اگر آپ یا کسی کو جو آپ جانتے ہیں وہ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (ایس اے اے) کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو شاید آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ تشخیص کا مطلب کیا ہے اور یہ کس طرح روزانہ رہنے پر اثر انداز ہوتا ہے. بہتر تفہیم حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ذیل میں کئی مضامین موجود ہیں، مثبت اصلاحات کریں اور آپ کی خرابی کی شکایت کے بارے میں اپنے علم کو بھی آزمائیں. سماجی تشویش کی خرابی کے بارے میں بہتر سمجھنے اور اس کے ساتھ روزانہ رہنے کا کیا مطلب ہرگز حاصل کرنے کیلئے یہاں شروع کریں.
1 - سماجی بے چینی ڈس آرڈر کی تاریخ
کیا آپ سماجی تشویش کی خرابی کی تاریخ کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ آج کی تشخیص کی ترقی میں واقعات کا ایک ٹائم لائن ہے. شریعت اور سماجی تشخیص کی تاریخ لکھی 400 BC تک واپس کی گئی لیکن یہ 1980 تک نہیں تھی کہ سماجی فوبہ دماغی خرابی کی تشخیصی اور احادیثی دستی (DSM-IV) کے چوتھا ایڈیشن میں ایک تسلیم شدہ خرابی کی شکایت کے طور پر شامل کیا گیا تھا. ٹائم لائن پر عمل کریں اور آپ اس تشخیص کے ارتقاء میں اہم واقعات کے بارے میں سیکھیں گے.
2 - سماجی بے چینی کی خرابی کیا ہے؟
کیا آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے بارے میں مزید جاننے کے لئے ایک اچھے نقطہ نظر کی تلاش کر رہے ہیں؟ یہ مضمون مسئلہ کے ہر پہلو پر چھو جاتا ہے، بشمول خطرے کے عوامل، علامات، تشخیص، تعصب، علاج (دونوں تھراپی اور دوا دونوں) سمیت، اور حکمت عملی کو نمٹنے. ہر سیکشن میں انفرادی موضوعات کے بارے میں مزید گہرائی مضامین کے لنکس شامل ہیں. اگر آپ صرف SAD کے بارے میں سیکھنا شروع کر رہے ہیں، تو یہ علم جمع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہے.
سماجی بے چینی ڈس آرڈر کے بارے میں جاننے کے لئے 3 - 10 چیزیں
سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے بارے میں جاننے والے سب سے اوپر 10 چیزیں شامل ہیں:
- مختلف ثقافتوں میں پھیلاؤ
- مردوں اور عورتوں میں پھیلاؤ
- دیگر خرابیوں سے متعلق
- سماجی تشویش کی اقسام
- ممکنہ وجوہات
- علاج کی مؤثریت
4 - سماجی بے چینی ڈس آرڈر کے ساتھ کسی کی زندگی میں ایک دن
کیا آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو سماجی تشویش کی خرابی کا سامنا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو اس کے جوتے میں قدم بڑھنے اور اپنی آنکھوں کے ذریعہ دنیا کو دیکھنا مشکل ہوسکتا ہے. اگر آپ سماجی تشویش سے متاثر نہیں ہوتے تو یہ سمجھنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کہ یہ کیا محسوس ہوتا ہے. اس آرٹیکل کا مقصد یہ ہے کہ آپ کو کسی ایسی آنکھوں کے ذریعہ دنیا کو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ دکھائے جائیں. یہ عام خوف اور بچاؤ کے پیٹرن پر چھو جاتا ہے جو کسی شخص میں مشغول ہوسکتا ہے. یہ پہلی شخص کی آواز میں پیش کیا جاتا ہے تاکہ آپ واقعی اس مسئلے کے ساتھ رہنا پسند کریں.
5 - سماجی بے چینی ڈس آرڈر کے بارے میں متنوع
SAD کے بارے میں زیادہ تر افسانات مرکزی خیال، موضوع کے ارد گرد موجود ہیں جو یہ واقعی موجود نہیں ہے. وہ لوگ جو خرابی کے بارے میں یقین نہیں کرتے ہیں اس کا استدلال کرتے ہیں کہ یہ "صرف شرمندگی" ہے جس کی وجہ سے pathologized کیا جا رہا ہے. حقیقت میں، سماجی تشویش خرابی ایک عام نفسیاتی مسئلہ ہے جس میں اکثر غیر قانونی طور پر جاتا ہے کیونکہ لوگ بہت مدد سے پوچھنا چاہتے ہیں. جو لوگ یہ کہتے ہیں کہ خرابی کی شکایت موجود نہیں ہے وہ سب جو ان لوگوں کو خاموشی سے گریز کرتے ہیں ان سے بہت زیادہ نفرت کرتے ہیں.
6 - سماجی تشویش خرابی کا علم علم کوئز لے لو
کیا آپ نے سماجی تشویش کی خرابی کے بارے میں اپنی پڑھائی پڑھی ہے؟ زبردست! اب، SAD کوئز لینے کا وقت ہے اور یہ دیکھیں کہ آپ کتنا جانتے ہیں. یہ کوئز خرابی کے بارے میں ہر ممنوع موضوع پر مشتمل ہے؛ نتائج آپ کو دکھائے گا جہاں آپ کو مزید پڑھنے کے لئے ضرورت ہوسکتی ہے. کوئز آپ کو بھی دشواری کی سطح کا انتخاب کرنے کا اختیار دیتا ہے.
7 - 10 اپنے آپ کو کرنا روکنے کے لئے چیزیں اگر آپ کے پاس سماجی بے چینی کی خرابی ہے
ہم سب زندگی میں چیزیں کرتے ہیں کہ ہم جانتے ہیں کہ ہمیں ایسا نہیں کرنا چاہئے. سماجی تشویش کی خرابی والے افراد کے ساتھ کسی حد تک خود سببوٹج میں ملوث ہے. ان میں سے بیشتر طرز عمل آپ کے خیالات اور پیشن گوئی کی ناکامی کے مرکز میں ہیں. اس مسئلے اور بہت سے رویے پر قابو پانے کے لئے ممکن ہے جو آپ کو واپس لے رہے ہیں. اگر آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت میں مصروف ہیں تو یہاں 10 چیزیں اپنے آپ کو روکنے کے لئے ہیں.
8 - 11 آپ کے لئے شروع کرنا شروع کرنے کی چیزیں اگر آپ کے پاس سماجی بے چینی کی خرابی ہے
ایک بار جب آپ نے سیکھا ہے کہ کیا کرنا روکنے کے لۓ، آپ کو ان چیزوں پر بہتر بنانا ہوگا جو آپ کرنا چاہیں گے. زیادہ تر چیزیں آپ کو کرنا چاہتی ہیں، عمل میں شامل ہونے، اپنے آپ کو خوش قسمت اور آپ کی ترقی کا سراغ لگانا شامل ہے. ایک قدم کے ساتھ ہزار میل کا سفر شروع ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس سماجی تشخیص کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے تو آج اپنے آپ کو شروع کرنا 11 چیزیں ہیں.