سماجی تشخیص کی خرابی کی شکایت (SAD) کے نفسیاتی عوامل میں ایسے عوامل شامل ہیں جو آپ کو بڑھانے کے طور پر آپ پر اثر انداز کرتے ہیں. اگر آپ کے والدین میں سے ایک سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) ہے، تو آپ اپنے آپ کو خرابی کی شکایت کو تیار کرنے کی زیادہ امکانات رکھتے ہیں.
کیا یہ ہے کیونکہ آپ اسی طرح جین کی ساخت کا حصہ بناتے ہیں یا اس وجہ سے آپ کو خاص طور پر اٹھایا گیا تھا؟
جواب یہ ہے کہ یہ ممکن ہے کہ دونوں کا ایک مجموعہ ہے.
آپ کے والدین کے جینوں کو حاصل کرنے کے علاوہ، آپ کو ان کے رویے سے اور سماجی حالات کے بارے میں آپ کو بھی (زبانی اور غیر زبانی طور پر) سے کیا جانتا ہے.
ماحولیاتی عوامل
ماہرین نے اس نظریات کو فروغ دیا ہے کہ بچوں کو سیکھنے کے ذریعے سماجی طور پر فکر مند کیسے ہوسکتا ہے.
خاص طور پر، تین طریقوں ہیں کہ بچوں کو ان کے ماحول سے سماجی طور پر فکر مند ہونے کے بارے میں سیکھنا پڑ سکتا ہے:
- براہ راست کوریجنگ: کیا تم نے کلاس کی کھیل میں اپنی لائنیں بھول گئے؟ کیا دوسرے بچوں نے تم سے مزہ بنایا تھا یا آپ کو مسلسل چڑھا یا دھول کا شکار تھا؟ جبکہ یہ ضروری ٹرگر نہیں ہے، ابتدائی تکلیف دہ ایونٹ کے ذریعے جا رہا ہوسکتا ہے، کبھی کبھی سال کے بعد سماجی تشویش کی ترقی پر اثر پڑے.
- نظریاتی سیکھنے: اگر آپ نے کوئی جراحی واقعہ نہیں دیکھا تو کیا آپ نے کسی اور کو تکلیف دہ سماجی صورتحال میں دیکھا؟ ان لوگوں کے لئے جو پہلے ہی خرابی کی شکایت سے محروم ہوسکتے ہیں، اس کے نتیجے میں حالات خراب ہوجائے گی.
- معلومات کی منتقلی: خوفناک اور سماجی طور پر خطرناک والدین غیر زبانی طور پر سماجی حالات کے خطرات کے بارے میں زبانی اور غیر زبانی معلومات اپنے بچوں کو منتقل کرتے ہیں. اگر آپ کی والدہ اس کے بارے میں بہت کچھ سوچتے ہیں تو اس بارے میں بہت فکر ہے کہ امکانات آپ نے خود ہی اسی پریشانی کی بنا پر تیار کی ہیں.
آپ کی بربنگ اس امکان کو بھی متاثر کرسکتے ہیں کہ آپ SAD تیار کریں گے. اگر آپ کو خرابی کی شکایت کو فروغ دینے کا امکان ہے تو:
- ایک بچہ کے طور پر، آپ کافی سماجی حالات کے سامنے نہیں آتے تھے اور مناسب سماجی مہارت کو فروغ دینے کی اجازت نہیں دیتے تھے.
- آپ کے والدین میں سے ایک یا دونوں کو مسترد کرنے، کنٹرول، نازک یا زیادہ متاثرہ تھا . ایسے بچے جو اپنے بنیادی دیکھ بھال کرنے کے لئے مناسب منسلک نہیں بناتے ہیں وہ زیادہ خطرے سے زیادہ ہیں کیونکہ کشیدگی کے حالات میں جب وہ اپنے آپ کو پرسکون اور آرام نہیں کرسکتے ہیں.
نفسیاتی عوامل
ایس اے اے کے ماحولیاتی محرک کے علاوہ، نفسیاتی عوامل کام پر ہیں. اگر آپ SAD ہے تو، آپ اکثر خود کو یہ بتائیں گے کہ آپ سماجی حالات میں "کافی اچھا نہیں" ہیں.
خوفناک سماجی حالات میں جب اکثر آپ کے ذہن میں چلتے ہوئے ایک تبصرہ چل رہا ہے. یہ منفی خود بات ایک منفی بنیادی عقیدہ کے طور پر جانا جاتا ہے میں جڑ جاتا ہے .
سماجی تشویش کے معاملے میں، منفی بنیادی عقائد طویل مدتی منفی عقائد ہیں جو آپ سماجی حالات میں آپ کی ناکامی کے بارے میں ہیں. یہ عقائد فعال ہوتے ہیں جب آپ ایسی صورت حال میں ہیں جو آپ کو دھمکی دیتے ہیں.
آپ کے بنیادی عقائد آپ کو SAD کے سنجیدہ علامات کا تجربہ کرنے کا سبب بنتی ہیں، جیسے منفی خیالات، صرف آپ کی کمی کو دیکھنے کے لئے ایک رجحان، اور آپ کے خدشات کے اپنے علامات کی نگرانی کے ساتھ ایک مذمت.
ایک مثبت نوٹ پر، کیونکہ SAD آپ کے جینیاتیات کی طرف سے مکمل طور پر طے نہیں کیا جاتا ہے، ممکن ہے کہ آپ نے منفی خیالات اور رویے کے نمونے میں سے کچھ "غیر جانبدار" بنائیں. سنجیدگی سے متعلق رویے کی تھراپی (سی بی ٹی) کی مؤثر حد تک اس خیال پر مبنی ہوتا ہے کہ نفسیاتی عوامل خرابی کو برقرار رکھنے کے لئے مجرمانہ طور پر ہیں.
> ماخذ:
ہیلس ری، اور یودوفسکی ایس سی (ایڈیشن). امریکی ماہر نفسیاتی طبی نفسیات کا درسی کتاب شائع کرتے ہیں. واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیات؛ 2003.