڈی ایچ ایچ ڈی کے ادویات کو ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ مضامین کے درمیان خطرات پر اثر انداز ہوتا ہے. انہوں نے محسوس کیا کہ ایڈی ایچ ایچ ڈی کے ساتھ مرد ڈرائیوروں کے درمیان حادثات کی کم شرحوں کے ساتھ ایڈی ایچ ایچ ڈی کے دوا کا استعمال استعمال کیا گیا تھا.
ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ ایسوسی ایشن ڈرائیونگ کے خطرات کو کم کرنا
ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بہت سے ڈرائیوروں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کی نگرانی کو برقرار رکھنا مشکل ہے اور ان کے دماغ کو سڑکوں پر توجہ مرکوز رکھنا پڑتا ہے. کار کے اندر اندر تقسیم (سیل فون، ریڈیو، مسافروں) اور گاڑی سے باہر (سڑک کی تعمیر، "ربڑنایک") جبکہ حادثات کی طرف چل رہا ہے، سڑک کے ساتھ ساتھ دلچسپی کے عام نقطہ نظر) یہ بھی توجہ مرکوز رہنے کے لئے بھی زیادہ چیلنج کر سکتا ہے.
متوقع غلطیاں اور ردعمل، ساتھ ساتھ سست اور تاخیر ردعمل، ADHD کے ساتھ ڈرائیوروں کے لئے خطرات بھی بڑھ سکتا ہے. حوصلہ افزائی کرنے کے طریقوں (تیز رفتار پر ڈرائیونگ، جارحانہ طور پر منحنی خطوط، کسی بھی خطرے سے متعلق رویے) حفاظت کو روک سکتی ہے. ڈرائیونگ کے دوران بھی عدم اطمینان، جو کبھی کبھی سڑک کے غصہ سمیت غصے کے رد عمل میں اضافہ ہوسکتا ہے، اس کے ساتھ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں میں زیادہ مقبول ہوتا ہے.
پیروی کرنے کے لئے ڈرائیور کی حفاظت کی حکمت عملی
ذیل میں اے ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی سے منسلک ڈرائیونگ کے خطرات کو کم کرنے پر غور کرنے کے لئے پانچ حکمت عملی ہیں:
1. ایڈی ایچ ایچ ڈی کی دوا
ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں میں ڈرائیور کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں دوا کو مؤثر ثابت کیا گیا ہے. اگر آپ کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو منظم کرنے میں مدد کے لئے دوا مقرر کیا گیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے دوا کو شیڈول پر لے جانے کے بارے میں خوش رہیں اور اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کو آپ کے خون میں کافی دوا لگانے کا یقین ہوتا ہے جب آپ زیادہ سے زیادہ ڈرائیونگ ہوسکتے ہیں (مثال کے طور پر صبح دوپہر کے راستے کے راستے کے دوران اور کام کرنے کے لئے صبح).
2. وقفے کو کم کریں
کار کے اندر سے تمام ممکنہ پریشانیاں ہٹائیں. سیل فون کو بند کر دیں اور اس تک رسائی سے باہر رکھیں تاکہ آپ ڈرائیونگ کے دوران استعمال کرنے کے لئے آزمائشی نہیں ہیں. ڈرائیونگ کے دوران کھانا نہیں کھاتے. گاڑی روکنے کے دوران صرف ریڈیو، گرمی / ایئر کنڈیشنگ، آئینے وغیرہ کو ایڈجسٹ کریں. مسافروں کو بتائیں کہ آپ کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے سب سے زیادہ مددگار ثابت ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ آپ گاڑی چل رہی ہے جبکہ بات چیت میں ملوث نہ ہوں.
3. دستی ٹرانسمیشن
ایک دستی ٹرانسمیشن کا استعمال کرتے وقت، خود کار طریقے سے مخالفت کرتے وقت آپ کو زیادہ توجہ دہندہ ڈرائیور ہے کہ غور کریں. زیادہ دستور کے ساتھ منسلک ہونے کے لئے دستی ٹرانسمیشن کا استعمال کیا گیا ہے.
ADHD کے ساتھ بالغوں (اور بچوں) زیادہ محتاج ہوتے ہیں اور جب ایک سرگرمی شامل ہو جاتی ہے اور مشغول ہوتے ہیں. کچھ لوگوں کے لئے جو ای ڈی ایچ ڈی کے ساتھ دستی طور پر گیئرز منتقل کررہا ہے، جبکہ ڈرائیونگ مثبت محرک فراہم کرتا ہے جو توجہ کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے.
4. کبھی پینے اور ڈرائیو نہ کریں
کبھی شراب اور ڈرائیو نہ پائیں. اے ڈی ایچ ایچ ڈی کے بغیر ڈرائیوروں کے مقابلے میں ای ڈی ایچ ڈی کے بالغوں نے ان کی ڈرائیونگ میں شراب کی بھی کم خوراک کی طرف سے زیادہ اثر انداز کیا.
5. بکسوا
ہمیشہ اپنے سیٹ بٹ پہن لو. جیسے ہی آپ گاڑی میں لے جاتے ہیں اس کے معمول کا یہ حصہ بنائیں. اگر آپ اپنے ڈیش بورڈ پر ایک یاد دہانی کے طور پر چمکدار رنگ چپچپا نوٹ ڈالنے کی ضرورت ہے تو ایسا کریں.
ذریعہ:
جینگ چانگ، پی ایچ ڈی. پال Lichtenstein، پی ایچ ڈی .؛ برائن ایم ڈی آنفیرو، پی ایچ ڈی. ارڈی سوجرر، پی ایچ ڈی. ہینیک لارسن، پی ایچ ڈی. - "بالغوں میں سنگین ٹرانسمیشن حادثات توجہ - خرابی / ہائی وئیرٹیبل ڈس آرڈر اور دوا کا اثر - آبادی پر مبنی مطالعہ،" جی ایم اے نفسیات . Doi: 10.1001 / جامپسیچریٹری.2013.4174، شائع شدہ جنوری 29، 2014.
کوکس ڈی ایم، پنجا ایم، پنرز ک، مرکل آر ایل، برکیٹ آر، مور ایم، تھورڈائیک ایف، کوتاٹیو بی - "دستی ٹرانسمیشن ایڈی ایچ ایچ ڈی ایڈوانسنس مالس پائلٹ مطالعہ کے توجہ اور ڈرائیونگ کارکردگی کو بہتر بناتا ہے،" جرنل آف توجہ ڈس آرڈر، 2006 نومبر؛ 10 ( 2): 212-6.
رسیل اے برکلی، پی ایچ ڈی. - بالغ ADHD کے چارج لے، گیلفورڈ پریس 2010.
کریگ سرمان، ایم ڈی، اور ٹیم بلکی، ایم ڈی - فاسٹ موڈ: اگر آپ ADHD (یا آپ کو سوچتے ہیں) توقع کریں کہ، برکلی کتب 2013.