تمباکو نوشی کیوں چھوڑنا چاہتے ہو؟ صحت اور پیسہ بچانے کے واضح وجوہات کے علاوہ، تمباکو کی وجہ سے ہماری زندگی پر دوسرے (زیادہ سے زیادہ منفی) اثرات کی ایک بڑی تعداد ہے جو ہمیں سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتا ہے.
ہماری وجوہات مختلف ہیں جیسے کہ ہم لوگ ہیں.
آپ کی وجوہات کو سنبھالنے میں جتنی جلدی ممکن حد تک ممکن ہو، وہ ایک اچھا حوصلہ افزائی ہے، اور یہ بھی چھوڑ کر جرنل جرنل میں ایک بہترین پہلا اندراج ہے.
آج کا سبق آپ کو پڑھنے والی مواد کے ساتھ فراہم کرتا ہے کیوں کہ دوسروں کو تمباکو نوشی سے نکلنا پڑا ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ کی وجوہات کی فہرست بنانے اور اپنے چھوڑنے کی جرنل شروع کرنے کے لئے تجاویز بھی شامل ہیں.
علم کے ساتھ آپ کے چھوڑنے کے پروگرام کے قیام کی بنیاد بنائیں اور سست چیزوں کو لے لو. اپنے آپ کو نیکوٹین لت سے بھرنے کا وقت دے دو اور آپ بھولبلییا سے باہر نکلیں گے جو سگریٹ تمباکو نوشی ہمیں ہمارے سامنے رکھتا ہے.
تمباکو نوشی کرنے والے کو کیسے شروع کرنا
اپنی وجوہات کی فہرست بنائیں
سب سے بڑا، سب سے چھوٹا سا سب سے واضح وجوہات سے، اس فہرست پر ہر چیز آپ کے لئے ذاتی معنی ہونا چاہئے.
ایک جرنل جرنل شروع کریں
چھوڑنے والے جرنل میں ایک مختصر، روزنامہ اندراج آپ کو سگریٹ سے روکنے کے لئے ترقی کو دیکھنے اور اپنے حل کو مضبوط بنانے میں مدد دے گا. اپنے جرنل میں پہلے درجے کے وجوہات کی ایک فہرست میں پہلی داخلہ بنانے پر غور کریں.
تمباکو نوشی سے بچنے کے لئے 5 کلیدی وجوہات
تمام تمباکو نوشیوں کو خفیہ امید ہے کہ ان کی بیماری اور موت سے بچا جائے گا جو نیکوٹین کی لت کی پیروی کرتا ہے، لیکن مشکلات ان کے حق میں نہیں ہیں.
ذاتی وجوہات
تمباکو نوشی کے پیشہ اور کنس
زیادہ تر، اگر تمام طویل مدتی تمباکو نوشی نہیں، تو سگریٹ کے ساتھ محبت / نفرت کا تعلق ہے. اس اکاؤنٹ میں، تمباکو نوشی کرنے والے فورم کے رکن کے رکن زو نے اپنی وجوہات کی فہرست کو پیشہ اور معاہدے کے طور پر لکھا ہے.
20 وجوہات کو تمباکو نوشی کرنے کا سبب
تمام تمباکو نوشیوں کو نگہداشت کا خوف معلوم ہے کہ تمباکو نوشی انہیں بیمار بنائے گی.
یہاں بہت سے سابق تمباکو نوشیوں نے اس خدشات کا حصہ بنائے جو آخر میں ان کی مدد کرنے میں مدد ملی.
چھوڑنے کے لئے پییٹ کی وجوہات کی فہرست
امکانات ہیں، آپ چھوڑنے کے لئے پیٹ کے وجوہات کے ساتھ شناخت کریں گے. سوچیں کہ جس کے بارے میں آپ کی شناخت اور آپ اپنی اپنی فہرست میں شامل کیا چاہتے ہیں.
میں نے تمباکو نوشی کی وجہ سے 7 وجوہات؛ میں نے اس سے نفرت کی 50 وجوہات
تمباکو نوشی کے پیشہ اور کنس کی یہ فہرست، سابق تمباکو نوشی جیف کی طرف سے تحریر جیف بھاری اور طاقتور طور پر بیان کیا جاتا ہے.
میری زندگی کا دردناک حقیقت ایک سموککر کے طور پر
اپنے ذاتی اکاؤنٹ میں اس نے سگریٹ چھوڑنے سے کیوں انکار کیا، ڈیک اپنی زندگی کو کیا تمباکو کیا ہے اس کے بارے میں سچ بتاتا ہے.
تمباکو نوشی کی حقیقی قیمت
تمباکو نوشی کے طور پر، ہم تمباکو نوشی کے صحت کے خطرات پر توجہ نہیں دیتے جب تک وہ دروازے پر دستک نہیں آتے.