ایک چھوٹا سا سرمایہ کاری کشیدگی کو کم کر سکتا ہے اور آپ کو اچھی طرح سے بہتر بنایا جا سکتا ہے
اگر آپ واقعی اپنے پیسے کے لئے قدر حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو کیوں کچھ نہیں خریدتے ہیں جو کشیدگی کے وقت کے ساتھ ساتھ صحت مند، استحکام اور اندرونی امن بڑھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے؟ چاہے آپ اپنی زندگی میں اس زور سے باہر شخص کے لئے بہترین تحفہ دینے کے خواہاں ہیں یا آپ اپنے آپ کو علاج کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ تحائف دے رہے ہیں:
1 - سنجیدہ لاؤنس
لاؤنس اپنے آپ کے لئے یا ایک پیار کرنے والا ایک اچھا، سستا تحفہ ہے. لوشن ڈال کر آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے، اور جس دن آپ پورے دن سے لے جاتے ہیں اسے یاد دلاتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کر رہے ہیں. آپ لوشن کو ایک مساج کے حصے کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں، تھکے ہوئے پیروں کو قابو پانے کے لۓ، لاپرواہ محسوس کرنا یا صرف آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے کے لۓ.
2 - خوشبو آلودگی اور تیل
حالیہ برسوں میں آورمونتھپریپی نے مقبولیت حاصل کی ہے کیونکہ لوگوں نے محسوس کیا ہے کہ بو کی ہمارا احساس اپنے موڈ سے منسلک ہوسکتا ہے اور واقعی ہمیں ٹھیک ٹھیک طریقے سے کیسے محسوس ہوتا ہے. ایک ڈساکر میں سنجیدگی سے تیل جلانے سے، سنجیدگی سے موم بتیوں کو جلانے یا ہوا میں خوشبو لگانے سے، آپ کو کشیدگی کو کم کرنے اور آپ کے گھر یا یہاں تک کہ آپ کے دفتر میں زیادہ پرسکون ماحول پیدا کرنے کے لئے آپ کو aromatherapy کا استعمال کر سکتے ہیں.
3 - کشیدگی کا انتظام کتابیں
کشیدگی کے انتظام پر کتب کتابیں ایسی زندگی کو فروغ دینا شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہیں جو کم کشیدگی پر مشتمل ہے اور آپ کو مزید خوشی لاتا ہے. وہاں سے زلزلے سے متعلق کتابوں کے ہزاروں لفظ موجود ہوتے ہیں جو آپ کے علامات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
4 - عجیب کتابیں
عجیب کتابیں آپ کے کشیدگی کو کم کر سکتی ہیں. ہنسی کشیدگی کو کم کر سکتا ہے جسے آپ محسوس کر رہے ہیں، جسمانی طور پر اپنے جسم کو آرام کر سکیں اور اپنے دماغ کو جو آپ پر زور دے رہے ہیں اس سے دور رکھیں. میری بہت پسندیدہ، ایک مزاحیہ کلاسک، میں سے ایک ہے جیری Seinfeld کی SeinLanguage. اس مختصر شبیہیں میں لکھا ہے، لہذا آپ اتنے یا اس طرح کے طور پر تھوڑی دیر کے طور پر پڑھ سکتے ہیں، اور آپ کو بلند آواز سے ہنسنا پڑا. (بونس شامل کر دیا گیا: یہ ایک بڑی کتاب ہے، لہذا آپ اسے سستا حاصل کر سکتے ہیں!)
5 - کشیدگی سے ریلیف موسیقی
چاہے آپ گاڑی میں ہو، گھر میں یا ٹہلنے کے لئے، موسیقی سننے کے اپنے تجربے کو تبدیل کر سکتے ہیں، اور موسیقی کی قسم جسے آپ سن سکتے ہیں وہ سب فرق لے سکتے ہیں. آلے کے گیتوں کو اپنے اعصابوں کو پھینکنے میں مدد اور آپ پرسکون کرنے کے لئے تلاش کریں.
6 - آرام دہ اور پرسکون آواز
آپ کی سماعت کے ذریعہ کشیدگی کو کم کرنے کا ایک اور بڑا طریقہ سی نوعیت، یا ایک صوتی سپا ہے، جس میں ایک مشین ہے جو فطرت میں پایا سمندر، گدھے، بارش یا دیگر خوبصورت آوازوں کی آرام دہ آوازوں کو پیدا کرتی ہے.
7 - الیکٹرانک مساج
ایک پیار یا پیشہ ورانہ سے مساج حاصل کرنے کے لئے ہمیشہ یہ بہت اچھا ہوتا ہے، لیکن یہ شاید آپ کے بکس اور کال میں ہمیشہ ایک الیکٹرانک مساج کے ساتھ بہتر ہے، تھکاوٹ انگلیوں کی شکایت کبھی نہیں یا ٹپ کی توقع ہے! وہاں ایک بڑے پیمانے پر مساجد ہیں، ہینڈ ہیلڈ ماڈلز سے کرسی منسلک اور مختلف قیمتوں کی سطح پر ہلنے کے لۓ.
8 - ٹب کے لئے سپا مصنوعات
مساجد بلبلوں کے ساتھ ایک گرم ٹب میں آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے اسے تقریبا ناممکن بنا دیتا ہے. خوش قسمتی سے، ان لوگوں کے لئے جو بیرونی سپا میں ہزاروں ڈالر سرمایہ کاری نہیں کرنا چاہتے ہیں، آپ انبھلی بلبلے تیار کرنے والے ان ٹب کے آلات کی مدد سے اپنے غسل ٹب کو ایک بلبلی گرم ٹب میں تبدیل کرسکتے ہیں.
9 - واقعی عظیم شیٹس
چونکہ ہم بستر میں اپنی زندگی کا ایک تہائی خرچ کرتے ہیں، اور نیند ہماری روزانہ کام کرنے کے لئے بہت اہم ہے، مجھے اپنی فہرست میں شیٹ شامل کرنا ہوگا. اعلی دھاگے کے ساتھ اعلی معیار کی شیٹیں واقعی آپ کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب آپ بستر میں ہیں اور آپ کو بہتر نیند حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے آپ بستر میں نہیں ہوتے ہیں، جو آپ کو مزید فعال اور کم زور دینے میں مدد ملے گی.
10 - ہاکس
ایک ہاکاک میں جھوٹ عملی طور پر آرام سے اور دباؤ سے بچنے کے مترادف ہے، اور میں نے یہ دقیانوس تصویر درست ثابت کی ہے. میرے پاس ایک ہاکاک ہے، اور جب میں اس میں جھوٹ بولتا ہوں اور اپنی آنکھیں بند کروں تو، میں اس کی مدد کرنے میں بہت اچھا محسوس نہیں کرسکتا، یہاں تک کہ اگر میرے پاس اس وقت تک ایک ہیک کا دن ہوگا. آرام دہ اور پرسکون چھتوں اور مضبوطی کے ساتھ فی الحال دستیاب ہے، ایک ہاماک کا مالک اب ان لوگوں کے لئے ایک عیش و آرام کی رکاوٹ نہیں ہے جو دو درختوں کو کامل فاصلے کے علاوہ الگ کرتی ہیں.