اکثریت کے معاملات میں، جو لوگ خودکش حملوں سے آگاہ کرتے ہیں وہ ایسے حالات سے نمٹنے کے لئے کام کر رہے ہیں جو وقت میں گزر جائیں گے، صرف اس صورت میں وہ مدد حاصل کرسکتے ہیں جو انہیں ضرورت ہے. اس دوران، بہت زیادہ ہے کہ ہم ان لوگوں کی مدد کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. غیر منافع بخش تنظیم خودکش کی روک تھام ریسورس سینٹر کی طرف سے سفارش کردہ کچھ خودکش حملوں کی تجاویز مندرجہ ذیل ہیں.
1 - ان کے احساسات کو مت چھوڑیں
جب آپ سوچتے ہیں کہ ان کی مشکلات خود کو خودکش کرنے کے لئے کافی سنجیدہ نہیں ہیں، کیا واقعی یہ معاملہ ہے کہ وہ کتنا سنجیدگی سے سمجھتے ہیں. اگر یہ ان کے لئے ضروری محسوس ہوتا ہے، تو، ان کے دماغ میں، خودکش ایک مناسب اختیار کی طرح لگ سکتا ہے. فیصلوں کی پیشکش کے بغیر وہ کیا کہہ رہے ہیں جو سنیں.
2 - مدد کے لئے رو کے طور پر خود کو خود کو دیکھو
جب کوئی شخص خود کو خودکش کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو یہ لازمی طور پر ایک نشانی نہیں ہے کہ وہ مرنا چاہیں. اس کے بجائے، یہ ایک اشارہ ہے کہ وہ بہت جذباتی درد میں ہیں، لیکن پتہ نہیں کہ اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح. خودکش حملے نے اس صورت حال سے بچنے کے لئے ان کا صرف ایک ہی اختیار نظر آنا شروع کر دیا ہے کہ انہیں کس طرح ہینڈل کرنے کا پتہ نہیں ہے. اگر وہ اب بھی زندہ ہیں، تاہم، وہ موت کے بدلے متبادل تلاش کرنے اور خود کش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ان تک رسائی حاصل کرنے کا اپنا طریقہ ہے اور انہیں مدد کی ضرورت ہے.
3 - ان کی ڈپریشن کے لئے مدد حاصل کرنے کے لئے ان کی حوصلہ افزائی کریں
اگرچہ بعض لوگوں کی خودکش حملوں کو کبھی کبھی نیلے رنگ سے باہر نکلنا پڑتا ہے، یہ کافی امکان ہے کہ وہ بہت طویل عرصہ سے متاثر ہوئے ہیں. ڈپریشن کے پہلے علامات پر فوری پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا خودکش حملوں کی روک تھام میں بہت اہم قدم ہے. ڈپریشن کے محاصرے کو دور کرنے اور لوگوں کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے کام کرنا جن کی مدد کی جاسکتی ہے وہ ان کی زندگی بچانے میں ایک طویل راستہ بن سکتی ہے کیونکہ یہ بہت برا ہو جاتا ہے.
4 - ایک اچھا سننے والا
کسی دوستی دوست سے بات کرنے اور اپنے آپ کو اپنی مصیبتوں سے محروم کرنے کے قابل ہونے کے باعث دباؤ کے ناقابل اعتماد تعمیر کو دور کرنے میں ایک طویل راستہ چلا جا سکتا ہے جو خودکش کوشش کی راہنمائی کر سکتا ہے. ایک اچھے سننے والے کو کسی خاص مہارت کی ضرورت نہیں ہے. مریض اور قبول کرو، لیکن ایک دلیل میں حاصل ہونے سے یا آسان حل کرنے کی پیشکش کرنے سے بچنے سے بچیں. بس وہاں رہیں اور دکھائیں کہ آپ دیکھتے ہیں.
5 - ان کے سوکیلیل احساسات کے بارے میں پوچھنا خوف نہ کرو
جب آپ ان خیالات کو دینے کے خوف کے لۓ آپ کو خود کو موضوع پر لانے کے لئے خوفزدہ ہوسکتے ہیں، تو حقیقت یہ ہے کہ آپ اس بات پر غور کرتے ہیں کہ ان خیالات اور احساسات موجود ہیں. موضوع کو لانے کے ذریعے آپ واقعی کیا کر رہے ہیں انہیں انہیں کھولنے کا موقع دے رہا ہے اور آپ ان کی مدد کرنے کی اجازت دیتے ہیں .
6 - اگر وہ خطرے میں ہیں، تو ان کو چھوڑ دو
اگر وہ خود کو چوٹ پہنچانے کے خطرے سے آتے ہیں، تو انہیں اکیلے چھوڑ نہ دیں. انہیں کسی بھی ذریعہ سے دور کرنے کے لۓ اقدامات کریں تاکہ وہ اپنے آپ کو نقصان پہنچا سکیں، جیسے ہتھیار یا گولیاں. اگر ضرورت ہو یا ہسپتال منتقل کرنے کی پیشکش کی تو اس کی مدد کے لئے 911 یا کسی اور ہنگامی نمبر پر کال کریں.
7 - انہیں دماغی صحت کے پروفیشنل کو دیکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں
یہ کچھ صبر اور استحکام لے سکتا ہے، لیکن ان سے مطالبہ ہوتا ہے کہ وہ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ ہونے سے ملاقات کریں . ایک بار جب انہوں نے تقرری کی ہے تو، انہیں تقرریوں اور علاج کے منصوبوں کے ذریعے پیروی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے رابطے جاری رکھنا.
8 - جانیں کہ وہ راز کیسے مار سکتے ہیں
اگر کوئی شخص آپ سے کسی کو نہ بتانے سے پوچھتا ہے تو، اس بات سے آگاہ کریں کہ آپ کو اس کی مدد کے لۓ اپنے وعدے کو توڑنا پڑے گا. اس سے بچا لیکن آپ کے ساتھ ناراض ہونے کا وعدہ اس وعدہ کو برقرار رکھنے کے لۓ بہتر ہے جو اپنی جان لے لے.
خودکش حملوں کے وسائل کی مکمل فہرست کے لئے تنظیموں کی اس فہرست کو دیکھیں.