آتنک ڈس آرڈر کے لئے خوشبو آلودگی

بے چینی کو آسان کرنے کے لئے لازمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے

ضمنی اور متبادل ادویات ( سی اے اے ) ایک اصطلاح ہے جو غیر روایتی طریقوں اور مصنوعات کی فلاح و بہبود اور شفا یابی کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. سی اے اے کے کچھ عام مثال میں ترقی پذیر پٹھوں کی آرام ، ایکیوپنکچر ، یوگا ، اور تھراپی مساج شامل ہیں. سییم کے طریقوں کا استعمال مقبولیت میں بڑھتی ہوئی ہے اور اب اس طرح کی خرابی کی خرابیوں سمیت مختلف حالات کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

آذربائیجان کی ایک اور قسم کی سی اے اے ہے جو اکثر کشیدگی اور تشویش کے علامات کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. روایتی علاج کے اختیارات کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے، آومومتھراپی آپ کے گھبراہٹ علامات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں . گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے لئے مندرجہ ذیل آومومیٹریپی کا ایک جائزہ پیش کرتا ہے، بشمول اسکینوں کی وضاحت بھی شامل ہے جو تشویش علامات کے ساتھ مدد کر سکتی ہے.

اروما تھراپی کیا ہے؟

ارومھراپیپیپی جسمانی اور جذباتی حالتوں کو شفا دینے اور اپنی ذاتی نیکی کو بڑھانے کے لئے لازمی تیل کا استعمال کرتے ہیں. پھول، شاخیں، پتیوں یا پھل سمیت پودوں کے مختلف حصوں سے لازمی تیل حاصل کیے جاتے ہیں. ضروری تیل کے بہت سے اقسام ہیں، ہر ایک اپنے منفرد خوشبو اور احتیاطی خصوصیات کے ساتھ. نئے تیل اور مختلف دواؤں کے اقدار کو پیدا کرنے کے لئے یہ تیل بھی ساتھ ساتھ مل سکتے ہیں.

آذربائیجان کا استعمال مختلف فزیکی اور ذہنی صحت کی حالتوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے، جیسے ڈپریشن ، جلد کی دشواری، اور تھکاوٹ.

صحت اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے، آومومتھراپی بہت سے مختلف اقسام میں زیر انتظام کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، ہر ایک کمرے میں ایک خوشبو لے جانے کے لئے ضروری تیل استعمال کرنے کے لئے وسطی میں استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ تیل کیریئر کے تیل کو آرام دہ اور پرسکون مساج کے تجربے کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. ضروری تیل کو غسل کے پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے یا جلد تکلیف کے لئے کمپریس پر.

وہ بہت سے گھر اور خوبصورتی کی مصنوعات میں بھی استعمال ہوتے ہیں، بشمول جسم لوشن، موم بتیوں اور بخور بھی شامل ہیں.

آتنک ڈس آرڈر اور اگورفوبیا کے لئے اسکین

بعض ضروری تیل ہیں جو خوف اور تشویش کے جذبات کو کم کرنے، کشیدگی کو کم کرنے اور موڈ بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل چند آوموماتراپی سکینیں بیان کرتی ہیں جو آرام سے نکلنے اور منفی جذبات کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:

لیوینڈر: اس کے آرام دہ اور پرسکون اثرات کے لئے جانا جاتا ہے، لوازم کا تیل اکثر ایک آرام دہ اور پرسکون مدد کرنے میں مدد کے لئے استعمال ہوتا ہے. خیال ہے کہ لیوینڈر کی بو اپنے موڈ کو فروغ دینے اور اعصابی جذبات کو کم کرنے میں مدد دینے کا خیال رکھتا ہے. یہ خوشبو ایک پرسکون اثر کو آسان بنانے کے لئے دن کے کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے. بستر سے پہلے بستر سے بچنے کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہوسکتا ہے . لیورینڈر کا تیل بھی سر درد اور امدادیوں کو روکنے کے لئے مل گیا ہے، جو خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں کے لئے مشترکہ سہولیات ہیں.

نیبو: یہ ضروری تیل سوچا، تھکاوٹ، اور اداس کے جذبات کو کم کرنے کا خیال رکھتا ہے. خیال ہے کہ نیبو کے تیل کی خوشبو ایک موڈ کو بڑھانے، حراستی کو بہتر بنانے، خوفناک سوچ کو کم کرنے، اور کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.

برگاموت: برگاموت تیل کی بو کو تازہ ہونے اور توانائی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. یہ لازمی تیل بھی گھبراہٹ کی خرابی کی علامات کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے، کیونکہ یہ خیال ہے کہ خوفناک سوچ کو کم کرنے میں مدد ملے گی، کم فکر مند احساسات، اور گہری آرام کے لۓ لائیں.

Ylang-ylang: یہ خوشبودار تیل Ylang-Ylang درخت کے خوبصورت پھولوں سے آتا ہے. یہ خوشبو کشیدگی، اداس، اور فکر کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے . یہ بھی خیال ہے کہ موڈ اور رویہ کو فروغ دینا.

سیفٹی کے خدشات اور دیگر احتیاطی تدابیر

مقبولیت میں اس کی ترقی کی وجہ سے، aromatherapy کے تیل ہمیشہ سے زیادہ آسانی سے دستیاب ہیں. بہت سے خاص کی دکانوں، صحت کے کھانے کی دکانیں، اور بڑے چین کی دکانوں کی دکانیں مختلف قسم کے ضروری تیل ہیں. تاہم، ضروری تیل بھی آسانی سے دستیاب ہونے کے ساتھ کچھ ممکنہ مسائل ہیں.

سب سے پہلے، آومومتھراپی کی مؤثر کارکردگی کا مظاہرہ غیر موثر تحقیق اور کم سائنسی ثبوت ہے.

طبی یا ذہنی صحت کی حالتوں کے علاج کے لئے aromatherapy کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) کی طرف سے منظوری نہیں دی گئی ہے. ایف ڈی اے کی طرف سے ضروری تیل بھی معیاری نہیں ہیں، جس کے نتیجے میں منحصر تیل خوردہ فروشوں کے ذریعہ فروخت کیے جائیں گے.

دوسرا، ضروری تیلوں پر منفی ردعمل ممکن ہے. یہ مضبوط سکینٹس سر درد، چکنائی اور نیزا کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. الرجی ردعمل کرنے کے لئے بھی ممکن ہے، جو سانس لینے اور جلد کی جلن میں مشکل پیدا ہو سکتی ہے. لازمی تیلوں کو انضمام نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ ان کی زہریلا صلاحیت ہے.

آخری، ضروری تیلوں کو تلاش کرنے کے لئے آسان ہے، اگرچہ وہ ایک مستند aromatherapist کے رہنمائی کے بغیر اور آپ کے ڈاکٹر سے کلیئرنس کے بغیر استعمال نہیں کرنا چاہئے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس اختیار پر بحث کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کو لے جانے والے کسی نسخہ اور زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات سے آگاہ ہیں. اس کے علاوہ، بعض آرتھوپیڈیا کے تیل کو بعض طبی حالتوں کے ساتھ یا حاملہ یا نرسنگ رکھنے والوں کے لئے سفارش نہیں کی جاسکتی ہے.

آرتھوترپیپی کے برعکس، روایتی علاج کے اختیارات ، جیسے نفسیات اور ادویات ، اچھی طرح سے تحقیق اور حفاظت اور تاثیر کے لئے تحقیق کی گئی ہے. تاہم، آپ کے معیاری علاج کی منصوبہ بندی کے لئے ارومترپیپی مددگار ثابت ہوسکتی ہے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ بعض ضروری تیل آپ کو زیادہ پرامن اور پرسکون محسوس کرتے ہیں، آپ کے گھبراہٹ اور تشویش علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

_ذرائع:

_{Horowitz، S. (2011). آذربائیجان: موجودہ اور ایمرجنسی ایپلی کیشنز. متبادل اور معالج تھراپی، 17 ، 26-31.}

_{لی، ی ایل. وو، Y.، سانگ، ایچ ڈبلیو ایچ ایچ، لیونگ، اے او، اور چیونگ، ڈبلیو (2011). بے چینی علامات کے ساتھ لوگوں میں آرتھوترپیپی کے انیکسائولوٹک اثرات پر ایک منظم جائزہ فتوحات اور متبادل میڈیکل جرنل، 17 (2)، 101-108.}

_{نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ میں قومی کینسر انسٹی ٹیوٹ. اروما تھراپی اور ضروری تیل. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq.}

_{نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. اروما تھراپی. https://nccih.nih.gov/health/aromatherapy.}

_{نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. لیوینڈر. https://nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm.}

_{پیری، این، اور پیری، ای (2006). نفسیاتی خرابیوں کا انتظام سی این ایس منشیات، 20 (4)، 257-280.}

_{ولسن، آر. (2002). ارومھراپیپیپی: مہذب صحت اور خوبصورتی کے لئے ضروری تیل. نیویارک: پینگوئن.}