میں سچ میں یقین کرتا ہوں کہ نیکٹین لت چاٹ لیا تھا

میں آپ کو یہاں سپورٹ فورم کے ایک رکن جینی میں متعارف کرنا چاہتا ہوں.

تمباکو نوشی کے تین ماہ کے بعد، شہر پر ایک رات سب کچھ بدل گیا. جین کی کہانیاں پڑھیں اور اگلے وقت یاد رکھیں کہ ہٹ دھواں کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں .

آپ کی کہانیاں اتنی ایماندارانہ طور پر اشتراک کرنے کے لئے شکریہ، جین. رجوع دردناک ہے، لیکن کبھی بھی برباد نہیں ہوتا اگر اس کی پیشکش کرنے والے اس کا سبق سیکھا جائے اور اگلی دفعہ اگلے وقت سیکھا جائے.

جین سے:

مجھے ٹیلی فون لگے .......

میں واقعی میں یقین کرتا ہوں کہ نیکوتین لت مارا تھا. سگریٹ کے بارے میں سوچنے کے بغیر پورے دن جا رہے ہیں. Cleveland تمباکو نوشی کے اس منفی ڈگری temps میں باہر ان غریب لوگوں کے لئے افسوس محسوس کرتے ہیں. معاشرے کا احساس آپ پر نظر نہیں آ رہا کیونکہ آپ جیسے "تمباکو نوشی" ہوتے ہیں جیسے آپ کو ناپسندیدہ ردی کی ٹوکری ہوتی ہے. خدا خوفناک نگہداشت کھانسی چلا گیا ہے. ہاتھی آپ کے سینے سے دور ہے. آپ کے پھیپھڑوں میں حیرت انگیز احساس کے طور پر آپ کو ایک گہری سانس لینے کے بعد بڑے پیمانے پر وسیع. اضافی رقم آپ آخر میں دیکھتے ہیں. میرا چھوٹا لڑکا مجھ پر فخر ہے کہ ماں ماں کو دھونا نہیں کرتا! وہ صرف چند چند اچھے فوائد ہیں جنہوں نے گزشتہ تین ماہ میں تجربہ کیا تھا.

آخری ہفتے کے روز تک ...

تین سال قبل میرا والد کینسر سے مر رہا تھا، اس کے پورے جسم میں پھیل گیا تھا. ہم نے اس وقت سے ایک مہینے تھا جب ہمیں پتہ چلا کہ وہ اس دن تک مر گیا جب تک وہ مر گیا.

ایک ماہ زیادہ نوٹس نہیں ہے. وہ گھر اور میری ماں تھی اور میں نے اس کی دیکھ بھال کی اور اسے دیکھ کر مر گیا.

ان دنوں میں سے ایک، بنیادی طور پر ہماری حقیقی آخری بات چیت، میں نے رونے لگے اور ہمارا "الفاظ" تھا اور پھر ہماری بات چیت کو ختم کرنے کے بعد، انہوں نے مجھ سے تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے کہا (وہ ایک بھاری تمباکو نوشی اور 5 سال قبل چھوڑ کر).

تو میں نے والد صاحب سے کہا کہ میں ایک دن وعدہ کرتا ہوں. میں نے خود کو جنازہ میں خود سے وعدہ کیا تھا کہ میں 40 سال کا وقت چھوڑوں گا. ٹھیک ہے میں نے 40 سے زائد نہیں چھوڑ دیا، میں 41 سالگرہ سے پہلے ایک مہینے قبل ایک ماہ چھوڑ گیا. لہذا میں نے اپنا وعدہ مکمل نہیں کیا، لیکن قریبی قریبی. میں نومبر 23، 2014 سے نکل آیا.

میں نے اپنے دوسرے گھروں کے ساتھ چھوڑ کر اپنے گھر میں فعال طور پر تمباکو نوشی کے ساتھ چھوڑ دیا. میں نے اسے 41 منٹ کی پیدائش، کرسمس اور نئے سالوں کا شکریہ ادا کیا، شکریہ. اوہ، اور ایک 19 سالہ بیٹے بھی جو واقعی میرے بٹن کو دھکا رہا تھا! یہ حاصل کرنے کے لئے بہت کچھ ہے، مجھے بتانے دو! اور میں صرف جانتا تھا .. یہ میری ہمیشہ کے لئے چھوڑ دیا جا رہا تھا.

آخری ہفتہ ... آخری ہفتہ اچھا ہو گا .. مجھے بتائیں کہ میں نے اس رات کتنا مزہ کیا تھا! میں عام طور پر گھریلو ہوں، میں کبھی کبھی کبھی پینے نہیں دیتا. اگر میرے پاس ایک بیئر 3 سال ہے تو بہت زیادہ ہے! ٹھیک ہے ... میرا سب سے اچھا دوست اور میں باہر چلتا ہوں اور بھاری پینے کی رات ہے. کیوں نہیں، میں ادائیگی یا ڈرائیونگ نہیں کر رہا ہوں. مجھے تھوڑی دیر میں ہر بار ڈھونڈنا ہے. ہاں! مجھے یقینی طور پر ایک اور ڈھونڈنے دو میں نے اپنے سب سے اچھے دوست کو یاد رکھی ہے، براہ کرم میرے پاس صرف ایک ہے . میں وعدہ کرتا ہوں کہ میں کل بھی یاد نہیں کروں گا. میں نے ٹھیک سے یاد کیا، اور اس طرح میں لت سے چھٹکارا تھا جس سے میں چھٹکارا رکھتا ہوں.

اتوار میں میرے پاس کوئی اور نہیں تھا، میں بھی اس کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت بھوک لگی تھی.

پیر میں ابھی بھی ٹھیک تھا. میں اٹھا ہوا، بستر سے نکل گیا، فورم پر چھلانگ لگا اور دیکھا کہ میرے گروپ کے ایک رکن بھی گر گئے ہیں. میں نے فیصلہ کیا کہ میں اپنے نومبر سے نکلنے کی تاریخ کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں. اس نے سوچا کہ یہ بھی ٹھیک ہے. لیکن میں نے اپنے آپ کو صحیح نہیں محسوس کیا، اس نے مجھ سے بھرا ہوا.

اس سے پہلے میں جانتا تھا کہ کچھ وقت کے لئے خاموش ہو گیا تھا کہ تھوڑا سا جرابی سوچ رہا تھا . کس طرح غیر منصفانہ ، اس نے کہا، آپ کو یہ بھی یاد نہیں آیا کہ آپ نے مزہ آیا یا نہیں. کیا یہ دو سگریٹ واقعی کچھ کرتے ہیں؟ نہیں! بار بار. اگلے چیز میں جانتا تھا، میں اپنی ماں سے ایک سگریٹ چھپا رہا ہوں اور باتھ روم تمباکو نوشی میں چھپا رہا تھا.

میں آپ کو بتاؤں ....

میں نے بدتر محسوس کیا. خود میں زیادہ مایوس. خود کو مزید بدنام

منگل، میرے سب سے قدیم بیٹے کے ساتھ کچھ بہت پریشان کن بات ہوتی ہے اور وہ میری گاڑی میں اپنے سگریٹ پیک اور ہلکا چھوڑتا ہے. اور یہ کہانی کا اختتام ہے، جنگ کے اختتام میں نے گزشتہ تین مہینےوں میں اتنا سخت لڑا تھا.

آج اتوار، 8 دن میرے چھوٹے، چھوٹا "غلطی" سے ہے. اس دوپہر کے بعد کام میں گھر جانے اور دھواں کا انتظار نہیں کر سکا. میں آپ کو یہ بتاتا ہوں کہ آپ کس طرح جلدی جلدی آپ کو اس خوفناک لت میں جھلکتے ہیں ... یہ میرے لئے 8 روزہ دن تھا.

میں آپ کو بتاتا ہوں، اگر آپ کئی ہفتوں، مہینوں، سالوں سے آپ کے چھوڑتے ہیں اور آپ کے سر میں ان کی چھوٹی آوازیں شروع کرتے ہیں تو یہ سوچنا شروع ہوتا ہے کہ آپ صرف اتنی ہی تکلیف دہ ہوسکتے ہیں یا آپ کو بہت زیادہ دباؤ اور صرف ایک دھواں کرنے کی ضرورت ہے ... یا صرف اس کی اجازت دیتا ہے اس وقت کے بعد کسی کو دھواں کیسے محسوس ہوتا ہے کہ دیکھیں گے ... آپ اس سے لطف اندوز نہیں کریں گے یا آپ ...

مجھے بتاؤ کہ کیا ہونے والا ہے. میں آپ کو بتاتا ہوں کہ آپ کیسے محسوس کر رہے ہیں.

آپ جسمانی طور پر بیمار ہونے جا رہے ہیں.

آپ کا سر POUND بدتر ہو جائے گا، پھر دو دن براہ راست ایک مریض.

آپ اپنے پیٹ میں بیمار ہونے جا رہے ہیں.

آپ کے پھیپھڑوں کو فوری طور پر نقصان پہنچ جائے گا. یہ سانس لینے کے لئے تکلیف دہ ہوگی اور آپ کے ایئر ویز دوبارہ دوبارہ اٹھائے جائیں گے.

آپ بدترین گناہ اور سینے میں انفیکشن کے ساتھ ختم ہونے جا رہے ہیں جو آپ تصور کر سکتے ہیں.

آپ اپنی دل کی دوڑ کو محسوس کریں گے کہ آپ کہاں سوچتے ہیں کہ آپ کو دل پر حملہ ہوسکتا ہے. آپ واقعی آپ کے خون کے برتنوں کو سخت محسوس کر سکتے ہیں.

آپ کو کوئی توانائی نہیں ہے.

دماغی طور پر ... آپ اپنے آپ کو اتنا مایوس ہونے جا رہے ہیں اور اس طرح کی شرمناک ردی کی ٹوکری کی طرح محسوس کرتے ہیں جو معاشرے کو آپ کو بناتی ہے. ہر ایک کی طرح آپ کو ایک میل دور کر سکتا ہے.

آپ اپنے آپ کو اس طرح کے طور پر جاننے کے لئے جا رہے ہیں.

لہذا میں آپ کو بتاتا ہوں ... آپ کو چھوڑنے میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، اگر آپ کے سر میں اس کی چھوٹی سی آواز آ جاتی ہے اور آپ کو دور کرنے کے لۓ دور دراز سوچ بھی ہے. گہری سانس لے لو اور آپ کے بارے میں کیا سوچنا ہے. بیوقوف مت کرو ... 3 سے 5 منٹ انتظار کرو ، کچھ گہرائی سانس لے لو، کچھ پانی پاؤ، شاور لے لو، کچھ کود جیک کرو یا جو کچھ بھی ہو وہ تمباکو نوشی کے ان ناقص خیالات کو حاصل کرنے میں مدد کرے گا. اس چھوٹا سا پریشان کن آواز میں نہیں رہو.

میں آپ کو بتاتا ہوں کہ میں نہیں چھوڑ رہا ہوں اور میری جنگ 2014 کے نومبر کے طور پر باقی رہیں گی، لیکن میری نئی تاریخ بہت جلد ہوگی.

~ جین