آپٹمزم مہینہ بہت سے فوائد لے سکتے ہیں
اگرچہ مارچ اصلاحاتی مہینے ہے، اگرچہ کسی مہینے میں آپ کو بہتر امید کی طرف لے جانے کا موقع مل سکتا ہے، اور اس سے آنے والی بہت سے فوائد کا فائدہ اٹھایا جا سکتا ہے. زندگی میں بہت سے فوائد کے ساتھ اصلاحات منسلک ہوتے ہیں، بشمول بڑھتی ہوئی صحت، خوشی، اور لمبی عمر بھی. اور اگرچہ اصلاح پسند کی طرف ایک رجحان جزوی طور پر پیدا ہونے والی عوامل کی طرح کھلی طرح تجربے اور متفق ہونے کے لۓ ہے، توقع مند سوچ کے پیٹرن کسی بھی وقت آپ کی زندگی کے دوران تیار کی جا سکتی ہیں اور ان کے ساتھ ان کے فائدے کو لے سکتے ہیں.
ان سوچنے والی عادات کو فروغ دینے پر توجہ مرکوز تھوڑا سا وقت لگ سکتا ہے، لہذا ایک مہینے کے دوران ان پر توجہ مرکوز کرنے میں آپ کو اس کی زندگی بھر عادت بنانے میں مدد مل سکتی ہے. چلو اس کے قریب وقت لگۓ کیوں کہ اس وقت اور کوشش کرنے کے لۓ اس کی کوشش کرنا ہے.
آپ کتنی مرضی کے مطابق فائدہ اٹھاتے ہیں
لوگ اکثر حیران ہوتے ہیں کہ جو امید مند ہیں وہ سب سے بہتر توقع کرنے کا امکان ہے کیونکہ وہ ابھی تک کافی عرصے تک زندگی میں ناکامی سے مایوس نہیں ہوئے ہیں. یا شاید وہ خوش ہیں کیونکہ ان کے پاس پہلے ہی بہت خوش ہوں. تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو امید مند ہیں وہ زیادہ فوائد کی وجہ سے زیادہ خوش ہوتے ہیں کیونکہ وہ ان کی امید سے حاصل کرتے ہیں، اور یہ کہ وہ صرف زیادہ امید مند نہیں ہیں کیونکہ ان کی آسان زندگی ہے.
یہ بہت اچھی خبر ہے کیونکہ وہ کسی بھی شخص کو امید ہے کہ وہ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنا چاہتا ہے. ان فوائد میں زیادہ کامیابی، جسمانی اور جذباتی صحت، اور لمبی عمر، کم کشیدگی، اور زیادہ شامل ہیں.
کیوں خواہش مندانہ مہینہ کا جشن منا
جب آپ کسی بھی وقت لمحے سے آپ کے بیرونی اور اندرونی تجربے کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، تو پورے مہینے کے لئے امید پر توجہ مرکوز واقعی آپ کی زندگی کے ایک قائم کردہ حصے میں سے زیادہ سے زیادہ حصہ لینے میں مدد مل سکتی ہے. یہ کئی وجوہات کے لئے سچ ہے:
- آپکی مرضی روشن نظر کو دیکھنے کے مقابلے میں زیادہ ہے. امید مند زیادہ سے زیادہ بننے میں اپنے موجودہ سوچ کے نمونوں کی جانچ پڑتال میں شامل ہوسکتا ہے، نئے طریقوں کو اپنانے، نئی عاداتوں اور دیگر اعمالوں کا فیصلہ کرنے میں فیصلہ کر سکتا ہے. یہ وقت لگ سکتا ہے.
- عادتیں ترقی کے لئے وقت لگتی ہیں، چاہے ہم سوچ کے عادات کے بارے میں یا زندگی طرز زندگی کے بارے میں بات کر رہے ہیں. دونوں قسم کے عادات آپ کو زیادہ خوشگوار ہونے میں مدد مل سکتی ہیں، لہذا یہ آپ کی زندگی کے ان نئے پہلوؤں کو سیمنٹ کے لئے چند ہفتوں کو دینے میں مدد ملتی ہے.
- کچھ تبدیلیاں دوسروں کے مقابلے میں آپ کے لئے بہتر کام کر سکتی ہیں. اگر آپ اپنی زندگی میں خوشحالی اور معاونت کی تبدیلیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے ایک مہینے خرچ کرتے ہیں، تو یہ آپ کو ایسے وقتوں کو آزمائیں اور آپ کے لئے بہتر کام کرنے والے تبدیلیوں کو حل کرنے سے پہلے چند چیزیں ضائع کرنے کے لئے وقت فراہم کرتی ہیں. (یہ سچ ہے کہ آپ امید، خوشحالی، کشیدگی کی ریلیف، یا تبدیلی کی ضرورت ہے جو کچھ اور پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں.)
کس طرح جشن منا
"عصمت" مہینہ کا جشن منانے کے کئی طریقے ہیں اور یہ آپ کے لئے پوری طرح سے کام کرتے ہیں. یاد رکھو، مارچ سرکاری اصلاحات مہینہ ہے، اور اگر آپ مارچ میں نظر آتے ہیں تو آپ کو دوسروں کے ساتھ شامل ہونے کے لۓ امید کا مظاہرہ کرنے میں ایک گروپ کی رفتار استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، آپ اس ماہ میں کسی بھی مہینے بنانے کا خیرمقدم کرتے ہیں کہ آپ امید پر توجہ مرکوز کرتے ہیں (یا امید پر زیادہ توجہ مرکوز کرنا شروع کریں)، اور آپ اپنے دوستوں میں بھی شامل ہونے کے لۓ آپ کو بھرتی کر سکتے ہیں، لہذا آپ کی تاریخ کی حد کو مت چھوڑیں. جس کے لئے، خاص طور پر، آپ جشن منانے کے لئے کر سکتے ہیں، یہاں کچھ خیالات ہیں، جن میں سے ہر ایک کو تبدیل کر سکتا ہے:
- اس بارے میں جانیں کہ کیا اصلاحی ہے اور نہیں ہے . یہ آپ کے لئے یہ آسان بن جائے گا کہ آپ کس طرف کی جانب منتقل ہو جائیں.
- اپنی عادت سے متعلق خیالات کی جانچ پڑتال کریں، اور دیکھیں کہ آپ کیا تبدیل کرسکتے ہیں .
- خوشحالی بڑھانے والی عادات کو فروغ دینا: شکر گریجویٹ ، ایک اتفاق جرنل ، یا وژن بورڈ برقرار رکھنا.
- واپس دیکھو اور اپنے ماضی کو زیادہ امید مند آنکھوں سے دوبارہ معائنہ کریں .
- روزمرہ کی خوشحالی کی دوسری عادتوں پر عمل کریں .