ان کی توثیق اور مدد کے لئے رگ سننا جانیں
سرحد سے متعلق شخصیات کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) کے کسی ایسے شخص کی دوستی ہمیشہ آسان نہیں ہے. ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کا دوست مکمل طور پر نا امید یا کنٹرول سے باہر محسوس کرتا ہے، جس سے آپ کو بھی بے حد محسوس کرنا پڑتا ہے. یہاں کچھ عمومی اصول ہیں جو آپ بی پی ڈی کے ساتھ کسی کو کسی اچھے دوست بننے کے لۓ پیروی کرسکتے ہیں.
اپنی سرحد لائن دوست کے تجربات کو درست کریں
بی پی ڈی کے ساتھ دوستی کی مدد کرنے کے لئے آپ سب سے اہم بات صرف اس وقت اپنے جذبات کو سننے اور درست کرنے کے لۓ کچھ وقت لگے.
آپ لازمی طور پر کسی صورت حال کی تشخیص سے متفق نہیں ہوسکتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ اس کے جذبات کی شدت اس صورت حال سے جائز ہے (مضبوط جذباتی ردعمل خرابی کی شکایت کا حصہ ہیں). تاہم، آپ اسے ابھی بھی یہ بتا سکتے ہیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں اور یہ کتنی مشکل ہے.
کسی دوسرے شخص کی توثیق حاصل کرنے میں بی پی ڈی کے ساتھ کسی کو زبردست ریلیف فراہم کر سکتا ہے. بی پی ڈی کے ساتھ بہت سے لوگوں نے جذباتی طور پر ماحول کو باطل کرنے میں اضافہ کیا اور امید کی کہ کوئی بھی ایسا نہیں خیال کرتا کہ وہ کیسے محسوس کرتے ہیں. بی پی ڈی کے ساتھ دوسرے لوگوں نے ایک غریب جذباتی ماحول میں اضافہ نہیں کیا. تاہم، خرابی کی شکایت کے فطرت کی وجہ سے، وہ لوگوں کو ان سے کہہ رہے ہیں کہ ان سے کہہ رہے ہیں کہ وہ زیادہ تر اثر انداز کر رہے ہیں. لہذا، کیا کسی کو اس کی پرواہ ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں طاقتور ہو سکتے ہیں.
سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے بارے میں خود کو تعلیم دیں
اگر آپ کے پاس بی پی ڈی کا دوست ہے، تو یہ آپ کو خرابی کی شکایت کے بارے میں تعلیم دینے کے لئے بہت اہم ہے.
بی پی ڈی کے ساتھ دوستی کے ساتھ دوستی چٹکی ہو سکتی ہے، اور آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے.
بعض اوقات، بی پی ڈی کے لوگ جو رویے میں مشغول ہوتے ہیں جو ہنسی، معتبر، یا تباہ کن لگ سکتے ہیں. ڈائرکٹری کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے تاکہ آپ ان اعمال کے لئے ان رویے کو پہچان لیں جو آپ کے ہیں: آپ کے دوست کے اندرونی مصیبت کے علامات.
سمجھتے ہیں کہ ان رویے آپ کو نقصان پہنچانے کا ارادہ نہیں رکھتے آپ کے دوست کے لئے زیادہ ہمدردی پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لۓ ان کی کوششیں کریں
عام طور پر یہ آپ کے دوست کو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے مجبور کرنے کی کوشش کرنے کے لئے تیار نہیں ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس کی ضرورت کتنی بری ہے (ایک استثنا ہے اگر ہنگامی صورت حال کا سامنا ہو تو، بحران میں کیا کرنا پڑتا ہے ).
تاہم، اگر آپ مدد حاصل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ اس کی مدد کر سکتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے دوست کو بتاؤ کہ آپ اس پر فخر کر رہے ہیں کہ وہ مدد کے لئے پوچھتے ہیں یا آپ سوچتے ہیں کہ یہ ایک بہادر اقدام ہے. اسے کسی دوسرے قسم کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے (جیسے ہسپتال میں تعیناتیوں، ہسپتالوں کا دورہ). جو بھی آپ کرتے ہو، اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ آپ کے دوست آپ کو اس کے پیچھے جاننے کے لئے بہت زیادہ ہے.
خطرے کے خطرات کو نظر انداز نہ کریں
بی پی ڈی کے لوگوں میں سوسائڈل خطرات اور اشارے کافی عام ہیں. بی پی ڈی کے ساتھ کچھ لوگ متعدد خودکش دھمکیوں کا باعث بنیں گے، جو ان کے خاندان اور دوستوں کو اس قسم کے رویے سے بے حد بنائے جاتے ہیں.
تاہم، اگرچہ آپ کے دوست نے خود کش خودکش حملے کے بغیر ماضی میں خودکش دھمکیوں کا سامنا کیا ہے، بی پی ڈی کے لوگ خودکش حملوں کی کوشش کرنے اور مکمل کرنے کے بہت خطرے میں ہیں. دراصل، بی پی ڈی کے تقریبا 10 فیصد لوگ خودکش خودکش حملے کرتے ہیں .
اس وجہ سے، اگر آپ ایسا نہیں سوچتے تو وہ اصل میں یہ کریں گے، آپ خودکش حملے کے بارے میں نظر انداز نہ کریں . اس کے بجائے، ہنگامی عملہ (جیسے "911" ریاستہائے متحدہ امریکہ اور کینیڈا میں) کہتے ہیں کہ جب بھی آپ کو یقین ہے کہ آپ کا دوست اپنے آپ کو نقصان پہنچ سکتا ہے. پیشہ وروں کو یہ فیصلہ کرنے کے لۓ چھوڑ دو کہ آیا نقصان کا خطرہ ہے یا نہیں.
اپنا خیال رکھنا
کبھی کبھی بی پی ڈی لوگ جن لوگوں کے ساتھ دوستی ناگزیر ہو جاتے ہیں، اور آپ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ وصول کرنے کے لۓ تلاش کرتے ہیں. اگر یہ کبھی کبھار ہوتا ہے تو، یہ عام طور پر ٹھیک ہے. یہ کس طرح تعلقات کام ہے. وہ ہمیشہ 50-50 تقسیم نہیں کر سکتے ہیں. لیکن اگر یہ ہر وقت ہو رہا ہے تو، یہ تعلقات میں کشیدگی پیدا کرے گا.
تحقیق نے یہ ظاہر کیا ہے کہ دوست اور خاندان جو بی پی ڈی کے ساتھ لوگوں کی دیکھ بھال کرتی ہے وہ انتہائی افادیت، تشویش، ڈپریشن، اور بے اعتمادی کی بلند شرح ہیں. اگر آپ بہت زیادہ دیتے ہیں تو، آپ کو خوش قسمت یا جلا جلا محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. تھوڑی دیر کے بعد، آپ اس بات کو حاصل کرسکتے ہیں کہ آپ کو اپنی صحت کے لئے رشتہ ختم کرنے کی ضرورت ہے.
طویل عرصے میں، بی پی ڈی کے ساتھ کسی شخص کے لئے ممکنہ طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ چند ماہ کے لئے اس کے دوست 100 فیصد ہو یا اس کے بعد ہمیشہ کے لئے غائب ہو. اس وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کے لۓ، جب ضرورت ہو تو اپنے دوست سے ٹوٹ لے، اور اچھی حدود پیدا کریں تاکہ آپ اپنی ضروریات کو پورا کرسکیں.
یہ سب سے آسان ہے کہ کیا کہا گیا ہے. جب یہ تھوڑا سا واپس کرنے کا وقت سمجھتا ہے تو اس کو سمجھنے کے لئے مشترک مواصلات کی مہارت اور کافی خود بخود کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، اگر آپ اس پر کام کرتے ہیں تو بی پی ڈی کے ساتھ کسی کے ساتھ ایک طویل مدتی دوستی ممکن ہے.
ذرائع:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن "سرحدی شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ مریضوں کے علاج کے لئے پریکٹس ہدایات." نفسیات کے امریکی جرنل ، 158: 1-52، 2001.
کرجر آر. سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کرنے کے لئے لازمی خاندان گائیڈ . سینٹر سٹی، مینیسوٹا: ہیزڈینن، 2008.
سکائر JGM، بوک ایس. "کارٹیکرز یا سرحدی شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ مریضوں کے رشتہ داروں میں نفسیاتی مصیبت." سوشل سوسائٹیریٹری آف انٹرنیشنل جرنل ، 53 (3): 195-203، 2007.