یہ سائٹ کشیدگی میں کمی کے بارے میں معلومات اور وسائل کی مالیت پیش کرتا ہے. آپ کے کشیدگی میں کمی کی کوششوں میں آپ کو معاونت محسوس کی جاسکتی ہے (اور آپ کو بے حد احساسات سے بچنے کے) سے، آپ نے اپنی ضروریات پر آپ کے تجربے کو درپیش کرنے میں کئی مختلف اختیارات مرتب کیے ہیں. یہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون چیزوں میں تھوڑا یا بہت سے معلومات حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کو یہ حوصلہ افزائی دیتی ہے کہ کشیدگی میں کمی آپ کی زندگی کا باقاعدگی سے سادہ حصہ بن جائے.
چند یا سب سے نیچے کے اختیارات کو آزمائیں، اور آپ کم کشیدگی کے طرز زندگی کو برقرار رکھنا آسان بنیں گے.
تاثرات کے اختیارات
اگر آپ اپنی دلچسپی کو اپنی سائٹ کا حصہ بنانا چاہتے ہیں، تو بہت سے مذاق اختیارات آپ کو آواز سنائی جا سکتی ہیں:
- مجھے سوالات / خیالات کے ساتھ ای میل کریں
ایک مضمون کے لئے ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنی سائٹ پر دیکھنا چاہتے ہو؟ آپ اپنے فیس بک کے ذریعے اپنے خیال کے ذریعے مجھ سے پیغام بھیج سکتے ہیں، اور میں اسے اپنی فہرستوں کو فہرست میں ڈالوں گا. میں ایسے مسائل کے بارے میں لکھنے کی کوشش کرتا ہوں جو لوگ لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوں گے. جب کوئی کسی خاص موضوع کے بارے میں پوچھتے وقت لکھتا ہے، تو یہ بتاتا ہے کہ لوگ اس کے بارے میں واقعی پرجوش ہیں اور زیادہ جاننا چاہتے ہیں.
آپ کے کمپیوٹر پر
آپ سائٹ سے منسلک رہنے کے لئے کمپیوٹر کے اختیارات استعمال کرسکتے ہیں اور کشیدگی کی کمی کے بارے میں تازہ ترین معلومات حاصل کرسکتے ہیں:
- بک مارک
اگر آپ کسی مضمون کو پسند کرتے ہیں، تو صرف اپنے براؤزر پر 'بک مارک شامل کریں' کو منتخب کریں تاکہ پھر دوبارہ ملاحظہ کریں. یہ ایک اچھا اختیار ہے جب آپ کسی چیز کو تلاش کرسکتے ہیں جب آپ پڑھنا چاہتے ہیں، لیکن اس وقت اس وقت کو ہضم کرنے کا وقت نہیں ہے، یا جب آپ نے کچھ سکیم کیا ہے اور معلوم ہے کہ آپ مزید پڑھنا چاہتے ہیں، لیکن ڈان اس وقت وقت نہیں ہے. مضامین کا ایک مجموعہ تخلیق کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جو آپ کی مدد کر سکتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ ایک ایسے مضمون کو تلاش کریں جو خاص طور پر مفید ہے، تو آپ اس سے دوبارہ بار بار حوالہ دے سکتے ہیں.
- سوشل میڈیا
کشیدگی کے انتظام کے لئے سماجی میڈیا کی شمولیت کا استعمال ایک اچھا اختیار ہے کیونکہ یہ آپ کو آپ کے دباؤ کے انتظام کے اہداف کی یاد دلاتا ہے جبکہ آپ آرام سے یا کام سے وقفے لے رہے ہیں. یہ آپ کو معلومات فراہم کرتا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں استعمال کر سکتے ہیں جبکہ آپ پڑھنے کے لئے دلچسپ چیزیں تلاش کر رہے ہیں. دوسرے الفاظ میں، اگر آپ کو ہنر مند معلومات کا مستحکم سلسلہ حاصل ہوسکتا ہے اور جب آپ اسے حاصل کرنے کیلئے پہلے سے ہی کھلے ہیں.
سوشل میڈیا کے ذریعہ دباؤ مینجمنٹ وسائل کے ساتھ ملوث ہونے کے لۓ کئی اختیارات ہیں. آپ روزانہ کشیدگی کی تجاویز حاصل کرسکتے ہیں، جن میں سے کچھ آپ فیس بک ، ٹویٹر ، Pinterest ، اور Google+ پر کہیں بھی نہیں مل سکتے ہیں. (میں فیس بک اور ٹویٹر پر زیادہ فعال ہوں، لیکن میں تمام مقامات پر اپ ڈیٹ کرتا ہوں!)
- کشیدگی کا انتظام اپنے ہوم پیج بنائیں
میں اکثر نئے مضامین شامل کرتا ہوں، اور وہ اپنی سائٹ کے ہوم پیج پر سب سے پہلے ظاہر کرتے ہیں. اپنی ابتدائی اسکرین کے صفحے کو اپنے ابتدائی اسکرین بنائیں، اور آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس سائٹ پر نئی تبدیلیوں کے بعد کیا ہو گا. یہ تازہ ترین رہنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور آپ کے بیداری کے سب سے اوپر پر کشیدگی کے انتظام کو برقرار رکھنا ہے - اپنا دن شروع کرنے کا بہترین طریقہ.
اپنے بارے میں جانیں
یہ سائٹ مزاج اور معلوماتی مضامین کے ساتھ ساتھ دوسرے ذرائع کے ذریعے کشیدگی کے منفی اثرات پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے وقف ہے. مندرجہ ذیل کچھ ایسے اختیارات ہیں جو اپنے ذاتی شخصیت اور طرز زندگی میں بصیرت فراہم کرسکتے ہیں تاکہ آپ اپنی کشیدگی سے نمٹنے کے راستے میں کشیدگی سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرسکیں.
- ٹیسٹ
اس ویب سائٹ پر کشیدگی سے متعلق ٹیسٹ آپ کو اپنے بارے میں زیادہ جاننے، کشیدگی سے متعلق مخصوص موضوعات کے بارے میں جاننے اور اپنی زندگی میں کم کشیدگی کو تبدیل کرنے میں آپ کو تبدیلیوں میں مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے ھدفانہ معلومات حاصل کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کی جاتی ہے. اور وہ بھی لے جانے کے لئے مذاق ہیں. - پولز
جیسا کہ میں نے ذکر کیا ہے، انتخابات کے نتائج دیکھتے ہیں خود کو عکاس کرنے کے لئے ایک مذاق کا آلہ ہے، اور آپ کو یہ بتاتا ہے کہ دوسرے لوگوں کو کیا سوچ رہا ہے اور ان کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جن میں سے دونوں تعلیمی ہوسکتے ہیں.
موجودہ دباؤ میں کمی کی حمایت کے لئے دستیاب تمام اختیارات کے ساتھ، آپ کو آپ کی ضروریات کے لئے بہترین مجموعہ تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے.
میں آپ کو مزید دیکھ کر دیکھتا ہوں. لطف اندوز!