مقاصد حاصل کرنے کے لئے سادہ تجاویز

موصول ہونے والی اہداف: آپ کی سوچ سے سخت اور سخت!

لوگوں کو احساس سے زیادہ مقاصد حاصل کرنے سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. ہمیں اپنی جانوں میں تبدیلیوں کو دیکھنے کے لئے جلانے کی خواہش ہوسکتی ہے - کم کشیدگی، صحت مند طرز زندگی، بینک اکاؤنٹ میں مزید پیسہ - لیکن اصل میں ان تبدیلیوں پر عمل درآمد صرف حوصلہ افزائی سے زیادہ ہے (اگرچہ ضروری ہے)! اگر آپ نے پہلے ہی حوصلہ افزائی کی ہے تو، اہداف حاصل کرنے کے بارے میں یہ معلومات آپ کی مدد کرسکتی ہے کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کہاں رہیں گے.

تم کیا چاہتے ہو بصیرت کرو

خفیہ اور تصورات جیسے قانون کے تصورات جیسے ہی دیر سے ایک اہم راستے پر پھنس گئے ہیں کیونکہ وہ ان سب سے زیادہ آواز سمجھتے ہیں جو ہمیں انٹرویو سے سمجھتے ہیں: جو زندگی میں آپ چاہتے ہیں، اس کو دیکھنے کے لۓ یہ ایک اہم قدم ہے. مقاصد کو حاصل کرنے کا ایک بڑا حصہ اصل میں جانتا ہے کہ وہ کیا مقاصد ہیں. بہت سے لوگوں کو بڑے تصورات جیسے 'میں زیادہ پیسہ لانا چاہتا ہوں' شروع ہوتا ہوں، 'میں صحت مند طرز زندگی رہنا چاہتا ہوں'، یا 'میں خوش ہوں'. وہ جو کچھ نہیں سمجھتے وہ یہ ہے کہ یہ اہداف کافی اور واضح ہیں کہ یہ جاننا بہت مشکل ہے کہ آپ نے کافی کام کیا ہے، یا جب آپ کافی ہیں، یا جب آپ قریبی ہو، لیکن سمت میں کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے.

جیسا کہ آپ اہداف حاصل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، یاد رکھنا کہ اہداف کے اہداف ایک اہم قدم ہے. کوشش کرو:

• تصور کریں کہ آپ کہاں رہیں گے. یہ کیسا لگ رہا ہے؟ کیا خاص طور پر مختلف ہے؟ (مثال کے طور پر، ایسا کچھ ہے جو فی الحال آپ کو پریشان کر رہا ہے اب اب لاپتہ ہے، یا کچھ آپ کی موجودہ صورتحال میں شامل کیا گیا ہے؟)

• آپ کے مجوزہ تبدیلی کے فوائد کی تحقیق. یہ آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے بعد آپ کی زندگی بدل جائے گی کہ کس طرح سے مکمل طور پر آگاہ ہوسکتا ہے.
• اپنے آپ سے پوچھیں، 'میں جانتا ہوں کہ جب میں نے اپنے مقصد سے ملاقات کی ہے؟ مجھے پتہ چل جائے گا کہ جب میں آف ٹریک کروں گا؟ اور ایک جرنل میں اپنے جوابات لکھیں.
• آپ چاہتے ہیں کہ تصور کرنے کے جذبے کے اصولوں کے قانون کے ساتھ تجربہ. چاہے آپ 'قانون' پر یقین رکھتے ہیں یا نہیں، یہ تکنیک واقعی میں حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ اہداف کو واضح کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

• اپنی اہم اہدافوں کو اپنے آپ کو یاد دلانے کے لئے بصیرت بورڈ بنائیں اور آپ کو اپنے دماغ کے سامنے خوشگوار انداز میں رکھیں. (بصری بورڈ بنانے کے طریقہ کار کے لئے ان تکنیکوں کو دیکھیں.)

اسے توڑ دو

آپ اپنے بڑے اہداف اور عمل میں حوصلہ افزائی سے محروم کئے بغیر سب سے زیادہ مہذب خواب تک کیسے پہنچ سکتے ہیں؟ آپ یہ چاہتے ہو کہ آپ کیسے ہو جاسکتے ہیں جب ایک ہفتوں سے دو یا زیادہ کے لئے نئی عادت کو برقرار رکھنا مشکل ہے؟ خفیہ چھوٹے مقاصد کو چھوٹے حصوں میں توڑنے میں ہے! یہ ہر مرحلے کو قابل بناتا ہے اور آپ کو راستے میں آپ کی ترقی کا انعام دینے کی اجازت دیتا ہے. یہ ایک ہی وقت میں کئی مقاصد تک پہنچنے کا راز بھی ہے؛ آپ کو ایک ہی وقت کے فریم میں بہت سے چھوٹے مقاصد کو پورا کرنے اور آپ کی زندگی کے بہت سے علاقوں میں بڑے اہداف کو حاصل کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے کافی توانائی ہے. مقاصد کو توڑنے کے بعد، مندرجہ ذیل پر غور کریں:

• سب سے پہلے، بڑے بڑے مقاصد کو تلاش کریں جنہیں آپ ملنا چاہتے ہیں. اس کے بعد، ہر مرحلے کو دیکھو کہ اسے وہاں جانے کے لۓ، سیڑھی میں ہر رانگ. اس سے پہلے کہ ان لوگوں کو مکمل کرنے کے لئے تیار ہونے والے اقدامات کی نشاندہی کریں.
• اگلا، اگر ممکن ہو تو ان مراحل کو توڑ دیں. جب تک آپ کسی مہینے میں یا اس سے بھی ایک یا ہفتے میں حاصل کیے جانے والے چھوٹے مقاصد کو تخلیق کرنے تک اقدامات نہ کریں. (کچھ لوگ ہر دن کے لئے ایک گول کرنا چاہتے ہیں!)

• صحیح دشواری کی سطح کو برقرار رکھنے پر کام. اگر اہداف بہت چھوٹا اور آسان ہیں تو، آپ کو چیلنج محسوس نہیں ہوگا اور حوصلہ افزائی سے محروم ہوسکتی ہے؛ اپنی مشکلات کو بڑھانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کے مقاصد بہت مشکل ہیں تو، آپ کو اعتماد سے محروم کرنے سے پہلے، جلانے اور ترک کرنے کے لۓ آسان مقاصد کا تعین کرنے کی اجازت دیں. صحیح رفتار کی ترتیب اس عمل کا ایک اہم حصہ ہے.
• اسے لکھو! ھدف ترتیب پر یہ صفحہ آپ کو اپنے اہداف پر واضح اور واضح کرنے کی اجازت دیتا ہے اور دیکھیں کہ دوسروں کو ان کی طرف کیا کام کرنا ہے. تعداد میں طاقت ہے!

مدد کی فہرست

خلا میں مقاصد کو حاصل کرنے پر کام کرنے کے لئے اکثر مشکل ہے - لوگوں کو معاونت فراہم کرنے اور آپ کے مقاصد کی طرف کام کر رہے ہیں جبکہ آپ کو حوصلہ افزائی رکھنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے قریب والوں کی حمایت، آپ کی کمیونٹی میں سے، اور دوسروں کو آپ کے درمیان فرق بنانا ہے کہ آپ کو ندی کے خلاف تیراکی کر رہے ہیں، اور آپ کے مقصد کے ساتھ ساتھ کیا جا رہا ہے محسوس کر رہے ہیں کے درمیان فرق کر سکتے ہیں.

یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن میں آپ اہداف کو حاصل کرنے کے لۓ آپ کو دوسروں کی مدد کرنے کے لۓ آپ کو دھکا دینے کے لۓ استعمال کر سکتے ہیں:

لچکدار ہونا

• دوستوں اور خاندان سے مدد حاصل کریں. اگر آپ اپنے قریبی دائرے میں سب کو بتاتے ہیں کہ آپ کی منصوبہ بندی کیا ہے، تو آپ کے ذریعے پیروی کرنا زیادہ امکان ہے. کیوں؟ کچھ لوگ لوگوں کو نیچے جانے یا 'فلاکی' دیکھنے کے لئے ڈرتے ہیں؛ دوسروں کی حمایت اور 'اعلی فائدے' سے لطف اندوز ہوتے ہیں جو وہ خاندان اور دوستوں سے حاصل کرتے ہیں. بس کسی سے پوچھنا ہے، 'یہ اس مقصد کے ساتھ کیسے آ رہا ہے؟' کامیابیوں میں وحی کرنے یا ٹریک پر واپس حاصل کرنے میں مدد حاصل کرنے کا ایک موقع فراہم کرتا ہے.
• جدوجہد میں ایک پارٹنر تلاش کریں. اگر آپ کے دوست ہیں جنہوں نے آپ کے (جیسے شاید آپ کے تخیل کا استعمال کرتے ہوئے) بھی اسی طرح کا مقصد حاصل کیا ہے، تو آپ دونوں میں کوچ، چیئر لیڈرز اور جشن منایا جا سکتا ہے. آپ کو اپنے ساتھیوں کو چھوڑنے کے لئے بھی زیادہ ناگزیر ہو جائے گا کیونکہ آپ جان لیں گے کہ وہ آپ کی کامیابی کے ساتھ ساتھ ان کی کامیابی کے لئے حد تک پہنچ رہے ہیں. اسی طرح، آپ کی کامیابیاں بھی میٹھی ہو گی کیونکہ آپ ان دونوں کو حوصلہ افزائی کریں گے! یہ آپ دونوں کو اپنے مقاصد پر علیحدہ طریقے سے کام کیا ہے کے مقابلے میں بہتر طریقے سے ٹریک پر مدد کر سکتے ہیں.

• ایک گروپ تلاش کریں. وہاں بہت سارے گروپ ہیں جن میں ہر مقصد کے لئے کوشش کی جا رہی ہے. ایک ناول لکھنا چاہتے ہیں؟ نیوی ویرمو کے ساتھ ہزاروں افراد کے ساتھ فورسز میں شرکت کریں. زیادہ نظم و نسق رنر بننا چاہتے ہیں؟ ایک میراتھن کے لئے تربیت شروع کریں، اور آپ بہت سے حوصلہ افزائی گروپوں میں شامل ہونے کے لئے تلاش کریں گے. وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی نگرانی میں، یہ یاہو گروہ، آن لائن سپورٹ کمیونٹی، یا کسی بھی کوشش کے لئے غیر ملکی ملاقاتوں کا شیڈول آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں. (اور اگر نہیں ہے تو، آپ اپنا اپنا بنا سکتے ہیں!)

• مدد کرایہ پر. ذاتی کوچ، ٹرینرز، اور دیگر پیشہ ور افراد ہیں جو دوسروں کو کامیاب کرنے کے لۓ اپنے کاروبار کو فروغ دیتے ہیں. یہ لوگ لوگوں کو صحیح اہداف قائم کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیتوں میں تربیت دی جاتی ہیں، اہداف کو برقرار رکھنے تک اہتمام برقرار رکھیں اور اہداف کو حاصل کرنے کے بعد کامیاب رہیں. سرمایہ کاری عام طور پر اس کے قابل ہے اگر مقصد آپ کی حقیقی خواہش ہے تو، جو کچھ آپ کے طویل مدتی حصوں اور مجموعی زندگی کی منصوبہ بندی میں آپ کی مدد کرے گی.
• اگر آپ دیوار کو مارے تو کیا ہوتا ہے؟ آپ ساتھ جا رہے ہیں، اور اچانک آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے قدم نہیں لے سکتے؟ مقاصد کو حاصل کرنے پر کام کرتے وقت آپ کو لچکدار ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہے. شاید مقصد آپ کے لئے صحیح نہیں ہے، اور آپ اسے بے چینی سطح پر سمجھ رہے ہیں. شاید آپ نے اپنے مقصد کو پورا کرنے کا انتخاب کیا ہے، یہ آپ کے طرز زندگی، شخصیت، اور دستیاب وسائل کے ساتھ قابل عمل نہیں ہے. یا ممکنہ طور پر آپ کو صرف اپنے لئے مختلف انعامات کا استعمال کرنا چاہئے یا نئے رویے سے چیزوں سے رابطہ کریں. یہ ضروری ہے کہ آپ نے اس کی جڑ کی جڑ کو تلاش کرنے کے لئے، اور ضرورت کے مطابق تبدیلیاں بنائیں. اس کے بجائے یہ آپ کے حصہ یا نظم و ضبط میں خرابی کے طور پر دیکھنے کے بجائے، دیکھیں کہ اگر کچھ معمولی ایڈجسٹمنٹ اور کورس کے اصلاحات آپ کو ٹریک پر واپس لے جا سکتے ہیں جہاں آپ چاہتے ہیں. آپ کو آپ کی منصوبہ بندی کی مکمل تزئین کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے؛ چیزیں کامل ہو جانے سے پہلے آپ کو صرف چند مواقع کی ضرورت ہوسکتی ہے. لیکن یاد رکھو، یہ پورے تجربہ ایک راستہ ہے جسے آپ جا رہے ہیں جیسے آپ جا رہے ہیں - اگر آپ کچھ نیا موڑ لینے کی ضرورت ہے تو آپ اس علاقے میں سیکھتے ہیں، یہ ٹھیک ہے؛ آگے بڑھتے رہو!

اپنے آپ کو انعام دیں

چھوٹے بڑے مقاصد کو اپنے بڑے لوگوں کے سبسائٹس کے طور پر ترتیب دینے کا بہترین حصہ - اور ایک خود کار طریقے سے خود کار طریقے سے آلے - جب آپ ترقی کرتے ہیں تو اپنے آپ کو انعام دینے کی صلاحیت ہے. اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے راستے کے ساتھ ساتھ سنگ میلوں سے ملنے کے بعد اپنے آپ کو روکنے اور پٹھوں کو روکنے کا طریقہ ہے اور آپ کو اپنے پہاڑی چڑھنے کے طور پر خوف زدہ بننے سے حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے.

انعام بہت سے فارم لے سکتے ہیں، لیکن مثالی طور پر آپ کے مقصد سے تعلق رکھنے والے کچھ ہونا چاہئے، جو کچھ خود کو دینے کے لئے مشکل نہیں ہے، اور آپ ذاتی طور پر لطف اٹھائیں. مثال کے طور پر، جب میں باقاعدگی سے ورزش کو برقرار رکھتا ہوں، تو میں اپنے آپ کو ورزش کے کپڑے (عام طور پر ہر 10 ورزش یا اسی طرح) کے ساتھ انعام دیتا ہوں.

یہ میرے لئے ایک بہترین حوصلہ افزائی کا آلہ ہے کیونکہ میں واقعی ورزش کپڑے سے محبت کرتا ہوں، اور کچھ نیا حاصل کرنے میں مجھے اپنے workouts کرنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی کرتا ہے. اس کے علاوہ، ہر نئے تنظیم خریدنے کے لئے تھوڑا مزہ ہے کیونکہ میں زیادہ ٹن بن گیا ہوں.

اسی طرح، جب میرا مقصد میرے گھر کو ختم کرنا ہے تو، گھر کے ہر حصے کو مکمل کرنے کے لۓ، میں گھر کے لئے تھوڑی چیزیں خریدوں گا. ایک صاف رہائش گاہ تازہ پھولوں یا ایک اچھا گھریلو سامان ہے. ایک غیر منسلک باتھ روم اب کچھ نیا بلبلا غسل گھر سکتا ہے. انعامات کا استعمال کرتے ہوئے جو میرے نئے مفاہمت کے مقاصد کے ساتھ بہتر کام کرتے ہیں (ایک بار کمرے صاف ہو جاتا ہے، پھول زیادہ دکھائی دیتا ہے اور بلبلا غسل زیادہ آسانی سے ذائقہ ہوتا ہے)، میں اپنے آپ کو ان کے ہونے کے بارے میں سوچتا ہوں اور حاصل کرنے کے بعد اپنے ساتھ اجر مقاصد میں کام کر رہا ہوں.