پچھلا سگریٹ کے بعد آپ کا جسم کیسے بنتا ہے

آپ صحت کے فوائد تقریبا صحیح طریقے سے دیکھیں گے

آخری سگریٹ سے نکالنے کے بعد ہمارے جسم میں کیا ہوتا ہے؟ تمباکو نوشی سے نکلنے کے پہلے 20 منٹ کے اندر اندر، شفا یابی کا عمل شروع ہوتا ہے، اور تمباکو نوشی فوائد آپ کی صحت اور معیار کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے جاری رہے گی.

تمباکو نوشی سے بچنے میں مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر ابتدائی طور پر. Cravings مضبوط ہیں، آپ کو irritable ہو جائے گا اور بہت اچھا محسوس نہیں کرے گا.

لیکن یہ اس قابل دور ہے کہ اس سخت مدت کے ذریعے دھکیلنے کے لۓ کیونکہ آپ کو اپنے سگریٹ دھونے کے وقت سے، صحت کے فوائد تقریبا فوری طور پر فورا ہوتے ہیں.

تمباکو نوشی چھوڑنے کے لۓ مختصر مدت کے صحت کے فوائد ہیں

تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد

آخری سگریٹ کے صرف 20 منٹ بعد، آپ کے بلڈ پریشر میں کمی ہوتی ہے، آپ کے پلس کی شرح کم ہوتی ہے اور آپ کے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے. آٹھ گھنٹوں کے بعد تمباکو نوشی کے بعد، آپ کے خون میں کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح معمول پر آتی ہے، اور خون آکسیجن کی سطح بہتر ہوتی ہے. جب آپ سگریٹ کے 48 گھنٹوں بعد پوسٹ ہوتے ہیں، تو آپ بہتر ذائقہ اور بو بو سکیں گے.

تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد تین ماہ

تقریبا دو ہفتوں کے بعد، نیکوتین کی واپسی کے علامات کے سب سے بدترین سبسائڈ شروع ہوتا ہے. اگلے چند مہینوں میں، دل کے حملے کے خطرے میں کمی کی وجہ سے آپ کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کے پھیپھڑوں کی تقریب میں اضافہ اور پھیپھڑوں کی تقریب میں کمی کو سست کرنا شروع ہوتا ہے.

تین ماہ کا نشان سابق تمباکو نوشیوں کے لئے ایک مشکل وقت ہے. آپ کو تھوڑا سا چھوٹا سا احساس محسوس ہوسکتا ہے.

چھوڑنے کی پریشان پہنا ہے، لیکن آپ کے جسم کو ابھی تک نیکوٹین کے اثر سے مکمل طور پر نہیں ملا ہے. آپ اس وقت سگریٹ کراونگ کا تجربہ شروع کر سکتے ہیں لیکن تمباکو نوشی کرنے سے بچنے سے بچنے کے لئے اپنی کوششیں مسترد کر سکتے ہیں. اگر آپ اس ہمپ کو حاصل کرسکتے ہیں، تو جلد ہی بہت آسان ہوتا ہے.

تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد چھ ماہ تک

آپ کو سانس کی کم قلت محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے اور آپس میں بھیڑ کی کمی کے ساتھ کم مسائل محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے.

ایک بات جو آپ محسوس کر سکتے ہیں خشک کھانسی کی واپسی ہے. یہ شفا یابی کے عمل کا حصہ ہے، اور جب تک پریشان کن، صرف عارضی ہے؛ پھیپھڑوں میں سیلاب ٹار فلٹرنگ کر رہے ہیں اور پھیپھڑوں کے باہر سگریٹوں کے پیچھے چھوڑ کر دیگر زہریلا.

تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد ایک سال

اگر آپ ایک سال کا نشان مارتے ہیں تو، آپ کو نصف کی طرف سے دل کی بیماری کا خطرہ کم کر دیا ہے، اور مستقبل میں دھواں سے آزاد رہنے کا امکان ہے. یہ ممکنہ طور پر ایک بڑا مقصد کی طرح محسوس ہوسکتا ہے، ایک بار آپ کو پہلے دھواں سے آزاد سال پہلے، دھواں فری وقت اور اس کے فوائد کو آپ کے حصے پر تقریبا زیادہ کوششوں کے بغیر ڈھیر کر دیا گیا ہے.

پانچ سے 15 سال کے اندر اندر، آپ کی صحت کا نقطہ نظر بھی زیادہ بہتر ہوتا ہے.

> ماخذ:

> سرجن جنرل کی رپورٹ: سگریٹ نوشی-50 سال کی ترقی کے صحت کے نتائج. بیماری کنٹرول کے لئے مرکز، 2014.