غیر فعال مواصلات کیا ہے؟

غیر فعال مواصلات آپ کی سماجی تشویش برداشت کر سکتی ہے

غیر فعال مواصلات ایک ایسی طرز ہے جس میں آپ براہ راست کہہ رہے ہیں کہ آپ جو کیا سوچتے ہیں یا چاہتے ہیں اور اس سے اکثر بے چینی جسمانی زبان میں شامل ہوتے ہیں سے بچنے سے بچتے ہیں. سماجی تشویش کے ساتھ بہت سے لوگ غیر فعال مواصلات کا استعمال کرتے ہیں.

سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) انتہائی عام ہے اور آپ کی روز مرہ کی زندگی میں رکاوٹ ہوسکتی ہے. اگر آپ کے پاس سماجی تشویش ہوتی ہے تو، آپ کے مواصلات کی مہارت کمزور ہوسکتی ہے کیونکہ آپ سماجی اجتماعوں کے بارے میں فکر مند ہیں، نئے لوگوں اور تصادم سے ملاقات کرتے ہیں.

متاثر کن اہم علاقوں میں سے ایک مواصلات ہے. ذیل میں یہ بیان کیا گیا ہے کہ غیر فعال مواصلات اور سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کیسے ہو سکتی ہے.

غیر فعال مواصلات کی وضاحت

غیر فعال مواصلات آپ کی رائے کا اشتراک نہیں کرتے اور آپ کے حقوق کی حفاظت کرنے میں ناکامی اور آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کا ایک نمونہ ہے. غیر فعال مواصلات کاروائشی ہونے میں ناکام رہتے ہیں اور دوسروں کو ان کا فائدہ اٹھانے کی اجازت دیتا ہے.

غیر فعال مواصلات کی مثالیں

غیر فعال مواصلات بہت مختلف طریقے سے دکھایا جا سکتا ہے.

• کچھ غیر فعال مواصلات سازوں نے بش کے ارد گرد شکست دی، جیسے کہ "میں چاہتا ہوں کہ کسی کو کسی ردی کی ٹوکری باہر نکالنے کے بجائے کسی ردی کی ٹوکری سے باہر نکالنے کی یاد رکھنی". اس طرح کی نشاندہی اکثر غیر متفق نہیں ہیں، غیر فعال مواصلات کو ناراض کرنے اور خاندان کے ممبر کو جنہوں نے اشارہ سے محروم کردیا تھا.
• دوسروں کو صرف لوگوں کو اپنے خیالات اور احساسات کو مستحکم کرنے دیں گے. مثال کے طور پر، اگر آپ سبزی ہیں اور آپ کے ساتھی کارکن اسٹیک ہاؤس سے ملنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو کسی بھی چیز سے بچنے یا مشکل یا چنے کے طور پر دیکھا جا رہا ہے کے خوف سے باہر کا اختیار کرنے سے بچنے کے لئے آپ کا انتخاب کرسکتے ہیں.

• کچھ غیر فعال کن مواصلات بہت نرمی سے یا معذرت خواہ بولتے ہیں. وہ اپنی رائے کے لئے وقت سے پہلے معذرت خواہ ہیں یا ان کے بیانات کو مسترد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر ایک میٹنگ میں کہا جاتا ہے تو، ایک غیر فعال مواصلات کا کہنا ہے کہ "یہ ایک بیوقوف سوال ہوسکتا ہے، لیکن کیا آپ کو اس زاویہ سے مسئلہ سمجھا جاتا ہے؟" یہ رائے یا سختی کے طور پر دیکھا جا رہا ہے کے بارے میں اعتماد اور تشویش کی کمی سے حاصل ہے.

• کچھ منفی جسمانی زبان جیسے ہلکا پھلکا کرنسی ہے.

غیر فعال مواصلات کے اثرات

ایک غیر فعال مواصلاتی انداز کے ساتھ افراد شاید:

• فکر مند محسوس کرو یا زندگی کی طرح کنٹرول سے باہر ہے
• اداس یا نا امید محسوس کرتے ہیں
• جذباتی یا الجھن محسوس کرتے ہیں کیونکہ ضروریات کو پورا نہیں کیا جا رہا ہے

غیر فعال مواصلات اور سماجی تشویش کے ساتھ مسائل

اگر آپ کے پاس سماجی تشویش ہوتی ہے اور تنازعات سے بچنے کے لۓ، غیر فعال مواصلات زیادہ تکلیف اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. کیونکہ جب آپ ہوتے ہیں تو آپ تنازعات کو حل نہیں کرتے ہیں اور شکایتیں ناخبر نہیں ہوتے ہیں، آپ کی جلدی بڑھتی جا سکتی ہے.

بالآخر، آپ کو ان جذبات کو اظہار کرنے کی ضرورت ہوگی، لیکن اس وجہ سے کہ وہ اتنے لمبے عرصہ تک نصب ہوئے ہیں، یہ دھماکہ خیز طور سے باہر آسکتا ہے اور اپنے رشتے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس کے بعد آپ بہت زیادہ مجرمانہ محسوس کر سکتے ہیں، جس سے آپ مستقبل میں زیادہ غیر فعال ہوسکتے ہیں.

دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے یا اپنے آپ کو زور دینے کی کوشش کررہا ہے تو اس سے زیادہ سماجی تشویش بھی بڑھ سکتی ہے. اگر کوئی مداخلت نہیں ہے تو یہ شیطانی سائیکل ایک طویل عرصے سے خود کو برقرار رکھ سکتا ہے.

غیر فعال مواصلات ورژن محافظ مواصلات

بہت سے لوگوں کے لئے سماجی تشویش، کم خود اعتمادی، اور غریب اعتماد ایک غیر فعال مواصلاتی انداز کی طرف جاتا ہے. یہ ایک ایسا سائیکل بن سکتا ہے جس میں غیر فعال مواصلات آپ کی ضروریات کو unmet جانے جا رہی ہے، جس سے آپ کو زیادہ فکر مند محسوس ہوتا ہے اور پھر آپ کو بھی زیادہ غیر فعال بناتا ہے.

اس سائیکل کو توڑنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے اور اکثر پیشہ ورانہ مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے.

اس کے برعکس، مشترکہ مواصلات :

• دوسروں کی ضروریات کی خلاف ورزی کے بغیر آپ کی رائے، ضروریات، اور احساسات کے بارے میں واضح طور پر بولتے ہیں
• مضبوط خود اعتمادی اور اعتماد کے ذریعہ حاصل کیا جاتا ہے
• معافی کے بغیر، اپنے آپ اور اپنی اپنی دلچسپیوں کے لئے وکالت کی دعوت دیتا ہے

سماجی تشویش میں مہارت دینے والی ایک تھراپسٹ آپ کو اپنی تشویش کے معاملات کے ذریعے کام کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو زیادہ محتاط اور اعتماد سے گفتگو کرنے میں مدد ملتی ہے.

یہ ایسی چیز نہیں ہے جو رات رات ہوسکتی ہے. تاہم، ایک صحت مند خدمات فراہم کرنے والے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی میں ایک پس منظر کے ساتھ سماجی ترتیبات میں آپ کی سہولت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو اپنے آپ کو وکالت دینے میں مدد ملتی ہے.

> ذرائع:

_{انتونی، ایم . شینیس اور سوشل پریشانی ورکشاپ ، 2010.}

_{سماجی تشویش انسٹی ٹیوٹ. عارضی طور پر اداکاری.}

_{برطانیہ کے تشدد کی مداخلت اور روک تھام سینٹر. مواصلات کے چار بنیادی طرزیں .}

_{ٹیکساس یونیورسٹی (ڈلاس). محافظ.}