اپنے نوعمر سٹاپ کاٹنے اور صحت مند کاپی کے طریقہ کار کو جاننے میں مدد کریں
کاٹنا خود کو ایک قسم کا نقصان ہے جس میں نوجوانوں کو جان بوجھ کر چاقو، استرا بلیڈ یا دیگر تیز اشیاء کے ساتھ خود بخود کاٹ یا خرگوش، لیکن خودکش کرنے کی کوشش کرنے کا کوئی ارادہ نہیں.
دیگر خود کو نقصان پہنچانے والے رویے میں سر پیٹنے، برانڈنگ یا ان کی جلد جلانے، ادویات، اور غفلت میں اضافے شامل ہوسکتی ہے.
یہ رویے 16 فیصد نوجوانوں اور نوجوان بالغوں پر آپ کو سوچتے ہیں اور اثر انداز کرنے سے کہیں زیادہ عام ہیں.
نوجوانوں کو کیوں کاٹ ڈالا
والدین اور والدین اکثر اکثر سخت وقت میں سمجھتے ہیں کیوں کہ نوجوان اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے لئے دیگر چیزوں کو کاٹ یا کام کرے گی. حیرت انگیز بات نہیں ہے، کاٹنا ایک پیچیدہ رویے کی دشواری کا مسئلہ ہے اور اکثر متعدد نفسیات کی خرابی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، بشمول ڈپریشن، تشویش ، اور کھانے کی خرابی. جو لوگ اپنے آپ کو کاٹتے ہیں اس سے زیادہ دوست ہیں جو اپنے آپ کو کم کرتے ہیں، کم خود اعتمادی، بدسلوکی کی تاریخ، اور / یا خودکش حملوں کے بارے میں سوچتے ہیں.
حالانکہ یہ کبھی کبھی توجہ طلب کرنے والے رویے کے طور پر دیکھا جاتا ہے، کاٹنے کے بچوں کو کشیدگی کو رہائی، اداس یا غصے کے جذبات کو دور کرنے، یا اپنے مسائل سے خود کو مشغول کرنے کا ایک طریقہ ہے. یقینا، کسی بھی امداد صرف عارضی طور پر ہے.
اگرچہ کچھ نوجوان جو کاٹتے ہیں وہ دوست ہیں جو اس کے بارے میں پڑھتے ہیں یا پڑھ سکتے ہیں یا ٹی وی پر دیکھتے ہیں، زیادہ تر بچوں کا کہنا ہے کہ کاٹنے لگنے والے بچے کہتے ہیں کہ وہ کسی کو یا کسی اور سے متاثر نہیں ہوتے اور اپنے خیال سے آتے ہیں.
کاٹنے کے نشان
ابتدائی ہائی اسکول کے سالوں کے دوران نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں خاص طور پر نوعمر لڑکیوں کے درمیان عام طور پر کاٹنا ہوتا ہے اور اکثر 14 یا 15 سال کی عمر میں ہوتا ہے.
جو لوگ اپنے آپ کو کاٹتے ہیں وہ عام طور پر تاخیر کے طور پر بیان کیے جاتے ہیں. کچھ بھی زیادہ پریشان کن ہونے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.
انتباہ علامات اور سرخ پرچم کی شرائط کے لحاظ سے، آپ کے نوعمر کاٹنے کی صورت میں ہوسکتی ہے اگر وہ:
- ہمیشہ اس کی بازو، کلائی یا رانوں پر نئے کاٹنے کے نشان یا بڑے پیمانے پر نشان ڈھونڈنے کے لئے طویل بازو شرٹ یا لمبی پتلون (یہاں تک کہ جب موسم گرما ہوتا ہے) پہنتا ہے (وہ جسم کے عام علاقوں ہیں جہاں کاٹتا ہے)
- معمول سے اس کے پیٹ، ٹانگوں، کلائیوں، یا بازو پر مشکوک کمی، خروںچ، یا جلا دیتا ہے
- ڈپریشن، تشویش، یا کھانے کی خرابی کی شکایت کے علامات کو ترقی دے رہا ہے
- اس کی جذبات کو کنٹرول کرنے میں مصیبت ہے (جیسے جیسے جیسے آپ کے نوجوان اپنے آپ کو کس طرح سنبھالنے کے بارے میں نہیں جانتے ہیں جب وہ اداس یا ناراض محسوس کرتے ہیں)
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کا بچہ کاٹ رہا ہے، تو اس سے اس سے پوچھیں. اگر جواب ہاں ہے تو، یہ ضروری نہیں ہے کہ پاگل یا پریشانی نہ ہو. تم اسے ایسا کرنے کے لئے برا محسوس نہیں کرنا چاہتا. ذہن میں رکھیں کہ کاٹنے اکثر بڑے مسائل کا علامہ ہے، اور آپ والدین کی حیثیت سے، اپنے بچے کو پیشہ ورانہ مدد (ذیل میں اس سے زیادہ) کی تلاش کے ذریعہ بنیادی وجہ سے پتہ چلتا ہے.
کاٹنے کے لئے علاج
اگر آپ کاٹ رہے ہیں تو وہ اپنے جسم کے علاج کے لۓ دوا لینے کے لۓ اہمیت رکھتا ہے، دونوں کو کسی بھی بنیادی نفسیاتی مسائل، جیسے ڈپریشن یا تشویش، اور خراب عادت بننے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. طویل عرصے سے ایک نوجوان خود کو کاٹتا ہے، مشکل یہ عادت کو توڑنے کے لئے بن جاتا ہے.
اور کاٹنے کے بعد زندگی میں مزید مسائل پیدا ہوسکتی ہے.
حقیقت میں، SAFE متبادل (خود کار طریقے سے ختم ہونے کا خاتمہ) علاج کے پروگرام کے طور پر 'آخر میں ایک خطرناک اور باہمی نقل و حرکت کی حکمت عملی ہے جس میں مداخلت، پیداوار اور خوشحالی کے ساتھ مداخلت.'
یہ علاج کے کچھ قسم ہیں جو آپ کے نوجوانوں کو کاٹنے سے روکنے اور صحت مند طریقے سے نمٹنے کی حکمت عملی سیکھنے میں مدد کر سکتی ہیں.
- نفسیات کا ماہر: جو کشور کاٹتے ہیں ان کا جائزہ لینے اور مشیروں یا نفسیاتی ماہرین کی طرف سے علاج کیا جانا چاہئے جنہوں نے اس خاص حالت کے ساتھ نوجوانوں کے علاج میں تجربہ کیا ہے. یہ قسم کے پیشہ ور بات چیت تھراپی میں مایوس ہیں اور ایک محفوظ، غیر منصفانہ جگہ فراہم کرسکتے ہیں جس میں آپ کا نوجوان اس کے سامنا کرنے والے مسائل کے بارے میں کھلی بات کر سکتا ہے. یاد رکھنا، کبھی کبھی نوجوانوں کو والدین کو مکمل طور پر کھولنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، لہذا کسی ایسے شخص سے گفتگو کرنا جو آپ کے بچے کے لئے ایک اجنبی ہے.
- ماہر نفسیات: بچے کے نفسیات کے لحاظ سے ایک تشخیص (ایک طبی ڈاکٹر جو منشیات کا تعین کرسکتے ہیں) مزید علاج کے خیالات کے لۓ ایک اچھا خیال بھی ہوسکتا ہے، جس میں ضروری ہوسکتا ہے جب پریشان کن شامل ہو.
- علاج مرکز: آپ اپنے علاقے میں ایک علاج کے مرکز کی تلاش کر سکتے ہیں جو کاٹنے میں مہارت رکھتا ہے. علاج کے مرکز کا نام جملے میں "خود نقصان،" "خود زخم،" یا "خود بدعت" شامل ہوسکتا ہے.
- سپورٹ گروپ: آپ کے نوجوانوں کو خود کو نقصان پہنچانے والے گروپ میں شامل ہونے سے مدد مل سکتی ہے. دوسروں سے ملاقات کرتے ہوئے جو اس سے کم اکیلے محسوس کرتے ہو اس سے مدد کرسکتے ہیں اور اس کی مدد کرسکتے ہیں کہ دوسروں نے خود کو کیسے کاٹنے سے روک دیا ہے.
کاٹنے کے علاج کا امکان نوجوانوں کو غصے، دباؤ، یا اداس کے احساسات سے نمٹنے کے بعد صحت مند طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار کو فروغ دینے پر توجہ مرکوز کرے گا. یہ ایک نوجوان کا خود اعتمادی بڑھانے میں مدد ملے گی، کسی بھی بنیادی نفسیاتی مسائل کو حل کرنے میں مدد ملے گی، اور اس بات کا یقین کرنے میں مدد ملتی ہے کہ نوجوان خودکش حملوں کے بارے میں سوچ نہیں رکھتے.
ذرائع:
امریکی اکیڈمی اکیڈمی اینڈ ایڈوانسنٹ پیسیچریٹری. خاندانوں کے حقائق. بالغوں میں خود کشی.
آبادی پر مبنی سروے: نوجوانوں میں ناپسندیدل خود کو نقصان نکسن ایم - سی ایم جی - 29-جنوری-2008؛ 178 (3): 306-12