جبکہ لوگ بہت سے مختلف مذاہب اور راستے استعمال کرتے ہیں جو خدا کو ڈھونڈتے ہیں یا اپنی روحانییت کا اظہار کرتے ہیں، تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ جو لوگ زیادہ مذہبی یا روحانی ہیں اور اپنی روحانی زندگی کو زندگی سے نمٹنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، ان کی صحت و سلامتی کے بہت سے فوائد کا تجربہ کرتے ہیں. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ خبر کوئی تعجب نہیں ہوگی؛ روحانیت اور مذہبی سرگرمی لوگوں کے بہاؤ کے لئے کشیدگی سے آرام اور امدادی کا ایک ذریعہ ہے.
دراصل، فلوریڈا یونیورسٹی میں گینیسول اور ڈائنروٹ میں وین اسٹیٹ یونیورسٹی کے ایک مطالعہ کے مطابق، پرانے بالغوں نے صحت کے لۓ کسی دوسرے متبادل علاج سے دعا کی. 96٪ مطالعہ شرکاء خاص طور پر کشیدگی سے نمٹنے کے لئے دعا کا استعمال کرتے ہیں.
صحت پر روحانیی کا مثبت اثر
خاص طور پر مخصوص روحانی خیالات ایمان کا معاملہ ہیں، تحقیق نے یہ تحقیق کی ہے کہ روحانی اور روحانی سرگرمیوں کے فوائد قابل ذکر حقائق ہیں. نتائج کسی ایسے شخص کو حیران کر سکتے ہیں جو ان کے مذہبی یا روحانی نظریات میں آرام محسوس نہیں کرتے ہیں، لیکن وہ یقینی طور پر قابل ذکر ہیں کہ وہ سائنسی طریقے سے ظاہر کرتے ہیں کہ یہ سرگرمیاں بہت سے لوگوں کے لئے کام کرتی ہیں. جسمانی اور ذہنی صحت پر اس کے اثر و رسوخ سے متعلق بہت سے مثبت نتائج صرف چند ہیں.
- کینیڈا کالج کے طالب علم جو کیمپس کے وزارتوں کے ساتھ ملوث ہیں ڈاکٹر ڈاکٹر سے ملاقات کی. انہوں نے نفسیات کی نفسیاتی امتحان کے ٹیسٹ پر بھی اعلی کارکردگی کا مظاہرہ کیا ، اور زیادہ مؤثر انداز سے زور دیا .
- بوڑھے عورتوں سے زیادہ عمر کے مردوں کے مقابلے میں زیادہ شکر گزار ہیں، اور اس کی شکر گزار کی وجہ سے انہیں زیادہ سے زیادہ کشیدگی کا احساس ہوتا ہے .
- جنہوں نے جنسی مذہبی تعصب کے ساتھ، غیر معمولی مذہبی تعارف کے ساتھ ان لوگوں کے مقابلے میں کشیدگی کی وجہ سے کم جسمانی رویہ کی نمائش کی. وہ موت سے بھی کم ڈرتے تھے اور اچھی طرح سے جذبات سے زیادہ جذبات رکھتے تھے . (جنہوں نے اندرونی طور پر مبنی طور پر اپنے خدا کو خدا یا ایک 'اعلی طاقت' کے طور پر وقف کیا تھا، حالانکہ مبصرین نے بیرونی سرے کے لئے مذہب کا استعمال کیا جیسے دوست بننے یا سوشل کمیونٹی بڑھانے میں.
یہ، دوسرے تحقیق کے ساتھ، یہ ظاہر کرتا ہے کہ روحانی برادری کے ساتھ شمولیت کو برقرار رکھنے کے لئے ممنوع اور دیرپا فائدہ ہوسکتا ہے. اس شراکت کے ساتھ ساتھ، جو روحانیت کے ساتھ کرسکتے ہیں، اس کے ساتھ کشیدگی کے خلاف بفر ہوسکتے ہیں اور جسمانی صحت کے زیادہ سے زیادہ سطحوں سے منسلک ہوتے ہیں. آخر میں، خدا کے لئے یہ اعتراف یا ایک "اعلی طاقت" میں کم کشیدگی کے ردعمل میں ترجمہ کیا گیا ہے، اچھی طرح سے جذبات سے زیادہ احساسات، اور بالآخر مرنے کا خوف بھی کم ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں وہ روحانی حقیقت کا استعمال کرتے ہوئے کشیدگی کے لئے معتبر میکانزم کے طور پر یقین دہانی کر سکتے ہیں کہ اس کے علاوہ یہ بھی ثبوت ہے کہ یہ ان کے لئے اچھا خیال ہے.
دعا نوجوان اور بوڑھے کے لئے کام کرتا ہے. نماز اور روحانیت سے منسلک کیا گیا ہے:
- بہتر صحت
- کم ہائی پریشر
- مشکل کشیدگی کے دوران، کم کشیدگی
- زیادہ مثبت جذبات
- کم ڈپریشن
- بھاری نفسیات کی خوشبودار
- کشیدگی کو سنبھالنے کے لئے بہترین صلاحیت
حتمی خیالات
چاہے یہ معلومات آپ کو بھول گئے روحانی راستے کو دوبارہ نکالنے کے لۓ، پہلے ہی اچھی طرح سے قائم کردہ ایک کو اپنی عزم کو مضبوط بنائے، یا صرف سوچ کے لئے دلچسپ کھانا فراہم کرے، یہ موضوع پر صرف تمام حوصلہ افزائی کی تحقیق کا ایک نمونہ ہے.
روحانیت ایک بہت ذاتی تجربہ ہے، اور ہر ایک کا روحانی راستہ منفرد ہوسکتا ہے. تاہم، کچھ روحانی کشیدگی کی ریلیف کی حکمت عملی بہت سے لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوئے ہیں. انہیں چیک کریں، اور دیکھیں جو آپ کے لئے کام کرسکیں.
ذرائع:
ایجنگ، والیول پر تحقیق 27، نمبر 2، 197-220، 2005.
ایجنگ، والیول پر تحقیق 27، نمبر 2، 221-240، 2005.
ایجنگ، والیول پر تحقیق 28، نمبر 2، 163-183، 2006.
سائنس ڈیلی، یونیورسٹی آف فلوریڈا نیوز (18 اپریل، 2006).