کشیدگی سے دور کرنے کے لئے ایک خفیہ ہتھیار چاہتے ہیں؟ منظم کرنا منظم ہونے کی کوشش میں ڈالنا، خاص طور پر اگر یہ تنظیم آپ کی زندگی کے متعدد علاقوں میں توسیع کرتی ہے تو، روزمرہ کے حالات میں کم آخری منٹ کے سکریچنگ کی ضرورت ہوتی ہے. یہ بھی بااختیار محسوس کر سکتا ہے، لہذا آپ کو نئی حالتیں "کشیدگی" بجائے "کشیدگی" کے بجائے "دلچسپ" سمجھتے ہیں، جو آپ کے کشیدگی کے ردعمل کی طاقت اور مدت کو کم کرسکتے ہیں، یا پھر پہلی جگہ میں اس سے بچنے سے روکتے ہیں.
تاہم، ابتداء سے منظم ہونے سے منعقد ہونے سے زیادہ مشکل ہے. مثال کے طور پر، آپ کیسے منظم ہوں گے؟ جب آپ کافی منظم ہوتے ہیں تو کب آپ کو معلوم ہے؟ (کیا آپ کے کپڑے رنگ کے مطابق بھوک لینا چاہیئے، یا حروف تہجی کے لحاظ سے؟ ہر منٹ کو شیڈول کیا جاسکتا ہے اور کسی کیلنڈر میں کہیں گے؟) اور منظم ہونے کے لئے زندگی کا سب سے اہم شعبہ کیا ہے؟
تنظیم کا احاطہ حاصل کرنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز کس طرح منظم ہوتے ہیں، کونسی علاقوں میں سب سے بڑا فوائد ہیں، اور کس طرح شروع کرنا:
اپنے گھر کو منظم کریں
ایک معتدل گھر آپ کو توانائی سے نمٹنے سے روک سکتا ہے؛ یہ بہت عام علم ہے. تاہم، بے حرمتی کے دیگر پوشیدہ اخراجات بھی ہیں. (کلٹر آپ کے مالیات اور شیڈول کو بھی تباہ کر سکتا ہے.) لہذا آپ کے گھر کو منظم کرنے کا یہ ضروری ہے. جب آپ کو آپ کی کتابوں کو حروف تہجی میں تبدیل کرنے یا آپ کے جوتے کی ضرورت نہیں ہے تو آپ نے ان تاریخوں کے مطابق کھینچ لیا ہے، جو کچھ اس کی جگہ پر ہے، اور یہ جگہ کہیں بھی ہو کہ وہ سمجھ لے.
منظم گھر کو برقرار رکھنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں.
اپنا وقت منظم کریں
کیا آپ خود کو مسلسل جلدی تلاش کرتے ہیں؟ کیا آپ کے دماغ کی دوڑ آپ کے ساتھ کرنا ہے؟ اور کیا آپ کو یہ سب یاد کرنا مشکل ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ اس طرح کی زندگی بہت سختی ہو سکتی ہے، کیا آپ نہیں ہیں؟ اپنے وقت کے ساتھ منظم ہوسکتے ہیں آپ کی زندگی پر بہت بڑا اثر پیدا ہوسکتا ہے: آپ کے لۓ فہرست مکمل ہوسکتا ہے، اور یہ آپ کے خیالات پر قبضہ کر سکتا ہے.
منظم کردہ شیڈول میں، کچھ اہم چیزیں یاد رکھیں. سب سے پہلے، اپنے آپ کو زیادہ کتاب نہیں. آپ کے لئے وقت کے طور پر صرف اتنی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں. اس کے علاوہ، آپ کو کیا حاصل کرنے کی ضرورت ہے اور جب آپ کے سر میں رکھنے کے بجائے ایک دوسرے کے بارے میں آگاہ رہیں. (میں ڈیوڈ ایلن کو ایک ہم آہنگ وقت مینجمنٹ کی منصوبہ بندی کے لئے کام کرنے کی سفارش کرتا ہوں.) آخر میں، کچھ اوقات میں شیڈول. اگر آپ ہمیشہ چل رہے ہیں تو، چل رہا ہے، چل رہا ہے، آپ کو مجموعی طور پر کم موثر ہوسکتی ہے کیونکہ آپ تمام رننگ سے تھکے ہوئے ہیں. کچھ اوقات میں شیڈول، اور آپ واقعی باقی وقت پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.
فعال ہونا
جی ہاں، آپ کو اپنی مشکلات کے ساتھ فعال ہونے پر غور کیا جا سکتا ہے تاکہ منظم ہونے کا حصہ بن سکے تاکہ یہ کشیدگی کے لۓ آپ کے نقطہ نظر سے منظم ہونے کا رجحان ہو، جو کافی طاقتور ہوسکتی ہے. کشیدگی کے نمونے کو نوٹس دینے اور ختم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ کا دباؤ ردعمل مسلسل نہیں ہوتا. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے بچوں کے ساتھ مصیبت میں رہیں تو، ہر صورت حال کا سامنا نہ کریں جیسے جیسے یہ پہلی بار ہوا ہے؛ رویے کے پیٹرن کو محسوس کرنے اور ان کے پیٹرن کو حل کرنے کی کوشش کریں، لہذا وہ نہیں رہیں گے. (میں اس نظم کو نظم و ضبط کے ساتھ منظم کرنا چاہتا ہوں.)) اگر آپ اپنے آپ کو ٹریفک میں مسلسل مسلسل زور دیتے ہیں تو، ان پر توجہ دیں اور ان مسائل کو حل کرنے کی کوشش کریں.
( سڑک غصہ پر یہ مضمون اس علاقے میں کچھ تجاویز ہے.)
آپ اپنی زندگی میں میزبانوں میں منظم کیا جا سکتا ہے. یہ تین اہم ہیں. انہیں آزمائیں، اور آج کم زور سے محسوس کرو.