سیکھنا تھیوری اور فوبیا

طرز عمل سے سنجیدگی سے متعلق تھیوری

سیکھنے کا اصول ایک وسیع اصطلاح ہے جس میں ایک سے زیادہ نظریاتی طرز عمل شامل ہیں جو سیکھنے کے عمل پر مبنی ہیں. آئیون پایلوف کے کام میں سیکھنے کے اصول کو جڑ دیا جاتا ہے، جو ایک گھنٹی کی آواز پر کتے کو تربیت دینے میں کامیاب تھا.

طرز عمل

طرز عمل ایک سیکھنے کا نظریہ ہے جو سیکھے رویے کے لحاظ سے انسانی رویے اور ردعمل کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتا ہے.

یہ خیال آئیون پاؤلو اور اس کے نظریہ کے ساتھ کلاسیکی کنڈیشنگ کے طور پر جانا جاتا تھا. گوشت کی موجودگی کے لئے کتوں کا تناسب ایک خودکار جواب تھا. ایک گھنٹی کی انگوٹی کے ساتھ گوشت کی پریزنٹیشن جوڑی کے ذریعے، پایلوو کو ایک نئی محرک (جوابی) کا جواب دینے کی حالت میں قابو پانے میں کامیاب رہا. آخر میں، کتوں نے جب گھنٹی سنا تو کتے کو بھلا دیا، یہاں تک کہ جب گوشت موجود نہ ہو.

BF سکینر نے Pavlov کے اصول پر وضاحت کی. اس کا کام آپریٹنگ کنڈیشنگ متعارف کرایا. آپریٹنگ کنڈیشنگ میں، جس پر قوی پائیدار ہوتا ہے وہ جاری ہے، جبکہ سزا یافتہ نہیں ہوسکتا ہے یا اس پر زور دیا جاتا ہے.

دونوں پر قابو پانے اور سزائے موت منفی یا مثبت ہو سکتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ کیا مثبت یا منفی اجر دیا جا رہا ہے یا لے جایا گیا ہے. آج، رویے کو تبدیل کرنے میں عذاب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.

سنجیدہ نظریاتی

سنجیدہ نظریات انفرادی کے خیالات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ان کی جذبات اور طرز عمل کا ایک اہم فیصلہ.

ہماری ردعمل دنیا کے اپنے نقطہ نظر میں سمجھتے ہیں. لہذا، سنجیدہ نظریہ کے مطابق، اس کے رویے کو تبدیل کرنے کے لئے کسی شخص کے خیالات اور عقائد کو تبدیل کرنا ضروری ہے. انفارمیشن پروسیسنگ یہ ہے کہ یہ ذہنی عمل عام طور پر فوبیا کے حوالے سے بیان کیا جاتا ہے.

سنجیدہ نظریہ کے مطابق، غیر منطقی ردعمل خودکار خیالات اور غلط عقائد کا نتیجہ ہیں.

سنجیدگی سے reframing ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جو کلائنٹ کی مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اس کے یا عقائد کی جانچ پڑتال اور صورت حال کو دیکھنے کے صحت مند طریقوں کی ترقی. اس طرح کے STOP کے طریقہ کار جیسے افراد کو انفرادی سٹاپ خودکار خیالات کی مدد کرنے اور نئے خیالات کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

سماجی سنجیدہ نظریہ

سماجی سنجیدہ نظریاتی اصول سنجیدہ نظریہ پر متغیر ہے جو اس کے اثرات کو بتاتا ہے کہ دوسروں کو ہمارے رویے پر ہے. سماجی سنجیدہ نظریہ کے اصولوں کے مطابق، ہم نہ صرف اپنے اپنے تجربات کے ذریعہ بلکہ دوسروں کو دیکھ کر سیکھتے ہیں. ہم نے جو کچھ سیکھا ہے اس پر عمل کرتے ہیں یا نہیں، بہت سے عوامل پر منحصر ہے، بشمول کتنی مضبوطی سے ہم ماڈل کے ساتھ شناخت کرتے ہیں، رویے کے نتائج کے بارے میں ہمارے خیالات اور ہمارے پرانے پیٹرن کو تبدیل کرنے کی اپنی صلاحیتوں کے بارے میں ہمارے عقائد.

سماجی سنجیدہ نظریہ بہت سے فوبیسوں کی اصل وضاحت کرنے میں مدد کرسکتا ہے . یہ فوبیا کا علاج کرنے میں بھی مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. ایک عام تکنیک تھراپسٹ کے لئے ایک نیا رویہ نمٹنے کے لۓ انفرادی طور پر اسے انجام دینے سے پہلے نمٹنے کے لئے ہے.

سنجیدگی سے متعلق سلوک

سنجیدہ نظریاتی طرز عمل ایک مرکب نظریہ ہے جس میں سنجیدہ نظریہ اور رویہ دونوں دونوں شامل ہیں. سنجیدگی سے متعلق رویے کے مطابق، ہماری رائے خیالات اور رویوں کے درمیان ایک پیچیدہ بات چیت پر مبنی ہے، خیالات اور جذبات ہمارے رویے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں.

جدید سنجیدگی سے متعلق رویہ بھی احساساتی بنیاد پر سیکھنے کی تیاریوں کے عناصر کو شامل کرتا ہے، مثلا عقلی جذباتی نظریہ. ان اصولوں کے مطابق، ہم پیچیدہ انسان ہیں جن کے جوابات ہمارے خیالات، جذبات اور رویے کے درمیان جاری مذاکرات پر مبنی ہیں. ہمارے ردعمل کو کامیابی سے تبدیل کرنے کے لئے ان سبھی اجزاء کو حل کرنا ضروری ہے.

ادویاتی رویے کی تھراپی فی الحال امریکہ میں فوبیا کے علاج کے لئے تھراپی کا سب سے زیادہ مقبول طریقہ ہے. یہ ایک تھراپی تھراپی ہے جس میں کبھی کبھی چند سیشنوں میں کامیاب نتائج حاصل ہوتے ہیں.

یہ بہت سے لوگوں کے لئے ضروری ہے جن کی صحت انشورنس کی منصوبہ بندی ہر سال ایک تھراپسٹ کے لے جانے والے دوروں کی تعداد کو محدود کرسکتی ہے.

فبیسس کو خطاب کرنے کے لئے کونسی سیکھنے والی تھراپی بہت زیادہ مقبول ہے؟

جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، موجودہ وقت میں فوبیا کے علاج کے لئے سب سے زیادہ مقبول تھراپی سنجیدہ رویے تھراپی کے مرکب نظریہ ہے. یہ نظریہ پیچیدہ خیالات اور احساسات سے خطاب کرتا ہے جو کسی مخصوص رویے کا تعین کرنے کے لئے بات چیت کرتا ہے. یہ نقطہ نظر، جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، فوبیا سے خطاب کرنے کا سب سے تیزی سے نقطہ نظر بھی ہے، نہ صرف اہم صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات کی وجہ سے اہم ہے، لیکن لوگوں کو ان سے کبھی کبھی خدشات کا سامنا کرنا مشکل ہے.

_ذریعہ:

_{ڈومبیک پی ایچ ڈی، مارک. "سیکھنے کی تیاری." دماغی مدد نیٹ: نفسیات . 14 مارچ، 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php؟type=doc&id=9285}

_{Kay، D.، اور J. Kibble. سیکھنے کی تیاریوں 101: ہر روز تدریس اور اسکالرشپ کی درخواست. فزیوولوژیو تعلیم میں ترقی . 2016 (40) (1): 17-25.}