تعلقات پر خود افشاء کا اثر

جب آپ کسی کو نئے سے ملتے ہیں، کیا آپ ان میں سے ایک ہیں، جو فوری طور پر آپ کی زندگی کے ذاتی اور مباحثہ تفصیلات سے متعلق ہیں؟ یا کیا آپ ایسے ہیں جو اس طرح کے معلومات کو واپس رکھتا ہے اور اس کے حصول کو صرف منتخب کردہ چند کے ساتھ اپنے بارے میں گہری نجی چیزوں کا حصول کرتا ہے؟ آپ کی زندگی کے بارے میں ذاتی تفصیلات کا یہ اشتراک - آپ کے جذبات، خیالات، یادیں ، اور دیگر ایسی چیزیں جو خود کو ظاہر کرنے کے طور پر درج ہیں.

اگر آپ بہت سارے حصہ شریک ہوتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ طور پر خود کی افادیت کا اعلی درجہ ہونا پڑے گا. اگر آپ ایسی چیزوں کے بارے میں مزید محفوظ ہیں تو آپ کے پاس خود افشاء کا کم سطح ہے.

لیکن یہ خود افشاء کرنا آپ کے بارے میں دوسروں کو بتانا چاہتے ہیں کہ اس سے کہیں زیادہ ہے. یہ بھی انفیکشن کا ایک اہم تعمیراتی بلاک ہے اور سماجی تعلقات کی وسیع اقسام کے لئے بالکل اہم ہے. سب کے بعد، اگر آپ اپنے ساتھیوں کے ساتھ اپنے خیالات اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لئے تیار نہیں تھے تو رومانوی کتنے دور ہیں؟

متفق دوئ اور لے لو

ایک کامیاب تعلقات کی تعمیر میں شراکت داروں کے درمیان ایک باہمی تعاون ہے. خود کے افشاء کو نئے تعلقات کے ابتداء مراحل میں زیادہ محدود ہوسکتا ہے، لیکن اس وجہ سے لوگوں کو قریب سے اور زیادہ گہرائی میں ملوث ہونے کا ایک حصہ یہ ہے کہ وہ ان کے پارٹنر کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے ترقیاتی طور پر زیادہ کھلے ہو جاتے ہیں. ایک گہری اور قابل اعتماد تعلق قائم کرنے کے لئے، خود افشاء کرنے کے کچھ سطح ضروری ہے اور زیادہ متضاد رشتہ دار، اس پر مبنی گہرائی گہری ہوتی ہے.

خود افشاء کو کبھی کبھی اچھی طرح سے چلا سکتا ہے - یہ آپ کے ہر دن کے ساتھ رابطے میں آنے والے لوگوں کے ساتھ قریبی رشتے اور ایک بہتر مشترکہ سمجھا جاتا ہے. لیکن بعض اوقات یہ ذاتی آیات بالکل منصوبہ بندی نہیں کرتے ہیں. کیا ملازمت کے انٹرویو کے دوران آپ نے کبھی بھی بہت کچھ کہا ہے؟ یا فیس بک پر تھوڑا بہت ذاتی پوسٹ کیا؟

نامناسب یا غریب ٹائمڈ خود خودکشاف کبھی کبھی شرمندگی کی قیادت کر سکتا ہے اور تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے. مختلف عوامل پر کامیابی کے خود افشاء کرنے والے افراد، بشمول تعلقات تعلقات کی قسم، بشمول اس معلومات سے متعلق ہے، اور ان میں ملوث افراد کی طرف سے اشتراک کردہ موجودہ سطح.

جیسا کہ رشتے بند ہو جاتے ہیں، تو خود کو ظاہر کرنا ہوتا ہے

تو لوگ کس طرح اپنے آپ کو اور کب کے بارے میں ظاہر کرنے کا تعین کرتے ہیں؟ سماجی رسائی کے اصول کے مطابق، کسی دوسرے شخص کو جاننے کے عمل کو ذاتی معلومات کے متقابل حصول کی طرف منسوب کیا جاتا ہے. یہ پچھلے اور آگے خود افشاء کرنے پر اثر انداز ہوتا ہے کہ تعلقات کس طرح تیار ہوتے ہیں، بشمول رشتے کے فارم اور رشتہ کس طرح قریبی ہو جاتے ہیں.

تعلقات کے ابتدائی مراحل میں، لوگ دوسروں کے ساتھ کتنے شریک ہیں اس کے بارے میں زیادہ محتاط ہیں. چاہے آپ دوستی، کام کرنے والی شراکت داری، یا رومانٹک معاملہ کے ابتدائی مراحل میں ہو، آپ شاید آپ کے جذبات، امیدات، خیالات، خوابوں، خوف اور یادوں کا اشتراک کرنے کے بارے میں زیادہ محتاط رہیں گے. جیسا کہ تعلقات قریب ہو جاتا ہے، جیسا کہ آپ دوسرے شخص کے ساتھ زیادہ سے زیادہ حصہ لینے کے لئے شروع کرتے ہیں، آپ کے خود افشاء کی سطح بھی بڑھتی ہے.

لوگ دوسروں کو سب سے پہلے اشتراک کریں جب مزید اشتراک کریں گے

جب کوئی آپ کو گہری ذاتی طور پر بتاتا ہے، کیا آپ کو کبھی بھی آپ کی اپنی زندگی سے کسی بھی تفصیل کا اشتراک کرنا مجبور نہیں ہوتا؟ یہ بات یہ ہے کہ کس طرح معاشرے کے معیار کے طور پر جانا جاتا ہے جو اکثر ہمیں دوسروں کے ساتھ اشتراک کرنے کا دباؤ محسوس کرتا ہے جو پہلے سے ہی ہماری زندگی اور احساسات کے بارے میں کسی چیز کو تقسیم کر چکے ہیں. اگر کوئی کسی کو بتاتا ہے کہ وہ کتاب پڑھنے کے بعد کس طرح محسوس کرتے تھے، تو آپ کو اس بات کا احساس محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کتنی کتاب کو محسوس کرتے ہیں. اگر کسی نے اپنے حالیہ ماضی سے تکلیف دہ تجربہ کا حصول کیا تو، آپ کو اپنی ہی زندگی میں بھی اسی طرح کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ہمیں ایسے حالات میں مطمئن کرنے کی ضرورت کیوں محسوس ہوتی ہے؟ جب کسی کو کچھ مباحثہ ملتا ہے، تو اس میں کسی قسم کی عدم توازن پیدا ہوتی ہے. تم اچانک اس دوسرے شخص کے بارے میں بہت اچھی بات سمجھتے ہو، لیکن وہ آپ کے بارے میں زیادہ جان نہیں سکتے. اس کی عدم مساوات سے بھی باہر نکلنے کے لۓ، آپ شاید کسی چیز کا اشتراک کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ اور دوسرے فرد کے درمیان مشترکہ معلومات کی سطحوں میں بھی مدد کریں گے.

عوامل جو خود کو افشاء کرنے پر اثر انداز کر سکتے ہیں

محققین نے پتہ چلا ہے کہ مختلف عوامل خود کو افشاء کرنے پر اثر انداز کر سکتے ہیں. مجموعی شخصیت ایک اہم کردار ادا کر سکتا ہے. جو لوگ قدرتی طور پر ختم ہو چکے ہیں اور دوسروں کے ساتھ تعلقات قائم کرنے میں آسان وقت کا حامل ہے، وہ رشتے میں مزید جلدی خود کو ظاہر کرتا ہے. جو لوگ قدرتی طور پر متعارف کرا چکے ہیں یا محفوظ ہیں وہ دوسروں کو جاننے کے لۓ بہت زیادہ وقت لگتے ہیں، جو اکثر خود کے بارے میں چیزوں کو ظاہر کرنے کے لۓ ان کو روکنے کے لئے اپنی رجحان سے متاثر ہوتے ہیں. یہ افراد عام طور پر صرف ان لوگوں کے سامنے ظاہر ہوتے ہیں جو اچھی طرح سے جانتے ہیں، لیکن خود افشاء کرنے والے کی کمی کی وجہ سے اکثر لوگوں کو یہ جاننا مشکل ہوتا ہے کہ وہ ان کو واقعی جاننے کے لۓ.

موڈ ایک دوسرے عنصر ہے جس پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ دوسروں کے ساتھ کس طرح ذاتی معلومات کا انتخاب کرنا ہے. محققین نے یہ محسوس کیا ہے کہ جو لوگ اچھے مزاج میں ہیں وہ برا موڈ میں خود سے ظاہر ہوتا ہے. کیوں؟ اچھے موڈ میں ہونے کی وجہ سے لوگوں کو زیادہ خوشگوار ہونے کا موقع ملے گا اور برا موڈ میں ہونے پر اعتماد ہوتا ہے کہ لوگوں کو زیادہ محتاط اور محتاط محسوس ہوتا ہے.

اکیلے لوگ ان لوگوں سے بھی کم خود کو ظاہر کرتے ہیں جو تنہا نہیں ہیں. خود افشاء کرنے کی اس کمی کی وجہ سے، بدقسمتی سے، لوگوں کو انحصار کرنے کے لۓ ان لوگوں کو جاننے کے لۓ زیادہ مشکل بنانا پڑتا ہے، جو اس طرح تناسب کے انفرادی جذبات کو بے حد زیادہ کرسکتے ہیں. محققین نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ بعض اوقات ایسے حالات جہاں لوگ فکر مند ہیں یا کسی سے خوفزدہ ہیں وہ اکثر دوسروں کے ساتھ کتنی زیادہ اضافہ کرسکتے ہیں، اکثر اس کی حمایت حاصل کرنے اور ان کے خوف کو کم کرنے کے لۓ.

ہم اپنے آپ کو دوسرے لوگوں سے کس طرح موازنہ کرسکتے ہیں یہ بھی اثر انداز کر سکتا ہے کہ ہم خود کو کیسے ظاہر کرتے ہیں. سماجی مقابلے کے عمل کے مطابق ، لوگ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کی پیمائش پر مبنی فیصلہ کرتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے اردگردوں کے ساتھ اچھی طرح موازنہ کرتے ہیں تو آپ اپنی مہارت، علم، صلاحیتوں اور پرتیبھا کو ظاہر کرنے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ دوسرے علاقوں میں آپ ان علاقوں میں بہتر ہیں تو آپ شاید اپنے آپ کے ان پہلوؤں کو ظاہر کرنے کا امکان کم ہوں گے.

محققین نے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ خود افشاء کرنے کے بارے میں تشویش عام ترین وجوہات میں سے ایک ہے کیوں کہ وہ لوگوں کی مدد کی ضرورت ہے جب تھراپی کی تلاش میں ناکام رہتے ہیں. واضح طور پر تھراپی خود کو ظاہر کرنے کا بہت بڑا معاملہ شامل ہے، اور تھراپی کلائنٹ اکثر اپنے آپ کے تھراپی کے ساتھ خود کے بارے میں سب سے زیادہ مباحثہ اور پریشان کن تفصیلات کا اشتراک کرنے کی ضرورت ہے. ان لوگوں کے لئے جو خود افشاء کے ساتھ ناگزیر ہیں، یہ ایک مشکل کام ہوسکتا ہے جو ان کی مدد کرنے میں ان کی مدد کرنے کی کم امکان ہے.

حتمی خیالات

خود افشاء کرنے کا ایک قابل ذکر پیچیدہ مواصلاتی عمل ہے جس پر دوسروں کے ساتھ تعلقات، ترقی، اور برداشت کرنے کے بارے میں ہمارا رشتہ کیسے ہے. ہم کس طرح اشتراک کرتے ہیں، ہم کیا اشتراک کرتے ہیں، اور جب ہم شریک ہوتے ہیں، وہ صرف چند عوامل ہیں جن پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آیا ہمارے خودکشاف مؤثر اور مناسب ہے.

> ذرائع:

> بھول، جے پی (2011). خود افشاء پر مؤثر اثرات: ذاتی معلومات کے افادیت کے بارے میں موثر اثرات اور موثریت. شخصیت اور سماجی نفسیات کے جرنل 100 (3): 44 9-461. doi: 10.1037 / a0021129

> Ignatius، E.، & Kokkonen، M. (2007). زبانی خود کو افشاء کرنے میں حصہ لینے والے عوامل. نورڈک نفسیات، 59 (4): 362-391. Doi: 10.1027 / 1901-2276.5 9.4.362

> پالمر، اے (2003). خود کی افادیت تھراپی کی تلاش نہیں کرنے میں ایک اہم عنصر ہے. نفسیات پر مانیٹرنگ، 34 (8)، 16. http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx سے حاصل کردہ