جذبہ کا قانون- اس تصور کا خیال ہے کہ ہمارے خیالات اور احساسات ہمارے تجربات کو پیدا کرتی ہیں، اور ہم اپنے آپ کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں، جو ہم اپنی توجہ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں- ایک اصول کے طور پر ایک طویل تاریخ ہے، لیکن "خفیہ"، اوپیرا، اور دیگر بڑے میڈیا ذرائع ابلاغ. اگرچہ مختلف نظریات موجود ہیں کہ یہ کام کیوں کرسکتا ہے اور آپ کو غصے کے بارے میں آگاہ ہونا چاہئے ، آپ کشیدگی سے متعلق قوانین کے اصول کو استعمال کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کو اپنی مرضی کے مطابق اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں.
(میں نے اسے اپنی ذاتی زندگی میں استعمال کیا ہے اور میری ذاتی زندگی میں یہ کام کیا ہے.) مندرجہ ذیل اقدامات آپ کو کم کم زور سے زندگی میں لے جا سکتے ہیں.
آپ کی تشریحات کی فہرست
اپنی زندگی میں ہر چیز کی ایک فہرست بنائیں جو آپ کو ناپسندی محسوس کرتے ہیں، یا آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں. اس میں مثال کے طور پر، آپ کے تعلقات میں کشیدگی کا کام ، آپ کے بچوں کے رویے، یا تنازعہ شامل ہوسکتا ہے.
محفوظ شدہ دستاویزات
اگلا، ایک جرنل شروع آپ کی فہرست پر ہر صورت حال کے لئے، صورت حال میں اس مثبت کے بارے میں سوچنے والے سب کچھ تلاش کریں. مثال کے طور پر، ایک مشکل کام آمدنی، تخلیقی چیلنج، یا ذاتی ترقی کے فوائد کو بھی لے سکتا ہے؛ مثال کے طور پر، آپ کے صبر کی سطح کو بڑھانے کے لئے کام ایک گاڑی ہوسکتی ہے. (کم از کم، یہ آپ کو قیمتی معلومات لاتا ہے کہ یہ آپ کی زندگی کے ساتھ کیا کرنا نہیں ہے!)
مثبت رویہ برقرار رکھو
یہ آپ کے چہرے پر مسکراہٹ پیسٹ کرنے کا مطلب نہیں ہے؛ اس کا مطلب آپ کے پاس پہلے سے ہی ہے جو آپ کے پاس شکر گزار ہے، اور آپ جو ایمان لائے گا اس کے لئے شکر گزار محسوس کرتے ہیں.
یہ صحیح ہے: اپنے توجہ کو آپ کی کمی کے جذبات، اور اطمینان اور کثرت کے جذبات سے منتقل. اپنے مستقبل میں، اور خدا یا کائنات میں یقین رکھو، اور جان لو کہ آپ اپنی زندگی میں جو کچھ بھی چاہتے ہیں وہ آپ کو چاہتے ہیں.
بہتر زندگی بصیرت
آپ کی زندگی میں آپ چاہتے ہیں کہ ایک بصری تصویر کی تعمیر اور برقرار رکھنے (آپ جو نہیں چاہتے ہیں پر توجہ مرکوز کی بجائے) مثبت تبدیلی اور موقع کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے ایک طاقتور طریقہ ہوسکتا ہے.
آپ کی زندگی میں آپ کیا چاہتے ہیں کی ایک تفصیلی فہرست بنائیں. روزانہ بیٹھ جاؤ اور آپ کی نئی زندگی کس طرح نظر آتی ہے اور اس طرح کی تبدیلیوں کو محسوس کرنے کے لئے کس طرح محسوس ہوتا ہے.
سوچیں، ایکٹ، ایکٹ
اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے خیالات، احساسات اور رویہ آپ کے مقاصد پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ، آپ کی صورت حال کے ساتھ آپ کی ناراضگیوں کے بجائے، یا آپ کے کسی بھی منفی احساسات کے ساتھ. اپنا خود مختار مثبت اور امید مند رکھیں. ہر روز بصیرتوں میں مشغول ہوجائیں جس کی زندگی آپ چاہتے ہیں. کارروائی کی منصوبہ بندی پر کام کریں. اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کو آپ کو اپنی زندگی میں فوری راستہ ملنا چاہئے.
تجاویز
- اپنے خیالات کو جس طرح سے آپ مثبت اثرات مرتب کریں گے، جو تم کرتے ہو اس پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے بجائے آپ کو کیا افسوس ہے. (مثبت تبدیلی کے لئے اس مؤثر آلے پر اضافی معلومات کے لئے مثبت اثرات پر یہ مضمون ملاحظہ کریں.)
- شکرگزار جرنل رکھیں، جہاں آپ ان چیزوں کو ریکارڈ کرتے ہیں جن کے لئے آپ شکر گزار ہیں. جرنلنگ میں بہت سے صحت اور کشیدگی کا انتظام کے فوائد موجود ہیں، اور یہ عمل آپ کو شکر گزار کے رویے کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، جس سے زیادہ کثرت کے لئے جگہ پیدا ہوتی ہے.
- اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے خیالات آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کرتی ہیں، تو آپ اپنے خیالات کے نمونے کو اس امید سے کوئز کا جائزہ لے سکتے ہیں.
- قبول کیا ہے. بلکہ ہر روز خرچ کرنے کے بجائے آپ کو اپنی زندگی اور خواہشات کی چیزوں کے بارے میں کیا پسند نہیں کیا جاسکتا ہے، برا اور اچھی طرح سے شرائط پر عمل کرنے کی کوشش کریں. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی نہیں کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ہر روز آپ کی ناراضگی پر توجہ نہیں دیتے. آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اس کی پیش رفت کے ساتھ کیا کرتے ہو اس کے ساتھ امن قائم کریں.