نفسیات اور سنجیدگی سے متعلق سلوک - تھراپی
انفرادی تھراپی تھراپی کا ایک شکل ہے جس میں کلائنٹ کے ساتھ ایک پر ایک بنیاد پر کلائنٹ کا علاج کیا جاتا ہے. تھراپی کے سب سے زیادہ مقبول فارم، انفرادی تھراپی میں بہت سے مختلف علاج کے شیلیوں شامل ہیں جن میں نفسیاتی اور سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی بھی شامل ہیں.
انفرادی تھراپی تھراپیسٹ اور کلائنٹ کو ایک دوسرے پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے، ایک ریزورٹ بنانا اور کلائنٹ کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے مل کر کام کرنا.
تاہم، نفسیات اور متعلقہ تھراپی مہینے یا اس سے بھی سال تک ترقی کر سکتے ہیں، جبکہ مختصر علاج ایسے جیسے جیسے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی صرف چند سیشن میں نتائج پیدا کرسکتے ہیں.
نفسیاتی علاج کا کیا علاج ہے؟
نفسیاتی علاج میں شامل افراد کی تنظیم کی تلاش میں شامل ہے اور اس طرح سے اس طرح کو منظم کرنے میں گہری تنازعہ اور دفاعی مباحثے شامل ہیں.
نفسیات کے اصولوں کے مطابق، ایک فوبیا کا علاج ابتدائی تنازعہ کی شناخت اور حل کی طرف سے صرف ممکن ہے.
نفسیات کا ارتکاب تھراپی کی شکل ہے جو اکثر پرانی فلموں میں دیکھا جاتا ہے جہاں ایک کلائنٹ اپنے سر کے قریب بیٹھے ہوئے نفسیات کے ساتھ سوفی پر واقع ہوتا ہے. نفسیات پسند اس کی اپنی رائے کو انجیل نہیں دیتا لیکن کلائنٹ کو تجزیہ کار پر جذبات کو منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
نفسیاتی تجزیہ آج مقبول نہیں ہے جیسا کہ چند دہائیوں پہلے یہ تھا، لیکن ابھی بھی ایک علاج ہے جو گہرائی سے متعلق شخصیت کے مسائل کو حل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
یہ عمل عموما طویل عرصہ تک ہے، اکثر کئی سال تک پائیدار ہوتا ہے.
یہ مہنگا ہونا بھی ہوتا ہے، کیونکہ تجزیہ کاروں کو باقاعدگی سے اپنے نفسیاتی نفسیات یا نفسیاتی تربیت کے بعد وسیع تربیت حاصل کرنا ضروری ہے.
سنجیدہ نظریاتی تھراپی کیا ہے؟
سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی ، یا سی بی ٹی، آپ کو آپ کے خیال میں آہستہ آہستہ آپ کی مدد کرنے میں مدد کی طرف سے اپنے خوف کو منظم کرنے کے قابل بناتا ہے.
یہ خیالات، عقائد، جذبات اور طرز عمل کے متفق ہونے پر مبنی ہے.
ایک فوبیا کا شکار اس بات کا یقین کرتا ہے کہ خوفناک صورت حال ذہنی طور پر خطرناک ہے. یہ یقین منفی خودکار خیالات کی طرف بڑھتا ہے جس کے ساتھ ہی خوفناک صورت حال کا سامنا ہوتا ہے اور خود کار طریقے سے خیالات ایک فوبک رویے کی ردعمل کی طرف جاتا ہے .
یہ بہت سی سی بی سی سیشن لے سکتا ہے تاکہ اس سوچ کے پیٹرن سے نمٹنے کے لئے. اس کو پورا کرنے کے لئے، تھراپسٹ آپ کو اپنے مرحلے میں اضافی اقدامات کے ساتھ قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے.
عام طور پر سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی میں استعمال ہونے والے تراکیبوں کے رویے پر عمل اور سیکھنے کے نظریات کے ساتھ ساتھ سنجیدگی سے متعلق نظریے کے اسکول سے نکلتے ہیں.
Phobias کے لئے گروپ تھراپی
انفرادی علاج کے متبادل گروپ تھراپی ہے. سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی ایک عام قسم کے گروپ تھراپی ہے.
فوبیا کے لئے سی بی ٹی سیشن ایک سیمینار تھراپی سیشن کو فون کرسکتے ہیں. مدت ایک گھنٹہ یا کئی دن ہوسکتی ہے. پرواز کے خوف کے ساتھ لوگوں کا ایک گروہ، مثال کے طور پر ہفتے کے اختتام کے لئے ہوائی اڈے کے ہوٹل میں جمع ہوسکتا ہے، جہاں وہ ہوائی اڈےیکچرک کلاسوں اور ہوائی اڈے کے اندر نمائش کے سیشنز کے ایک مجموعہ میں شامل ہوسکتے ہیں.