آتنک ڈس آرڈر کے لئے ہپنوتھراپی

کس طرح سموہن آتنک علامات کا علاج کرسکتے ہیں

ضمنی اور متبادل ادویات (سی اے اے) ایک اصطلاح ہے جو وسیع پیمانے پر غیر روایتی مصنوعات اور طریقوں کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ تراکیب حالیہ برسوں میں بڑھ چکے ہیں اور اب طبی اور ذہنی صحت کے حالات دونوں کی مختلف اقسام کے علاج کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے. CAM تکنیکوں کو "مرکزی خیال، موضوع" کے طور پر زیادہ مرکزی دھارے کے علاج کے اختیارات، جیسے دوا یا نفسیاتی علاج سمجھا جاتا ہے.

سی اے اے کی کئی اقسام جیسے آومومتھراپی اور اکپونچر موجود ہیں .

کچھ سی اے اے کے طریقوں دماغ اور جسم کے طبقے کے علاقے میں شامل ہیں، بشمول ترقی پذیر پٹھوں کی آرام ، ہدایت کی عکاسی، یوگا، اور ذہنیت مراقبہ شامل ہیں . ہپنوتھراپی اس کا ایک اور شکل ہے جس میں موڈ اور پریشانی کی خرابیوں کے علاج کے لئے مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے. گھبراہٹ کی خرابی کا علاج کرنے کے لئے مندرجہ ذیل نقطہ نظر کے بارے میں مزید وضاحت کرتا ہے.

ہائپنوتھراپی کیا ہے؟

ہپنوتھراپی ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جسے کسی شخص کی مدد کرنے کے لئے شعور کی تبدیل شدہ حالت میں، ٹرانس کے طور پر جانا جاتا ہے. ایک hypnotic ریاست میں، ایک شخص کو تیزی سے آرام دہ اور پرسکون، پریشان کن توجہ مرکوز، اور انتہائی واضح طور پر کھلا ہوا ہے. اس کے علاوہ hypnosis کے طور پر حوالہ دیا گیا ہے، ہائپو تھراپیپیپی مختلف صحت کے مسائل کو منظم کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول کشیدگی، جلد کی حالت، وزن میں کمی، لت، غم، نیند کی خرابی اور تمباکو نوشی کے خاتمے سمیت.

ایک عام ہپنوتھراپی سیشن کے دوران، سموہنسٹری کو ایک آرام دہ ریاست میں کلائنٹ کی ہدایت دیتا ہے.

ایک بار کلائنٹ پرسکون محسوس ہوتا ہے، ابھی تک انتباہ، hypnotist ان کے رویے پر توجہ مرکوز ہے جو وہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں. ہنپوٹھیسٹ پھر اس طرح کی حوصلہ افزائی کے الفاظ پیش کرتا ہے، جیسے "آپ کو زیادہ زور نہیں لگتا ہے" یا تجاویز، جیسے "جب بھی آپ زور پر محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو روکنے، سانس لینے، اور توانائی محسوس کرنی چاہئے."

مثبت رویے کی تصدیق اور تجاویز پیش کرنے کے بعد، سموہنسٹنٹ آہستہ آہستہ اپنے باقاعدگی سے ریاست میں کلائنٹ کی رہنمائی کرے گا. سیشن کو ختم کرنے سے پہلے، ہائپوٹسٹسٹ اور کلائنٹ کا تجزیہ، بشمول رد عمل، ترقی، اور انتباہات پر تبادلہ خیال کرے گا. سیشن پائیداریاں مختلف ہوتی ہیں لیکن اکثر تقریبا ایک سے زیادہ گھنٹے تک رہتا ہے.

ہکنوتھراپی آتنک اور پریشانی علامات کے ساتھ کیسے مدد کرسکتے ہیں؟

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ہپنوتھراپی کشیدگی، خوف، اور تشویش کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے علامات کے ساتھ نمٹنے میں مدد کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. hypnosis کے تحت، خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ ایک شخص مخصوص علامات کے ساتھ نمٹنے اور محدود طرز عمل پر قابو پانے کے لئے توجہ دینے کے لئے ہدایت کی جا سکتی ہے.

مثال کے طور پر، ایک بار جب hypnotist نے کلائنٹ کو آرام دہ بنائی ہے، وہ شخص سے ان کے گھبراہٹ حملوں پر توجہ مرکوز کرنے سے پوچھتا ہے. اس شخص کو ان کے حملوں سے منسلک جسمانی احساسات، جذبات، اور سنجیدگیوں میں بیداری لانے، جیسے سینے کے درد ، ملاتے ہوئے اور خوف. hypnotist حوصلہ افزائی کے الفاظ کو آرام دہ اور پرسکون الفاظ کا استعمال کریں گے، جیسے "آپ کو آپ کی تکلیف کے باوجود محفوظ محسوس ہوتا ہے" یا "آپ کو آپ کی پریشانی کا سامنا ہے." ہیووٹسٹسٹ ان جذبات سے نمٹنے کے طریقوں کو بھی مشورہ دیتے ہیں جیسے "آپ کے گھبراہٹ کے دوران گہری سانس لے حملے آپ کو آرام محسوس کرتی ہے. "

ہپنوتھراپی کو اراوروفیا کے علاج میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جن لوگوں کے لئے گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے. اگورفوبیا میں بھیڑھی یا ڈرائیونگ سمیت محدود پابندی کے حالات کے تحت گھبراہٹ حملوں کا خوف بھی شامل ہے. ہپنوتھراپی کسی شخص کو یہ جاننے کی اجازت دیتا ہے کہ ان خوفوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. hypnotist ان phobias ماضی حاصل کرنے پر فرد توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور خوفناک ماحول میں خوفناک رہنے کے طریقے تجویز کرتے ہیں.

ہپنوتھراپی ایسے شخص کی مدد کرسکتا ہے جو گھبراہٹ کی خرابیوں کا سراغ لگانا خود اعتمادی کو بہتر بنانے، منفی سوچ پر قابو پانے اور مصیبت کے علامات کا انتظام کرے. اس کے علاوہ، ہپنوتھراپی عام طور پر ڈپریشن ، سر درد اور امیگریشن ، پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD)، اور جلن سے متعلق کشش سنڈروم (آئی بی ایس) سمیت مشترکہ مل کر حالات کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں.

ہائپنوتھراپی کے ساتھ علاج کر رہا ہے

ہائپوتھراپی ایک تصدیق شدہ hypnotist یا قابل ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ پیشہ ور کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے جس نے اس نقطہ نظر میں تربیت دی ہے. قابل قدر ہنوٹاسٹسٹ آن لائن وسائل کے ذریعے واقع ہوسکتے ہیں، جیسے نیشنل بورڈ برائے تصدیق شدہ کلینیکل ہپنوتھراپیسٹس (این بی بی سی سی)، امریکی سوسائٹی آف کلینیکل سموہن (ASCH)، اور امریکی ایسوسی ایشن پروفیشنل ہپنوتھراپیسٹس (اے اے پی ایچ).

مجموعی ہگنوتھراپی کا تجربہ شخص سے شخص سے مختلف ہوسکتا ہے. بہت سے افراد نے ہپنوتھراپی کے بارے میں تحفظات کا اظہار کیا ہے، اس سے ڈرتے ہیں کہ وہ اپنے خیالات اور اعمال پر قابو پائیں گے. یہ خدشات قابل ذکر ہیں کہ میڈیا کو ہنگامی تھراپی کو کتنی بار میڈیا میں دکھایا گیا ہے جس طرح لوگوں کو جنگلی اور بیوقوف طریقے سے چلانے کا طریقہ ہے. ان منفی الفاظ کے باوجود، ہائپوتھرتراپی آپ کو اپنی مرضی کے خلاف کام نہیں کر سکتا. بلکہ، ہپنوتھراپی خود کو آگاہ کرنے میں مدد ملتی ہے اور ناپسندیدہ طرز عمل پر قابو پاتا ہے.

دراصل، اکثر علاج میں مریض کی مدد سے خود کو hypnosis سیکھنے میں مدد ملتی ہے، جس سے مریض کو ان کی تکنیک کو مسلسل طریقے سے اپنے آپ پر استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے.

گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے لۓ علاج کرتے وقت، ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے فراہم کنندہ کے ساتھ آپ کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ خوفناک خرابی کی شکایت کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں، بشمول اکثر تشویش، گھبراہٹ حملوں، اور اعصابی سمیت. صرف ایک قابل ذہنی ذہنی صحت ماہر آپ کو درست تشخیص فراہم کر سکتا ہے. ہائپنوتھراپی سب کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا. سموہن کا استعمال کرنے کے لئے لوگوں کی صلاحیت مختلف ہوتی ہے. بعض ذہنی صحت کی حالتوں کے ساتھ ان افراد جیسے مختلف اختلافات، فعال مادہ کے بدعنوانی اور نفسیات کی خرابی کے بارے میں کچھ نمونہ ہوسکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے بارے میں مشورے کی خرابی کی شکایت کے لئے آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں ہپنوتھراپی سمیت اس بارے میں مشورہ دے سکتا ہے.

ذرائع:

ہارٹمن، ڈی اور زیمبرف، ڈی (2011). انٹیگریٹڈ دوائیوں کے ملائیو میں سموہن اور ہپنوتھراپی: دماغ / جسم / روح کو شفا دیتا ہے. ہرن سینٹرڈ تھراپی کے جرنل، 14 (1)، 41-75.

نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. لیوینڈر. 1 نومبر 2012 تک رسائی حاصل

سوٹن، اے (2010). ضمنی اور متبادل تھراپی ماخذ کتاب، 4th ایڈیشن. ڈیوٹروٹ، MI: اومگرافکس.

میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی. ہپنوتھراپی. 12 نومبر 2012 تک رسائی حاصل