خود توازن اور سرحدی شخصیت شخصیت کی خرابی کی شکایت

خود توازن اکثر ایک خفیہ لوگوں کے ساتھ ہے جو بی پی ڈی چھپی ہوئی ہے

انتباہ: اگر آپ خود بخود میں ملوث ہوتے ہیں تو اس مضمون کا مواد بہت پیچیدہ ہوسکتا ہے؛ پڑھنے سے پہلے یہ احتیاط سے غور کریں.

اگر آپ اس رویے میں اپنے آپ کو مشغول کرنے کے خواہاں تجربے کا تجربہ نہیں کرتے تو خود کو خود بخود سمجھنے میں بہت مشکل ہے. اگر آپ کے پاس دوستی یا خاندانی ممبر ہے تو سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) جو خود کو متعدد ہو، یہ خوفناک، الجھن اور مایوس کن ہوسکتا ہے.

سمجھنے کے لۓ خود بخود کیوں ہوتا ہے، آپ ان سے محبت کرنے والوں کو نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اس کے لئے سپورٹ نیٹ ورک کے طور پر کام کرسکتے ہیں.

خود توازن کی تعریف

خود سے منسلک جسم کے براہ راست اور جانبدار تباہی یا تبدیلی شامل ہے. ان رویوں کی مثال کاٹنے، جلانے، سوئیاں کے ساتھ خود چپکے اور شدید خرگوش میں شامل ہیں.

خود بخود خود بخود دیگر خود نقصان دہ سلوک کے مقابلے میں بہت مختلف ہے. تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ان افراد کو خود کو نقصان پہنچایا جاتا ہے جو عام طور پر اپنے آپ کو قتل کرنے کی کوشش کررہے ہیں جب وہ رویے میں ملوث ہوتے ہیں، تاہم بعض یہ رپورٹ کر سکتے ہیں کہ ان کے اعمال کے ارادے کے بارے میں متوازن احساسات ہیں. یہ کہنا نہیں ہے کہ وہ لوگ جو خود بخود میں مصروف ہوتے ہیں وہ خودکشی نہیں ہیں؛ بہت سے لوگ جو خود بخود خود کو خودکش خیالات رکھتے ہیں یا خودکش کوششیں کرتے ہیں. اس کے علاوہ، بہت شدید خود بخود کے انعقاد کے معاملات میں، لوگوں کو ان کی چوٹوں سے مر گیا ہے.

کیوں لوگ خود کو توازن میں ملوث ہیں

بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ لوگوں کو توجہ دینے کے لۓ خود سے بدقسمتی سے مشغول ہے. یہ ایک افسانہ ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ جو خود کو نقصان پہنچاتے ہیں نجی میں کرتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ نشان یا نشان چھپے جاتے ہیں. وہ اکثر ان علامات کا احاطہ کرنے کے لئے لمبی آستین پہنچے گا. وہ اکثر رویے سے شرمندہ ہوتے ہیں اور اسے خفیہ رکھے جاتے ہیں.

خاص طور پر بی پی ڈی کے ساتھ جنہوں نے ردعمل سنویدنشیلتا کی ہے، وہ ان کے راز کے بارے میں تلاش کرنے والے لوگوں کے بارے میں مسلسل پریشان ہیں.

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اندرونی تجربات جیسے شدید جذبات، خیالات، یادیں، اور جسمانی احساسات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ لوگوں کو خود بخود خود بخود.

کون سی خود توازن میں مصروف ہے؟

بدقسمتی سے، خود بخود ایک عام سلوک ہے، خاص طور پر بی پی ڈی کے ساتھ. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ تقریبا 40٪ کالج محصلین نے خود بخود خود بخود میں مصروف عمل کیا ہے اور تقریبا 10 فیصد خود بخود 10 سے زائد مرتبہ خود بخود مصروف ہیں. ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں اور عورتوں کو مساوات میں مساوات میں مساوات ملتی ہے.

جنہوں نے اپنے بچپن کے دوران بدکاری کا تجربہ کیا ہے، جیسے جنسی بدعنوانی یا نظرانداز، یا بچپن میں کسی نگہداشت سے الگ ہوتے ہیں، عام آبادی سے کہیں زیادہ خود بخود کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے.

خود کی توازن کیسے پھیل گئی ہے؟

کیونکہ خود بخود خود بخود شدید جذبات کو منظم کرنے کی کوشش کرتا ہے، جذبات اور خیالات کا انتظام کرنے والے نئے، صحت مند طریقوں کو تلاش کرنے والے شخص کی مدد کرنے پر خود بخود خود بخود توجہ مرکوز کے لئے سنجیدگی سے رویے کا علاج. مثال کے طور پر، سرحدی لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے لئے ایک سنجیدگی سے متعلق رویے کا علاج، ڈائلیکیکل رویے تھراپی ، مریض کی مدد کرنے کے لئے ایک نیا سیٹ سیکھنے کی مہارت سیکھنے اور مشق کی طرف سے نمٹنے میں غیر معمولی کوششوں کو خطاب.

بعض صورتوں میں، ڈاکٹر اپنے جذبات اور احساسات کو کنٹرول کرنے اور خود کو نقصان پہنچانے میں مدد کرنے میں مدد کے لئے ادویات پیش کرسکتے ہیں.

ایک دوست یا محبوبہ خود سے مل کر کیا کرنا ہے

اگر آپ اپنے دوست سے بات کرنے کے لئے جا رہے ہیں یا خود سے بغض کرنے کے بارے میں ایک سے محبت کرتے ہیں تو، یہ غیر فیصلہ کن فیشن میں کرنا ضروری ہے. ان پر قابو پانے اور دیکھ بھال کے ساتھ اس شخص کو سنا اور سمجھا جا سکتا ہے.

ایک پیار کرنے والے سے بات کرنے سے پہلے، یہ ایک تھراپیسٹ سے مشورہ کرنے کا ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے جو بی پی ڈی اور خود بخود سے منسلک کرنے میں مہارت رکھتا ہے. وہ آپ کو کسی بھی خوف سے ڈرنے یا آپ کے پیار کے بغیر کسی بھی صورت حال سے نمٹنے کے لئے بہترین طریقہ پر پیشہ ورانہ مشورہ دے سکتا ہے.

خود توازن کے لئے علاج حاصل کریں

اگر آپ یا کسی کو آپ جانتے ہیں کہ آپ خود بخود کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں، وہاں علاج کرنے والے مختلف وسائل موجود ہیں، بشمول ایک تھراپسٹ سے بات کرنے کے لئے.

_ذرائع:

_{Gratz KL، Conrad ایسڈی، اور Roemer L. "کالج طالب علموں کے درمیان خوشگوار خود ہار کے لئے خطرے کے عوامل." آرتھوپسسیچریٹری کے امریکی جرنل ، 72: 128-140، 2002.}

_{Gratz KL. "خود کے علاج کے علاج میں جذبہ ڈیس ریگولیشن". کلینیکل نفسیات کے جرنل: اجلاس میں ، 63: 1091-1103، 2007.}

_{Gratz KL. "خطرے کے عوامل کے لئے اور عمدہ خود کو نقصان کے افعال: ایک تجرباتی اور تصوراتی جائزہ". کلینکل نفسیاتی سائنس اور پریکٹس ، 10: 192-205، 2003.}

_{لینن ایم. Borderline Personality Disorder کا علاج کرنے کے لئے مہارتوں کا تربیتی دستی. نیویارک: گیلفورڈ پریس، 1993.}