کیریئرور برڈن کے ساتھ شناخت اور کاپی
بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ انفرادی سے باہر تک پہنچ سکتے ہیں، پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ اپنے دوستوں اور خاندان کی دیکھ بھال کرنے والے افراد کی زندگی کو متاثر کرتی ہے. آپ اس کشیدگی سے پی ٹی ایس ڈی ڈی کے ساتھ ایک پیار کرنے والے کے لئے ایک نگہداشت کے طور پر کس طرح پہچانتے ہیں اور کس طرح کر سکتے ہیں؟
سپورٹ کے ساتھ مل کر کشیدگی
کشیدگی کے وقت کے دوران دوسروں کی حمایت حاصل کرنے میں بہت اہم ہے.
کسی دوسرے شخص کی مدد کرنا چاہتی ہے تو وہ ایک صحت مند اور مؤثر طریقہ ہے جس پر ایک زبردست واقعہ ہو. کشیدگی کے دوران، لوگ اکثر اپنے پیاروں کو معاونت کے لئے تبدیل کرتے ہیں.
یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ سپورٹ فراہم کرنے کی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس پر زور دیا جا سکتا ہے. کسی پارٹنر یا شریک ہونے کے لئے یہ پریشان کن اور پریشان کن ہوسکتا ہے کہ کسی کو کسی مسئلہ کے ساتھ جدوجہد کے بارے میں خیال رکھے. اکثر اوقات، ایک پارٹنر یا مباحثہ بھی خود کو ٹیکس لگانے کے بغیر حمایت فراہم کرنے کے قابل ہو جائے گا. تاہم، جب کشیدگی مسلسل ہوتی ہے اور معاونت کی ضرورت ہوتی ہے تو، "کیریئر بوجھ" ہوسکتا ہے.
کیریئر رشوت کیا ہے؟
PTSD ایک دائمی بیماری کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے، اور پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ کسی شخص کو ایک عزیز یا ایک شوہر کی حیثیت سے مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے.
پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کے شراکت داروں کو کئی کشیدگیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کسی کی دیکھ بھال اور کسی دائمی بیماری کے ساتھ رہنے کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں. ان کشیدگی میں مالی کشیدگی، شخص کے علامات کا انتظام، بحران سے نمٹنے، دوستوں کے نقصان یا انتباہ کے نقصان میں شامل ہیں.
ایک پیار کی بیماری کی وجہ سے، شراکت دار صرف ایسے افراد ہوسکتے ہیں جو اس طرح کے کشیدگیوں کو دیکھ سکتے ہیں. یہ ان پر بڑا بوجھ رکھتا ہے، اور اس کے نتیجے میں وہ زبردست کشیدگی اور کشیدگی کا سامنا کرسکتے ہیں، یا دیکھ بھال والے بوجھ.
کیریئرور برڈن پر مطالعہ
کچھ مطالعہ نے پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ پیاروں کے لئے دیکھ بھال کرنے والوں کے درمیان کیریئر بوجھ دیکھا ہے.
ان دو مطالعات کی ایک مختصر بحث ذیل میں دی گئی ہے.
ایک مطالعہ میں، محققین نے 58 خواتین کے سابق فوجیوں کو پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ دیکھا. انھوں نے محسوس کیا کہ سابق فوجیوں کے 'پی ٹی ایس ڈی کے علامات' کی وجہ سے کیریئر بوجھ اور مصیبت کی مقدار سے منسلک ہوتا تھا. دوسرے الفاظ میں، ایک شوہر کے پی ٹی ایس ڈی علامات کے طور پر بدتر ہو گیا ہے، اس طرح کی دیکھ بھال کے بوجھ اور تکلیف کا اندازہ لگایا گیا تھا.
دیگر محققین نے پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ سابق فوجیوں کی بیویوں کے ساتھ ایک ہی مطالعہ کیا. انہوں نے پایا کہ پی ٹی ایس ڈی علامات خراب ہوگئے تو اس نے شوہر کی طرف سے تجربہ کار کیریئر بوجھ کی مقدار کی. انہوں نے یہ بھی کہا کہ تعلقات میں تشدد کے رویے (جیسے کسی کو دھکا، چیزوں کو پھینکنے، جسمانی بدعنوان) کی دیکھ بھال کے بوجھ سے منسلک کیا گیا تھا.
دماغی صحت کی دیکھ بھال
لڑائی کے سابق فوجیوں کی بیویوں کو دیکھ کر یہ پتہ چلا ہے کہ اس کشیدگی سے نفسیاتی طور پر نقصان دہ نتائج ہوسکتے ہیں. پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لڑائی کے سابق فوجیوں کی بیویوں میں سے صرف نہ صرف PTSD بلکہ خطرناک بیماری، کلینک ڈپریشن ، گھبراہٹ کی خرابی ، عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت ، اور خودکش حملے میں اضافہ ہوا ہے.
روک تھام
یہ ضروری ہے کہ نگہداشت کے ماہرین پی ٹی ایس ڈی کے بارے میں بنیادی معلومات رکھتے ہیں . صرف پی ٹی ایس ڈی کے علامات کو جاننے اور وہ کہاں سے آتے ہیں، دیکھ بھال کرنے والوں کو ان کے پیاروں کی تشخیص اور رویے کے بارے میں بہتر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے.
ذہین صحت کے ماہرین اس کشیدگی کو تسلیم کرتے ہیں جو پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ ایک پیار کرنے والے کی دیکھ بھال کے لۓ آتا ہے. نگہداشت کے ماہرین انفرادی تھراپی یا سپورٹ گروپوں میں حصہ لینے کے لۓ خود کو معاونت حاصل کرنے کے لۓ فائدہ اٹھاتے ہیں اور ان کے پی ٹی ایس ڈی کے پی پی ایس ڈی کے ساتھ بہتر طریقے سے نمٹنے کے بارے میں جان سکتے ہیں. جوڑی مشاورت بھی مفید ثابت ہوسکتی ہے. حال ہی میں، آن لائن سپورٹ گروپس نے اپ ڈیٹ کیا ہے، جو دیکھ بھال کرنے والے افراد کو پی ایس ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کے دوسرے نگہداشت کے ساتھ 24/7 سے بات کرنے کا موقع دیتے ہیں. کسی بھی سپورٹ گروپ کے طور پر یہ جاننا ضروری ہے کہ ان میں سے بہت سے بہترین معاونت فراہم کرتے ہیں، بعض گروہوں کو اصل میں آپ کو زیادہ اداس محسوس ہوتا ہے.
اگر آپ آن لائن جانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، اس بات کا یقین کریں کہ اپنے چیلنجوں کا اشتراک کرنے والوں کے ساتھ رابطہ قائم کریں، لیکن آپ کو نمٹنے میں مدد ملے گی.
کس طرح نمٹنے کے لئے
بدقسمتی سے، خاندان اور دوستوں پر پی ٹی ایس ڈی کے اہم اثرات کے باوجود، نمایاں کشیدگی سے کم تحقیقات نے اس کشیدگی سے نمٹنے میں مدد دینے والے طریقوں کی مدد کی. اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ تحقیق کی تاریخ ہے اور بوجھ کو کم کرنے کے طریقوں کو دیکھنے کے لئے کسی بھی کوشش کے بجائے کیریئر بوجھ کے واقعات پر توجہ مرکوز ہے. نگہداشت کی دیکھ بھال کرنے والوں کی صحت نہ صرف اہم اور زیادہ تحقیق کے لائق ہے، لیکن ان کی دیکھ بھال کرنے والے پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ رہنے والوں کی مدد سے ان کی ضروریات کا بنیادی ذریعہ بھی ہے.
جب تک زیادہ معلوم نہیں ہے، پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ رہنے والوں کے نگہداشت والے افراد اس طرح کے طریقوں کو دیکھنے کے لئے چاہتے ہیں کہ دوسرے حالات جیسے ڈیمینشیا اور کینسر کے ساتھ ان کی دیکھ بھال ان کے چیلنج سے نمٹنے کے لئے ہے. دیکھ بھال کے جلانے کے نشانات کو پہچاننے کے بارے میں جانیں، اور اس وقت ہونے سے قبل دیکھ بھال والے جلانے کی روک تھام پر ان تجاویز کو چیک کرنے کا وقت لیں.
PTSD کے ساتھ ایک محبوب ایک کی دیکھ بھال پر ایک حتمی نوٹ
اگر وہ اپنے آپ کو وقت لگے تو دیکھ بھال کرنے والوں کو مجرم محسوس ہوتا ہے؛ تاہم، دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے "بیٹریاں دوبارہ چارج کرنے کے لئے وقت کی ضرورت" بھی کریں. PTSD کے ساتھ کسی کے ساتھ رہنا اور دیکھ بھال رہنا مشکل ہے.
کچھ شرائط کے برعکس مختصر اصطلاح ہے، PTSD ایک دائمی شرط ہے جو وقت میں انحصار محسوس کر سکتا ہے. یہ ایک سپرنٹ کے بجائے ایک میراتھن ہے، اور جیسے میراتھن میں، دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے خود کو تیز کرنے اور آرام کرنے کا وقت لگانا ضروری ہے. زیادہ تر دیکھ بھال کر سکتے ہیں کہ کس طرح خود کی دیکھ بھال کی جائے، بہتر وہ دوسروں کی دیکھ بھال کر سکیں گے. کینسر کے مریضوں کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے ان میں سے کچھ آسان تجاویز صرف پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کے نگہداشت سے متعلق ہیں.
امید ہے کہ پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ عوام کے نگہداشت پر نگاہ رکھنے والے نگہداشت کے اثرات مستقبل قریب میں زیادہ احتیاط سے پڑھائے جائیں گے، نہ صرف کشیدگی کی موجودگی کو دستخط کرنے کے لئے، لیکن ان طریقوں کو دیکھنے کے لئے جس میں نگہداشت کے ماہرین سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
ذرائع:
بیکہم، جے، لیلی، بی، اور ایم فیلڈ مین. پوتھوگرافی کشیدگی خرابی کے ساتھ ويتنام جنگ کے جنگجوؤں کے شراکت داروں میں کیریگور برڈین. جرنل آف کنسلٹنگ کلینیکل نفسیات . 1996. 64 (5): 1068-72.
کلون، پی، بیکہم، جے، اور ایچ بوسنورت. دائمی پوسٹرتراجٹک کشیدگی کے خرابی کے ساتھ ویٹرنز کے شراکت داروں میں کیریگور برڈن اور نفسیاتی مصیبت. ٹریوم اور کشیدگی کا جرنل . 2002. 15 (3): 205-12.
کلرا، ایچ، کمات، پی، ٹریڈیڈی، جے، اور اے جنکا. تشویش کی خرابیوں میں دیکھ بھال کرنے والے کیریئر. نفسیات میں موجودہ رائے . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric، M.، فرانسسکوک، ٹی، اوبردالج، ای، پیٹرک، D.، برٹوی، ڈی، اور این زوکو. پوسٹٹریٹک کشیدگی خرابی کے ساتھ ویٹرنز کے بیویوں میں پرائمری اور سیکنڈری ٹرومیٹائزیشن کا نفسیاتی اور صحت اثر. نفسیات ڈینیوبینا . 2012. 24 (3): 280-6.
یومبو، ٹی، اور ایم جانسن. جنگجوؤں کے دماغی صحت کے شراکت داروں کی ایک انٹیگریٹڈ جائزے کے ساتھ جنگی متعلقہ پوسٹٹررایٹک کشیدگی خرابی کے ساتھ. امریکی نفسیاتی نرسوں ایسوسی ایشن کے جرنل . 2014. 20 (1): 31-41.